Vilken mathelg.Vägde in mig när jag kom hem i fre och då vart jag väldigt nöjd.:) Men tre dagar senare är jag 3 kg tyngre.Vätskefylld o svullen. Känns ju sådär mindre kul. Dålig karaktär när jag e på hemmaplan ;) Hahah! Ahja, nu är jag til...
Någon som vet vart man kan hitta en kaloritabell någonstans ??..Jag har letat på Google men inte hittat någon som är tillräckligt bra. Förresten jag provade på att träna på jobbet i fredags ( då jag nu mer jobbar på ett gym sen en vecka til...
jaha nu börjar det närma sig helg igen och har man 4 barn som ska ha fredagsmys och godis och glass mm , så är det tufft , men jag motiveras just nu av att det börjar märkas på kläder, de sitter inte lika tight , har haft bara en dags träning i ve...
Tvingade mig på en promenad på 90 minuter fast jag har otroliga värk i knäna, nu börjar värken av min övervikt komma fram, ska kolla med läkare hoppas det inte är nått farligt, men kan nog tro på slitage för jag är mycket överviktig, men jag...
Men så här kan det inte vara eller? Jag tränar 1-2 timmar om dagen x 5 dagar och dit så är det 1 ½ timme promenad 3 - 4 ggr veckan och 1 - 2 timmar gym 4 - 5 ggr i veckan och jag är hungrig!!! vad ska jag gööra kan väl inte gå hungrig hela tide...
Träning efter schema och maten hänger på, allt är ordentligt och det känns jättebra! Vill inte vill inte komma till dippen, kanske kommer den inte denna gång? Jag äter som en häst eftersom jag tränar som en också, det känns overkligt att det sk...
Hejsan, nu är jag hemma från London efter några härliga dagar. Det har varit lite dålig luft allra helst på torsdagen sedan lättade det. Det har gått bra med maten men som jag visste så har det blivit lite fusk, men tack vara att det är ett him...
Härligt att vakna imorse till ösregn.. Kände nt alls för att gå ut. Hade förmodligen blivit sjuk på köpet :P Så neah, räckte att jag kom till skolan som en dränkt katt.. ! Behövde iaf nt cykla i regnet på vägen hem.. Duggade bara lite :) Stan...
Såhär liksom fint väder i kombination med att det blåser ÄR INTE NÅT KUL! trodde seriöst jag skulle blåsa bort.. när jag slicka mig runt läppen så var det damm o sand och annat skräp .. nå jag gick iallafall i en 30 minuter och sen tog jag tun...
Hej allihop jag har aldrig skrivit någon blogg förut. Men jag tänkte göra ett försök idag ialla fall och skulle vilja försöka dela med mig av saker jag är intresserad av. Det verkar som att kokos fett börjar bli något som många här på Matdagb...
Igår var en jobbig dag med cravings , men idag känns det mycket bättre , igår åt jag exakt de kcal jag ska .Idag nya tag , som jag sa igår ,första helgen med matdagboken och har bestämt att följa exakt för att klara helgen, ska jobba hårt i stug...
Halloj i skrubbarna. Då det skrivs så mycket om mat och träning i Matdagboken, så tänkte jag fortsätta på min inslagna grusväg. Jo just grusväg. Det är ju som regel de mindre vägarna som är grusvägar och då mina ämnen hör till de mindre fr...
Pepp på alla där ute! Blir häpen när jag läser allt ni skriver - hade jag haft hälften av er kondition, engagemang eller jävlar anamma! Jag försöker så gott jag går, även om jag är en otränad varelse som jobbar ca 10 timmar på benen varje da...
Ja nu är man hemma efter en dag på kontor i Stockholm , helt slut , ser nästan i kors , fattar inte det här med LCHF , äter mer nu än jag gjort tidigare och blir mer hungrig , riktigt så magen vrålar högt så alla hör , hoppas inte det här inneb...
Lugnt på jobbet idag. Tog en långromenad på lunchen i vårkylan, skönt. Sitter oxå och försöker skriva i veckans mat i förväg så jag bara kan kolla vad jag ska/får äta och inser att jag nog legat för högt i kaloriintag och därför troligen i...
I söndags tog jag min sedvanliga springtur i det underbara vädret. I måndags var det först gymmet och sedan dansträning. Tisdag blev en riktig TV-kväll, (med popcorn).Sällan det händer. Igår var jag bortbjuden till en väninna som bjöd på vårla...
Så skönt o komma hem! Tenta imorse o därefter firade vi me god lunch i stan... :) Hmm, lchf failade totalt.. Men men, spinningen börjar om typ 30 min så ska gå om nån min... Wopaaa, jag hoppas verkligen jag får ett E i betyg åtminstone.. Skrev p...
Halloj Bloggen! Torsdag morgon, och det innebär träningsdag för mig. OCH JAG LÄNGTAR! Träning för mig = Body Pump. Jag och dottern tränar tisdagar, torsdagar och söndagar. För er som inte vet vad Body Pump är kan jag berätta att det är styrk...
För 40 dagar sedan körde jag igång med min PT. (Jag erbjöd mig som klient för en PT under utbildning så att säga, gratis under hennes utbildningstid t.o.m. december, och fick platsen bland en jädra massa sökande. Personen i fråga är otroligt kun...
Gött med Lill Lördag, wook med biff, grönsaker och nudlar samt kokosmjölk... hela la familia åt!! Och visst rör man sii pö jöbbet ;))) fick ihop 10586 steg... Och det blir väl ena 6 km totalt , kanske lite i underkant... Men ingen träning idag.....