Idag hade jag iallafall minus 0,4 så jag får ju vara glad att det inte var ett plus. Så duktig som jag varit med promenader och träning till DVd kunde det varit bättre ändå! Men vi får kämpa på och ta de små retfulla stegen. Idag påbörj...
Idag har jag ätit semla! Minsann! Och det blev lite träning också, trots allt. Styrketräning, hela kroppen, och 45 min crosstrainer. Utan träningen hade det nog inte blivit någon semla, men Rom byggdes inte på en dag och jag tränade åtminstone f...
Helgen gick bra. Inflyttningsfesten var skoj och jag höll mig faktist ganska bra. Men jag åt jordgubbarna i bålen som var livsfarlig. Jag menar...frukt och bär är ju nyttiga, men inte så spritinlagda som de var. :) Träningen går bra och jag märke...
Utanför faller snön, stora vita flingor. Vacket, javisst. Tröttsamt, javisst. Om man hade fått spendera dagen utomhus i backen, med en termos varm choklad och lite härlig vintersol på kinderna...underbart. Löpningen skjuts längre bort, och G...
ha haa.. hade ingen feber i morse och sprang till Sats och hann träna lite innan min man gick till jobbet. min äldre son som var uppe ville också följa med till träning för att han tycker att det är kul - han har "tränat" med mig hemma någon gång...
Idag är det vanlig dag på jobbet igen. Skönt, då är det så himla mycket lättare att bara köra på i rutinerna med mat på regelbundna tider och inga stora frestelser som dukas fram. Iofs så ska vi ha vinprovning här ikväll och då kommer det bju...
I söndags kände jag att jag var lite torr i halsen, och bälgade i mig massa vatten utan att det hjälpte. Hade lite torrhosta, men annars var allmäntillståndet helt ok. Igår vaknade jag med liksom lite halsont, eller mer som att det satt en klump i h...
Kan det aldrig sluta i år? att vi är sjuka igen och igen och igen ... tränade en vecka och nu har jag fått magsjuka, möjligtvist från min äldre son som hade några sjuka i dagis. Först var han sjuk 3 dagar och nu är vi med bebisen sjuka. stackar...
Har inte känt mig riktigt bra idag, helt seg i kroppen och ont i huvudet. Så har inte blivit någon träning idag. Ska se hur jag känner mig imorgon, kanske bara är helgen som spökar... Idag så hade vi en riktigt bra föreläsning av en sjukgymnas...
Har just nu ätit en god lunch, känner att min motevering inet är på topp. Det har bara gått 1 dag och jag är redan sugen på onyttiga saker. Ikväll blir det en timmes träning på gymet. Får inte glömma att skriva in det! Ha en fortsatt bra dag!
Det största målet mat kvar att äta idag och endast 600 kcal kvar... betyder att min middag ska betså av 100 kalorier. Tror inte det...! Ni som går på lchf, hur gör ni? Jag får så mycket kalorier på en måltid, jag antar det beror på fettet. T...
Äter jag bra nu, eller är det fortfarande för lite? Mitt energibehov vid stillasittande arbete är 1888 Kcal. Jag brukar tänka att jag ska ligga 500 under det, men oftast förbränner jag mellan 300 - 1000 Kcal genom träning varje dag. Går det ä...
Det visade sig bli jobb hela helgen och jag är helt slut och har däckat i soffan innan melodifestivalen så det blir ingen träning för mig :-( Vägde mig imorse och hade gått upp ett hekto sedan igår, känns sådär kul...
Har varit på Friskis här i Sickla på morgonen - först en sväng i gymet för att ge lite träning åt armar/axlar o sen körde jag ett steppass. Känns härligt att redan ha tränat, och nu också ätit lunch, och ha nästan hela lördagen framför sig...
Gick till gymmet igår. Första gången sedan jag började med LCHF. Jag har märkt att jag har mycket mer energi, men jag blev chockad. Det tog mig 3,5 minut att ro, det jag normalt ror på 5 minuter!!!! Och jag sprang dubbelt så långt som jag bruka...
dagen blev helt okej ändå .. dock inte lika planerad som jag ville. Imorgon blir det förhoppningsvis träning beroende på hur pigg kroppen är. Känner mig frusen och matt. Håller säkert på att få något .. och då är det väl inte kanon att trän...
Var supertrött idag och vaknade egentligen tre timmar för sent. Nu blir allt helt galet hela dagen. Skulle hunnit träna innan jag drog till stan idag men så blir inte fallet. ÅHHHH!!!! Har i alla fall ätit frukost. Två gova mackor med ost, skinka t...
Gott folk! Igår gjorde jag mitt andra långpass när det gäller löpningen. Jag var på bandet i 80 min och sprang i 70 min av dessa. Jag kännde mig en engång stolt och härligt trött efter denna prestation! Om jag fortsätter såhär så kommer jag a...
Vill bara meddela att det finns faktisk hjälp att få med HUR många kcal just du/jag behöver under vilka omständigheter som helst. Gå till: www.uppladdningen.nu Fyll i alla era uppgifter där, se till att ni täcker upp 24 timmar, sen beräkna....