Trots regn och rusk så hade vi ett mysigt firande av min systers 60-årsdag. Firandet var en familjeangelägenhet, själva födelsedagen är inte förrän om några dagar.
Det är alltid kul att träffa stora delar av vår "gamla" familj (vi är fyra syskon och v...
Fredagen mer eller mindre sprang iväg för mig. Gymet hade stängt, men det gjorde inget, för jag var ändå upptagen hela dagen och hade inte med bästa vilja i världen kunnat träna.
Jag och min ena svägerska tillbringade precis hela dagen i Örebro. Först m...
Jag vet inte om jag ska vara glad eller bli mycket orolig över den snabba tiden till magnetröntgen.
i måndags var jag till doktorn och han skrev remiss för MRT. Idag kom kallelsen och jag ska röntga min ländrygg redan den 9 juni alltså om knappt två...
För att tillfredställa er nyfikna :-) så kan jag berätta att nu har jag tagit två promenader i mina nya skor.
Igår blev det nog 10-12 minuter och i morse gick vi i en halvtimme.
Jag har helt klart vänt mig att gå i dem. Det känns inte gungigt eller kons...
Det blev en biltur till Intersport i Köping. Jag hade sett en annons om "billiga" MBT-skor. Jag har länge varit nyfiken på såna skor och läst en massa om dem, men jag har tyckt att de varit för dyra. Just nu rear de ut fjolårssäsongens modeller, s...
Oj, oj!
Nyss var det torsdag och nu har dygnet gått över i tisdag.
Vår helg blev mysig med många födelsedagsbarn att fira. Lilla Tindra blev förstås vår huvudperson, men även hennes pappa och min sambo blev firade. Mycket tårta och bullar blev det...
jag har precis varit ute med hunden och det doftade helt underbart. Nu är vi verkligen mellan hägg och syren. Idag har jag också sett "plockfärdiga" liljekonvaljer, men för vår del får de stanna ute, annars blir vi "förkylda".
Mitt stegplockande har gett...
Här sitter jag och tycker att dagen blev riktigt bra till slut.'
Tröttheten botade jag med en timme på soffan där jag så klart somnade till något TV-program som jag inte ens minns.
Jag har bakat bullar och smakat en, nej två ljumma bullar med kall mjölk....
Men kan man tänka sig! Vi har snabb kontakt med yttervärlden igen. Visst har jag kunnat hämta hem mail till och från sen i lördags, men att surfa eller blogga det har varit alldeles omöjligt.
Jag har inte samlat på mig så värst många steg de här daga...
Ungefär så har det kännts här hos oss. Vi har haft urusel uppkoppling de senaste dagarna- oftast ingen alls.
Nåja, det har inte gått någon nöd på mig/oss. Idag har vi varit ute vid vårt hus och jobbat. Köket är äntligen urrivet och diskbänk och e...
Den här dagen blir helt klart en bättre dag, motionsmässigt.'
Stoja och jag kom nyss in efter en rask långpromenad. Min stegräknare visar just nu 9.655 steg och när jag gick ut hade jag bara drygt 500 steg. Så idag duger det bra. Det är grått och har...
Om man tittar på hur jag ätit och motionerat så har min dag varit usel, minst sagt.
Visst kan jag väl skylla på att det har regnat en hel del idag, men jag har faktiskt regnkläder :-) och nu när jag var ute med hunden, var det faktiskt skönt ute, m...
Dagens steg enligt stegmätaren blev 8121. Av dessa var bara 3727 aerobiska. Det var morgonpromenaden, det!
På gymet körde jag crosstrainer i 20 minuter och styrketräning i ca 25 minuter.
Kvällens hundrastning tillhör nog en av mina snabbaste. Det spöreg...
Idag är det min "officiella" vägningsdag och vågen visade 75,5 kg. Alltså har jag gått upp ett kg sen förra veckan. Jag tror i och för sig att förra veckans vikt var något mycket tillfälligt, men någonstans hade jag ändå hoppats att det var en...
Stegmätaren visar 11.810 steg och det får jag vara nöjd med. Ingen "riktig" träning idag, men morgonens promenad är alltid en svettig tillställning. Då går jag så fort jag bara orkar och svetten flödar när jag kommer hem. Det känns faktiskt riktigt skönt.
...
Jag är faktiskt litet stolt över mig själv nu. För några timmar sedan promenerade jag ner mot stan och på ena torget finns ett jättemysigt café med uteservering. Där kan jag faktiskt ta en fika fast jag har hunden med mig. Det finns bra ställen a...
Jag fick ihop 8.344 steg idag, varav bara 2.845 var aerobiska. Förklaringen är så klart att jag la allt krut på träningen
crosstrainer 20 minuter
styrketräning 25 minuter och
träningscykel 15 minuter
mer än så orkar jag inte på en dag. jag tycker det s...
Jag är ju med på 50+ och vi har en utmaning med stegräknare Se forumet). Just nu är det 7.500 steg som gäller. Konstigt nog lyckades jag få ihop "riktiga" steg så jag fick ett snitt på drygt 9.000 steg/dag förra veckan. Det känner jag mig gansk...
Jag har inte fått det allra minsta lilla gjort sedan jag kom hem från träningen vid lunchtid. Jo, jag stålsatte mig och kokade en soppa till lunch för jag frös och var hungrig trots mellanmål på fruktsallad. Sen däckade jag med pläd över mig i...
Idag är jag nöjd med mig själv - så här långt i alla fall.
Jag har
!. Promenerat den vanliga halvtimmen på morgonen
2. Ringt och fått läkartid den 24 för min konstiga frusenhet
3. TYvättat en maskin tvätt
4. Städat de västentligaste delarna av bostaden.
Kl...