cammies blogg

Lördag 31/7

Frukost: En mjuk macka med skinka och ost + en kopp té
Lunch: Blev ingen lunch :(
Middag: Pasta med lax och broccoli
Mellis/Extra: Lite plockgodis + 3 cider

Träning: Massa dans!

Fredag 30/7

Frukost: Soygurt blåbär med blåbär
Lunch: En korv med bröd + 2 pannkakor
Middag: Kött, potatis, sallad och sås
Mellis/Extra: En mjukglass och lite ostbollar (haha fy vad dålig jag är på att stå emot!)

Träning: 2 timmars promenad :)

Torsdag 29/7

Frukost: Sovmorgon :)
Lunch: Halomi, fetaost, gurka, lök, paprika och soygurt blåbär med blåbär
Middag: Suchi (lax och ris)
Mellis/Extra: Soygurt vanilj med blåbär + torkad banan + té

Träning: 30 minuters promenad :)

Onsdag 28/7

Frukost: En MINI bit princesstårta (haha jag vet inte bra men det gick inte att motstå!)
Lunch: En halv paprika, en banan och en kopp grönt té med soyamjölk och honung
Middag: Ceasarsallad
Mellis/Extra: En glass och en normalstor bit princesst...

Tisdag 27/7

Frukost: Soyayoghurt blåbär med frusna blåbär
Lunch: Halomi, sallad, fetaost , röda linser och ett äpple
Middag: Halomi, gul lök, vitlöksklyftor, tomat purré
Mellis/Extra: Soyayoghurt med blåbär och frusna bär + torkad banan snacks

Träning:...

NYSTART!

Med hjälp av Matdagboken gick jag ner 6,5 kg på 3 månader (1/3 - 17/5) från 65,5 kg till 59 kg.

Sedan dess så har jag gått upp 1,5 kg till 60,5 kg, och nu är det dags att köra ett race igen! Nu ska jag ner till 52,5 kg! Och jag har satt min...

Torsdag 27/5

Frukost: Sovmorgon
Lunch: Ceasarsallad
Middag: Köttfärssås och spagetti
Mellis/Extra: En kopp choklad

Träning: Nada :(

Onsdag 26/5

Frukost: En J2O juice
Lunch: Ceasar sallad
Middag: Fisk, potatis, sallad och sås + en knäckemacka
Mellis/Extra: En J2O juice

Träning: Nada!

Tisdag 25/5

Frukost: Sovmorgon
Lunch: Modifast shake vanlij (220 kalorier)
Middag: Ceasar sallad (300 kalorier)
Mellis/Extra: 2 mjuka mackor med ost, skinka och gurka

Träning: Nada!

Måndag 24/5

Frukost: Hann inte :(
Lunch: Kycklingspett med sallad
Middag: Modifast shake vanilj :)
Mellis/Extra: En bit toblerone vit

Träning: Nada!

Söndag 23/5

Frukost: Modifast shake hallon
Lunch: En mjuk macka med ost och gurka
Middag: Modifast shake vanilj
Mellis/Extra: En del wasabi nötter + 3 toblerone vit bitar

Träning: Tvättning haha om det räknas? :)

Lördag 22/5

Frukost: Sovmorgon
Lunch: Modifast shake hallon.. smakar som milkshake mums!
Middag: En korv med bröd + två knäckemackor med ost
Mellis/Extra: En isglaapinne (35 kalorier) + Ett glas cola (100 kalorier) + Lite ostkrokar + lite wasabi nötter
...

Fredag 21/5

Frukost: Sovmorgon!
Lunch: Modifast shake vanilj
Middag: Grillad kyckling, kroketter, gurka, fetaost och sås
Mellis/Extra: En banan + Lite ostbollar + 2 bitar vit toblerone

Träning: 30 minuters promenad :)

Torsdag 20/5

Frukost: Försov mig!
Lunch: Modifast shake vanlij smak :)
Middag: Kyckling sallad med bröd och dressing, åt nog lite mycket bröd :(
Mellis/Extra: En banan

Träning: Nada! :(

Onsdag 19/5

Satt och tittade lite på hur mycket jag har gått ner sen jag började med matdagboken.. nästan 7 kg! Det är rätt otroligt faktiskt, har aldrig lyckats så speciellt bra med att gå ner i vikt förut, men å andra sidan så har jag aldrig äg...

Tisdag 18/5

Frukost: Té
Lunch: Nutrilett shake
Middag: Kycklingsallad med bröd och dressing
Mellis/Extra:

Träning: En 30 minuters promenad =)

Måndag 17/5

Idag var det dags att väga sig igen och vågen stannade på 58,9 kg! Jag har gått ner 1 kg på en vecka! Vilket känns helt underbart, det var mitt mål :) Nu gäller det bara att fortsätta i samma takt vilket kommer bli mycket svårare, men...

Söndag 16/5

Frukost: En kopp choklad :)
Lunch: Nutrilett shake choklad
Middag: Kött, potatis, grönsaker, en majskolv och sås
Mellis/Extra: 1 glas cola + 4 marshmellows + lite naturgodis + en magnum glass

Träning: Nada!

Lördag 15/5

Idag är det min ätardag :D

Frukost: 1 mjuk macka med marmelad och ost + té
Lunch: Ceasar sallad
Middag: Tacos
Mellis/Extra: En liten bit glasstårta + 3 cider + en drink + en sockervadd + 4 godisremmar :)

Träning: 30 minuters promenad + en mass...

Fredag 14/5

Frukost: Modifast shake vanilj
Lunch: En mjuk macka med kyckling och ost på
Middag: Modifast shake vanilj
Mellis/Extra: En kopp choklad

Träning: 40 minuter på springbandet (sprang 4 km) = 375 kalorier :) + en 30 minuters promenad