Torsdag 13/5
Frukost: Modifast shake :)
Lunch: Modifast shake vanilj :)
Middag: Kyckling, en potatis, en majskolv, sallad och sås
Mellis/Extra: En banan + några jordgubbar med lite vanilj kesella
Träning: Bodytoning 1 timme + Två 30 minuters promenader =...
Onsdag 12/5
Hittills denna vecka så har allt gått bra med mat och träning, får hoppas att det fortsätter så.. bara idag, imorgon och på fredag kvar sen blir det ätardag med massa kul aktiviteter =) längtar!
Sol idag också! Inte riktigt lika fint som igår...
Tisdag 11/5
Blå himmel, inga molm i sikte och strålande sol, kan det bli bättre? Har känt mig superdeppig pga. det dåliga vädret, det påverkar mig sjukt mycket! Så det känns väldigt trevligt med sol idag =) Och jag åt inget onyttigt alls igår!...
Måndag 10/5
Vägde mig imorse och då stod vågen på 59,9 kg (-0,6 kg) YES! Äntligen lite ner och äntligen under 60 kg! Bara precis under men i alla fall :) Förra veckan skippade jag att väga mig, kände mig så deppig och onyttig.
Denna vecka blir det en o...
Söndag 9/5
Frukost: En mjuk macka med ett ägg och kaviar
Lunch: 3 kolakakor + 2 bitar snickers
Middag: Kycklingpaj och pasta
Mellis/Extra: 2 bitar toblerone vit
Träning: 30 minuters promenad
Lördag 8/5
Frukost: En kanelbulle
Lunch: 3 kolakakor + 2 bitar snickers + en bit cheesecake
Middag: Kycklingsallad med dressing och bröd
Mellis/Extra: 3 bitar snickers + en kanelbulle
Träning: 30 minuters promenad
Fredag 7/5
Frukost: Té
Lunch: Ceasar sallad
Middag: Tacos
Mellis/Extra: En kanelbulle + två bitar snickers
Träning: 30 minuters promenad :)
Tordag 6/5
Frukost: Té
Lunch: Nutrilett shake..
Middag: Fisk och pasta
Mellis/Extra: Jordgubbar
Träning: 30 minuters promenad + springbandet 30 minuter (sprang 3,5 km) + lite styrka = 300 kalorier :)
Onsdag 5/5
Frukost: Liten bit cheesecake
Lunch: Nutrilett shake
Middag: Kycklingspett med ris och sås
Mellis/Extra: Liten bit chokladkaka med grädde
Träning: Nada :(
Tisdag 4/5
Frukost: Té
Lunch: Té
Middag: Pasta med fisk och aioli
Mellis/Extra:
Träning: Springbandet 30 minuter (Sprang 3,5 km) = totalt 300 kalorier
Måndag 3/5
Frukost: Nutrilett shake
Lunch: Kycklinghamburgare
Middag: Mannagrynsgröt
Mellis/Extra: Lite plockgodis + ett glas läsk
Träning: Promenad 30 minuter
Söndag 2/3
Frukost: Sovmorgon
Lunch: Två mjuka mackor
Middag: Grillat kött med potatisgratäng + majskolv + sallad
Mellis/Extra: Läsk + lite plockgodis + en glass
Träning: Promenad 30 minuter
Lördag 1/5
Frukost: Sovmorgon
Lunch: Två mjuka mackor med ost + lite bacon
Middag: Kyckling, potatissallad, sallad, sås och en mjuk macka med ost
Mellis/Extra: Snacks i mängder (ostbollar) + alkohol (en del) + mängder med läsk
Träning: Nada :(
Fredag 30/4
Frukost: Sovmorgon
Lunch: Nutrilett shake
Middag: Grillat kött med potatis och sallad
Mellis/Extra: En mjuk macka med skagenröra + chips (mycket) + dricka (alkohol alltså) en del + plockgodis + kladdkaka med grädde :(
Träning: Springbandet 30...
Torsdag 29/4
Frukost: Té
Lunch: Två mjuka mackor med skinka och ost
Middag: Quesadillas med potatisklyftor och sås
Mellis/Extra: 2 bitar vit choklad + 1 glas cola + lite plockgodis
Träning: 2 x 30 minuters promenad = 1 timmes promenad :)
Onsdag 28/4
Frukost: Té
Lunch: En mjuk macka med skinka och ost
Middag: Kyckling och potatisgratäng med grönsaker
Mellis/Extra: Lite bär och chokladmousse + ett halvt glas mousserande
Träning: En 30 minuters promenad + 30 minuter på springbandet (sprang...
Tisdag 27/4
Frukost: Té
Lunch: Falukorv med potatis och morotssås, låter mysko men det e gott - lovar!
Middag: Friterad kyckling med ris och sötsursås
Mellis/Extra: En magnum glass (300kalorier) + lite plockgodis (200kalorier)
Träning: 30 minuters promena...
Måndag 26/4
Jag har redan lyckats synda!! Haha typiskt.. nä nu blir det inget mer sådant!
Frukost: Té
Lunch: Chips och dipp (ca 700 kalorier)
Middag: Kyckling sallad med dipp och lite bröd
Mellis/Extra:
Träning: En promenad på 30 minuter + Springbandet 3...
Måndag 26/4
Idag visade vågen 60,6 kg (-0,7kg) vilket känns helt okej med tanke på hur mycket onyttigt jag har proppat i mig under den senaste veckan. Skärpning! Denna vecka blir det endast 1 ätardag (lördag) och kanske lite vin en dag (fredag), ann...
Söndag 25/4
Frukost: Sovmorgon
Lunch: Två scones med apelsinmarmelad och ost + en kladdkakemuffins med grädde
Middag: Köttbullar och potatis
Mellis/Extra: Lite chips och dipp och 2 glas cola + 6 hårda karameller
Träning: Springbandet 30 minuter, sprang 3...