Ja, nästan bokstavligt.... fast utan bajs, men med macka. Titt som tätt så har vi färdigbredda frallor här på kontoret. Det finns två sorter, en ostfralla med skinka och grönsaker och en jättemumsig russinbulle med ost. Russinbullen med ost ä...
Efter lördagsnattens magkatastrof hade jag gett mig träningsledigt igår för återhämtning. Men efter jobbet spratt det i mina ben och jag bokade in ett piloxing-pass på Sats. Mitt mål vid varje träningstillfälle, är alltid att förbränna minst 5...
... hade jag natt till söndag. Har haft min fina Carro på besök i helgen. I fredags tog vi en liten afer work, men ganska tidigt hemma. Shoppade lite på lördagen innan vi gjorde oss klara för fest och skojigheter. Eftersom Carro fått fast jobb o...
På gott och ont så gillar jag effektivitet. Eller är väl snarare allergisk mot ineffektivitet!? Jag vet inte om det delvis beror på att jag mellan 6 och 27 års ålder tränade gymnastik på elitnivå och la då med andra ord nästan all min vakna...
japp, idag är det torsdag! Kalorimässigt har jag gått minus varje dag denna veckan! Träningsmässigt så har jag på tre dagar redan nått mitt kaloriförbruk! Har ont i de flesta musklerna i min kropp och jag älskar det! Men får nog ta lite l...
Har nu lockat med mig resten av kontoret på lunchpromenad s¨å nu är vi ett gäng på 5 pers som powerwalkar ca 2 km på lunchen varje dag. Det kommer bli svårt för den som tänker banga en dag och det är fantastiskt! Inte nog med att man förbr...
Ställde mig på vågen igår och hade gått upp en smula. Tror kanske att det fick mig att plocka fram någon form av stålmannen-motivation för jag körde slut på mig själv på power-steppasset igår på Sats med tillhörande 30 min jogging efteråt...
Hej "gänget"! När jag kom till jobbet insåg jag att jag glömt min lunch hemma. Stod och gjorde en supersmarrig tacosoppa (finns bland recepten här) igår kväll, men lyckades som sagt att glömma den hemma i kylen. Fan! Behöver nu tips på hur...
Japp, en fyra dagars kollaps bestod min tors-sön av. Var iväg på konferens med jobbet torsdag till fredag och sen var jag på besök hos en kompis jag itne sett på lääänge fre-sön. Massa god mat, vin och även lite godis. Tänker inte...
japp, åt en lunch på endast 116 + 44 = 160 kcal (kantarellsoppa & 2 knäckemackor) och så powerwalkade jag 20 min = 130 kcal Enbart 30 kcal plus på lunchen :) Skönt det känns! Är upplagd för träningspasset som följer i eftermiddag, pi...
Hej bloggen (läs: mig själv eftersom det är i stort sett endast jag själv som läser här)! Jag kan vara så himla duktig, strukturerad och motiverad! Jag kan oxå vara lat, impulsiv (på ett dåligt sätt) och väldigt omotiverad. Igår hade ja...
Jadå, denna får jag verkligen effektivisera de få motionstillfällen jag ges eftersom vi åker på konferens till Stockholm på torsdag morgon. Jag ska sen va i Stockholm hela helgen och får väldigt få tillfällen att motionera. Jag misstänker oxå...
Japp, det har jag faktiskt inför väg och mät ikväll. Har däremot haft en mindre bra helg i matväg med lite utsvävningar i form av mat och dryck. Var i Oslo hos min fina pojkvän och kom fram till färdiglagad middag i form av tacos. Tacos ä...
God morgon! Glädjen är totalt eftersom det är fredag idag och veckan har varit lyckad! Var på gymmet igår och hade planerat att löpa 10 km. Insåg ganska snart att mitt crosstraining-pass från i onsdags satt i lite mer än jag befarat så det fi...
Hade världens mest produktiva onsdag, blev tidig träning, 16.30 med crosstraining på Sats. Efter träningen slängde jag in en tvätt i maskinen, kokte ägg till kvällsmaten och startade ett storkok av vitkålssoppa. 6 portioner blev det av supersund v...
Japp, tror att mitt gnäll i ett tidigare inlägg hjälpte, igår när jag ställde mig på vågen på Sats visade den ganska exakt 1 kg minus! Efter en veckas nazi-kalroiräknande har äntligen gett resultat. I kombination med träning förstås. Jag drog...
....tog jag faktiskt 20 min i solariet igår. Minns inte när jag solade solarie senast, men jag stod inte helt ut med mitt gråa ansikte som jag tvingades se varje morgon. Och se vad lite fräknar i fejjan gjorde med mig i morse. Känner mig pigg, fräsch...
..... och sitter och kollar igenom mailboxen på kontoret. Nästa gång jag köper en shake från Herbalife, ska jag testa choklad. Tog mina mått igår, var inget glädjepiller som jag förfarade. Hade minskat 1 cm över rumpa och lår, men det var al...
Hej "gänget"! Hade laddat för en helg hemma hos min mamma i Skåne med mycket plugg och löpning i min favorit-slinga i min födelsestad. Blev bjuden på kräftor på fredagkvällen som är en klar favorit hos mig. Supergott och inte alltför kalorify...
God morgon! Hoppas att er morgon är god!? Min är lite trött idag. Var på bodyscanning med livsstilsanalys igår där jag fick se på papper hur min hälsa är och även hur mitt matupplägg håller ur näringssynpunkt. Jag såg en ökning i fettpro...