Idag har jag noga vägt och bokfört varenda smula jag ätit. Jag tycker det blev så få kalorier, med tanke på hur mätt jag har varit hela dagen. Eller mätt och mätt. Nöjd är kanske ordet. Jag har inte ätit mig proppmätt, bara så att jag må...
Trots att jag mest vilade eller satt och sydde efter vårt träningspass på förmiddagen, så fick jag ihop över 10.000 "vanliga" steg, vilket ju är ett av mina mål.
Så här ser ¨gårdagens totala resultat ut
Steg:10162
Aero. steg:4278
Distans:7 km
Kalorier:232...
Idag har det krånglat på många olika sätt.
Ett av krånglen är Matdagboken som jag inte kar kommit in på under hela dagen. Första försöket var i morse, när jag tänkte skryta över att jag firar ett år som icke-rökare.
Nästa "krångel" var att jag inte l...
Jag är ganska säker på att jag läst och hört många uttala sig och säga att de blir så pigga av att träna. För mig känns det snarare tvärtom. De dagar jag har tränat på förmiddagen/mitt på dagen så har jag blivit helt slut efteråt och mest...
Svägerskan och jag har bestämt oss för att tidigarelägga våra besök på gymet. Det kändes som hela dagen bara försvann när vi inte for dit förrän vid elvatiden.
Jag hinner inte förrän vid så där nio på morgonen om jag inte ska stressa - och det ska jag...
För mig blir det en helg i firandets tecken. Strax kör vi norrut mot Gävle och väl där ska vi fira min pappa som fyller 87 år. Alltså blir det ingen träning förrän på måndag. Särskilt många steg blir det nog inte heller. Jag behöver inte ens...
Nu har jag varit iväg badet och tränat och njutit (jag valde bort fönsterputs). Hunden fick en 30-minuterspromenad innan jag åt frukost.
Jag jobbade på ganska bra idag. Det är helt klart roligare när jag lyssnar på musik eller radio. Då ids jag t.ex....
Jag har fortfarande inte fått på mig kläderna för första promenaden med hunden.
Och jag som hade tänkt vara tidig på gymmet idag - men före det ska jag alltså promenera, äta frukost, städa undan litet och, hade jag tänkt, putsa fönstren i köket. D...
Det blev inte så där väldigt många "vanliga" steg igår. Bara 7638 varav 1132 var aerobiska. Mitt mål är att komma upp i 10.000 steg, men det lyckas jag inte alltid med. Om jag använder alla "omvandlade" steg så gick jag 16.938 steg igår och det...
Jag är riktigt stolt över mig själv , för idag klarade jag fem minuter i stepmaskinen.
Så här blev resultatet på gym idag
Aktivitet: Tid: Omvandlat till:
Crosstrainer 15 min 3100 steg 2,1 km 123 kcal
Cykling - 10 km/h 15 min 1500 steg 1 km 61 kcal
Step 5 m...
Nu i kväll har det varit ett "enstaka tillfälle", så jag har druckit O´boy och ätit hårdmacka med mycket ost. i hela mitt vuxna liv har det varit mitt vanligaste kvällsfika, men sedan jultid så har jag bytt ut det fikat mot te och macka med skinka....
Så där ja! Nu har alla blommor fått ny gjord - förutom de som direkt hamnade i kompostpåsarna.
Nu återstår att städa upp efter mig och så behöver alla fönster putsas. Jag tror jag ska putsa de stora och besvärliga vippfönstren i vardagsrummet på e...
Nu har jag kommit så långt på dagen att jag klarat av morgonens första snabba promenad. Ganska precis 30 minuter blev det och de flesta stegen blev aerobiska (snabba steg under en längre stund. Jag tror det är i minst 10 minuter, men det där skö...
Det blev inte idag som jag klarade 5 minuter på stepmaskinen, men jag höjde i alla fall mitt rekord med drygt en minut till fyra minuter och några sekunder. Att det ska vara så fruktansvärt anstyrängande att bara trampa. Min svägerska försökte o...
För första gången på nästan en månad har jag snabbt lyckats logga in - och förhoppningsvis kan jag både skriva i min egen blogg och läsa andras.
Trots att jag registrerat mina steg på annat håll så märker jag att jag har saknat stödet av att blogga...
Jag fortsätter att träna på Nautilus. Den här veckan har jag gått varannan dag. Kanske blev det för mycket. I onsdags gick det tungt, men idag gick det bra igen.
Nu har jag fått med mig min svägerska också :-)
I onsdags var hon bara med och såg på och se...
Nu tror jag att jag har kommit igång "på riktigt" med min träning på Nautilus. Idag känns det riktigt bra efteråt. Jag har tränat ca 40 minuter, men med uppvärming och cykling efteråt, plus en tur in på badet så tar det flera timmar. Nu äntlig...
Jag vägde mig i morse, En dag för tidigt eftersom jag är på väg bort nu för resten av veckan.
Det hade inte hänt så särkilt mycket, -0,2 kg. jag har i alla fall inte gått upp, trotts att jag "släppt kontrollen". Jag väger alltså inte maten längre....
Vilken härlig "må bra dag" (eller åtminstone ca 3 timmar) jag gav mig själv idag.
Det var riktigt roligt att träna på Nautilus, även om orken inte var den bästa. Men det är ju därför jag gick dit. Jag tror jag testade 10 olika stationer och det finn...