när jag utbildade mig till undersköterska sa alla att de var så perfekt eftersom de är sån brist på just det. jag har sökt så hila många jobb men inget napp.. jag timvikar just nu på två ställen och ibland kan de bli jobb 12-14 dagar i rad meda...
jag tycker de är så svårt att äta allsidigt och varierat när ja räknar kalorier. jag kör liksom på säkra kort som ägg, fullkornsbröd , grönt te, soppa och grönsaker. har ni något kalorisnålt och bra tips på lunch?
jag börjar undra om min ritalin hjälper till med viktnedgången. vet dock att de är mest vatten nu i början men att gå ner samma vikt som när jag gick på pulver verkar ju helt otroligt. Aja om den gör de är de välla bara ett plus vill dock inte a...
startvikt : 70 dagens vikt: 67.7 viktnedgång: 2.3 kilo det får man väll ändå vara nöjd med efter en vecka;-)
idag har jag totalt ätit 570 kalorier uppdelat på frukost , lunch,middag. frågan är om jag ska unna mig en påse chokladgodis (100 g) isåfall skulle jag komma upp i 1050 kalorier. vet inte om de är värt det, men jag överskrider bara mitt dagliga n...
Hur många kalorier drar ni av per dag för viktminskning? Jag har dragit av 1100. de kanske är för mycket? Jag äter mellan 900-1100 kchl per dag. Känner mig lite hängig, inte hungrig dock.. eftersom jag bara har vart hemma har aktivitetsnivån...
Viktväktarnas linsoppa är så himla god och innehåller bara ynka 150 kalorier per portion! vilket innebär 4 propoints! Lägg till lite grönsaker och du har en kalorisnål middag ;) dessutom är dom billiga och finns i olika smaker!
Kan vattenbalansen i kroppen variera mycket under mensen? Jag har gått på minus 700 kalorier per dag nu i några dagar så en viktnedgång i vatten vore ju inte konstigt. Men igår vägde jag 70 och idag 68.5 kan de stämma? Eller bör ja köpa nya bat...
1. Gå ner 11-12 kilo genom att räkna kalorier ( skriver upp kalorintaget i en egen bok hemma) 2. Sluta dricka kaffe och byta ut det mot grönt te. 3. Börja springa när isen smälter. ( ta promenader under tiden 45 minuter 3 grr i veckan eller varje d...
De har gått en dag och ja saknar redan kaffet!! Haha jag är faktist en riktig kaffetunna men nu är det slut på det. Jag kan inte dricka kaffe i sammanband med medecineringen tyvärr, blodtrycket stiger då och jag blir helt stissig så bort med det....
Nu har jag börjat på ritalin igen efter c:a 4 månader. Jag har dragit mig för att börja igen eftersom senaste gången jag gick itragerade den med min citalopram. Det resulterade i rörigt tal, högt blodtryck, tryck över bröstet, mukelsvaget och ma...
skamset får jag väll erkänna att jag ligger på 70 kilo igen, efter ha vägt 64 senaste gången jag var inne. Vågen stannade på 70.0 idag ( lingonveckan har precis börjat dock). Julen gick altså inte så bra som ja hade hoppats! Nu ska jag inte gå...
Första dagen nudå! Frukost: Två mackor 50 g lite smör och 2 skivor salami. en dl mjölk.
nu har jag gått ner från 90 kilo till 67! nu ska jag ner till 55. det ska ta 5 månader med lågkalorikost:-) jag ska ligga på 1200 kalorier per dag. jag är 162 cm lång. imorgon är första dagen!
skit ont i halsen och helt igensvullen i hörselgångwn. väntetiden är lång för att komma till läkaren:-( skit!
du duger trotts att du kanske är mindre eller större än vad du vill vara. klappa dig själv på axeln och beröm dig själv ! beröm dIna fina sidor och beröm dig själv när du står framför spegeln . du kommer förändras men minns inte dig själv s...
känslan av att behöva klättra över ett snöberg för att komma in genom ytterdörren.
hur mycket kan man gå upp under en dag? altså från morgon till kväll? från att stå i bara underkläder till fullt klädd på kvällen ? kram
idag ska jag jobba. jag har fått ynka 3 pass i december.. det är typiskt att jag mådde perfekt igår. idag när jag vaknade segrade sig förkylningen och jag fick ont i halsen. jaja mot ett härligt 8 timmars pass:-)
vid målet ska jag * Våga och köpa kläder som är lite stretciga. ( just nu är ja alltid rädd för att de ska framhäva valkarna, även fast jag vet att de ofta gör så man ser smalare ut) * Inte äta för att bedöva smärta, tristess eller f...