Det blev skapligt många steg idag, 8678, med tanke på att jag har varit iväg och tränat också. Visst är mitt mål att gå 10.000 "riktiga" steg, men jag måste ju också vara realist och inse att jag inte orkar hur mycket som helst. Jag vill ju ha n...
Idag är det min vägdag och vågen gjorde mig glad. För första gången på kanske ett år visade den under 75 kg, det blev 74,7 kg. Jag vet inte riktigt vad jag ska tro om min våg. Först när jag ställde mig på den visad den 75,1 eller något i den...
Det blev trots allt ganska många steg på stegräknaren, 11.140 steg har jag tagit idag, men det är bara 2.917 av de som är aerobiska. Det är ju alldeles för litet, men det har delvis en förklaring :-)
Jag har ju sprungit på stan idag och vi gick faktiskt...
Att följa en diet, det är uppenbarligen inte min melodi. Jag fixar inte ens några dagar och jag som skulle äta enligt Isodieten den här veckan (vardagar) när sambon är borta.
Igår var jag iväg och sydde och det var min tur att ha med fikabrödet. Vi äte...
Det blev inte så illa med mina steg idag trots att jag var och tränade. Jag fick ihop
7653 steg, varav 3029 var aerobiska.
Övriga aktiviteter var
Crosstrainer 20 min 4100 steg 2,8 km 165 kcal
Cykling - 10 km/h 13 min 1450 steg 1 km 57 kcal
Styrketräning -...
Jag tror jag får införskaffa yllebyxor snart :-)
Det är inte klokt vad jag fryser om baken. Jag känner mig hela tiden som om jag suttit på en kall sten och det är minst sagt störande.
Jag frågade instruktören på gymet, idag om han visste vad det kan ber...
Jag är med i 50+ utmaningen, se forumet, och idag börjar vi med stegräknare en utmaning att gå 10.000/dag. Jag har oftast inga problem att få ihop de stegen, men såna dagar som idag, då jag tränar på gymet är det inte alls troligt att jag dessutom går ih...
Idag blev det två långpromenader med hunden. Det är inte så väldigt vanligt att jag gör så, speciellt inte sen jag började på gymet. Jag orkar ju inte hur mycket som helst.
Jag gav mig faktiskt en "straffkommendering" tidigt i kväll. Jag måste ut och gå...
Gårdagen blev ingen bra dag för mig - kalorimässigt sett. För många kalorier (och en stor del av dem rejäla onödor som nötter) och alldeles för litet steg eller annan motion.
Jag hade så roligt vid min symaskin så det blev inte ens av att gå en långpro...
i onsdags jublade jag över ett tappat kilo. Då vägde jag 75,9 på morgonen.
Eftersom jag bestämt mig för att anta utmaningen på 50+ (gå ner 2 kg på en månad) så vägde jag mig nyss för att fixa "startvikt" och nu väger jag 76,6 kg.
Nu vet jag inte vad jag sk...
Det blev en lång, skön och svettig promenad. Stegräknaren visar 12.855 aerobiska steg och fler blir det inte idag. Merparten av de stegen tog jag på min eftermiddagsrunda. Vovven och jag var nog ute i ca 90 minuter och jag gick fort i princip hela t...
Igår åt vi pannkaka med sylt och grädde som middag. Inte världens nyttigaste mat, men gott ibland. Som vanligt lagade vi mat så det räckte till matlåda åt min sambo och hemmalunch åt mig. Det blev ganska många pannkakor kvar. Jag måste ju inte äta up...
Nu ska jag ta mig ett enkelt mellanmål, en frukt eller något. Morgonen blev sen i dag och frukosten åt jag inte förrän vid halv tiotiden. Litet sugen är jag, men innan jag får lunch ska jag ut på promenad med Stoja.
Idag tränar jag inte så jag har suttit...
Kan det vara möjligt att jag har gått ner ett helt kilo på en vecka? Jo, kanske. Jag har varit med om det tidigare....... det står still och det står still och sen plötsligt har jag tappat ett helt kilo. Så är det nog i dag.
Nu ska jag gå och äta frukost...
Min näsa rinner i ett kör och till och från rinner ögonen också. Eftersom jag ibland får hösnuva på våren så har jag så klart tagit allergipiller. Tyvärr har det inte hjälpt ett dugg idag. Nu sedan jag sprungit i tvättstugan under förmid...
Idag har det varit en bra dag, både matmässigt och träningsmässigt.
Att träna var kul, men ack så jobbigt - precis som det ska vara. Efter träning, simning mm är det himmelskt gott med fruktsallad, som vi turas om att göra.
idag var jag så trött så jag...
Idag har jag inte vägt någon mat. Det började med min mysiga frukost vid dockan. Där har jag gissat mig fram. Lika gjorde jag med den improviserade lunchen !!!!! på hårt bröd, mjukost mm som vi åt på altanen innan vi började leka trädgårdsmäst...
Idag drog jag ut till Hjälmare docka för att äta frukost, för just idag dockar de ut alla båtar som har haft "vintervila".
Jag är med i Hjälmare kanals vänner för att stöjda arbetet runt kanalen och dockan. Vi medlemmar blev bjudna på en härlig "kan...
"Dålig karaktär" - så skulle min mamma ha sagt om mig igår om hon hade vetat.
Dagen började ju så bra med bra mat och rolig träning, men på kvällen spårade det ur.
Som middag/kvällsmat åt vi varma mackor och drack rödvin. Det var planerat och helt OK f...
Min stegräknare räknar dels alla steg, dels talar den om hur många av dessa som är aerobiska. Så här står det om min stegräknare
Aerobiska steg är det antal steg du tar i ”kontinuerlig gång”. Dessa räknas när du tar mer än 60 steg per minut och m...