62,1 kg visade vågen imorse, trots tunga ben från löpningen igår :) Det är så tydligt att det är helgerna jag måste ta tag i!! Inte ok att gå ner i veckorna och sen gå upp hälften på helgen! Som sagt så ska jag nu skriva in allt jag äter ä...
Det blev 20 minuter på motionscykeln! Startar lite mjukt, och 20 min. är bättre än inga minuter alls. Nu blir det ryggläge, och min sjukgymnastik för min opererade rygg. Bra start på dagen! Hoppas det håller i sej!
Ja, det kan man kalla den där manicken som står i min klädkammare! Jag menar naturligtvis motionscykeln. Cykeln som jag hade väldigt höga tankar om. Som, lätt som en plätt, skulle förvandla den här överviktiga medelålders slöfocken till en smä...
Godmorgon. I dag är det svårt att få upp ögonen och ändå gick jag och la mig halv tio i går. Klarar knappt att hålla ögonen öppna nu. Har lite måsten idag. Tvätta, tvätta och tvätta. Och så i kväll är det träning för båda killarna s...
Så känns de vattenläckage, stengolv i hallen.. ( Men bara just för tillfället ) rörigt i hela huset efter gårdagens händelser.. tvätt överallt som vi hade som stoppar i går... grus i sängen och på frukostbordet.. Undrar hur killen mår i...
Idag klev jag ner ett steg på BMI-trappan och räknade precis ut att om 2,7 kg så är jag inte längre överviktig (ja, jag måste dra en gräns även om jag vet att det är olika för olika individer). Och om 1,4 kg når jag mitt andra delmål 67,5 kg!...
[KURSIV]Viktstatusen är ointressant. Mina kilon är en illusion om hur mycket jag egentligen krymper. Vågens siffror står och stampar. På ett och samma ställen sedan månader tillbaka. -26 kilo. Siffror gjutna i sten. Orubbliga siffror. Samma första...
Trots att det bara varit 0,3 kg den här veckan (förhoppningsvis fortfarande mensen som spökar lite) så är jag jätteglad. För några dagar sedan, när jag var som mest svullen så vägde jag nästan 71 kg. Höll på att bryta ihop. Har inte gått lik...
Jahapp...får se om det leder nånvart nu...jo men det lär det ju göra, bara jag lyckas med att hålla mig inom de tänkta ramarna. Har haft ett inställt kaloriunderskott på 800 ända tills nu men fick just helt enkelt en impuls att bara ta och just...
Har man "inte" tid att träna under resterande dag, få man gå upp några timmar tidigare och träna på morgonen. Äntligen har jag fått sagt det med och sitter här själv i väntan på att spinningen ska dra igång. Planering. Tror många "skip...
Mest undanplock och så för att kanske får mer kraft att bli klar började man med en del av målet man har när man fått det städat
det var ett tag sedan jag skrev och de har gått upp och ner, går hyfast bra under veckorna tappar motivationen, blir jätte strikt, tappar motivationen, osv. Men nu är det faktiskt bara 100 dagar kvar imorgon och om jag inte går ner iaf 10 kg på det h...
...med [FET]itrim[/FET]. Jag har upptäckt en del saker med mig själv på vägen. Både roliga och mindre roliga upptäckter. De positiva delarna är att jag vet att jag alltid kan bryta dåliga ovanor. Det är början som är jobbig, men sedan rullar det...
[KURSIV]Helt fantastiskt vad en timmes träning kan generera. Jag gav järnet. Svetten lackade. Benen blev skakiga. Fyllde på med vätska. Några tårar gräts under en tuff del av passet. Endorfinerna stoppades i samma stund. De läkte mig omedelbart....
Jag är hängig och trött i kroppen och huvudet men 15 minuters meditation fixade jag. Även om jag kände att tankarna svävade iväg och att ro inte riktigt infann sig. Hoppas att kroppen är pigg och glad imorgon igen. Har tagit tempen för att...
Så god den blev =) 1kg kyckling filé (4port) Marinad 1,5dl olja 0,5dl soya 0,5-1dl Sweet chili sås x msk bbq krydda chili & smoky Marinera ca 10-15min Bryn båda sidorna 3min/sida Värm ugnen till 200gr och ställ in i mitten ca 15-20 min...
Idag är det fettisdag och massor av svenskar har ätit semlor, inklusive mig själv. Ett sätt för kristenheten att inleda fastan som börjar i morgon på askonsdagen och varar fram till påskafton kl 18. Med carnevale världen över säger vi - kött fa...
Jag lyckades undvika alla semlor idag, det är bara att vägra :)
Idag har jag hamnat 50 kcal över mitt planerade intag, det är konstigt för det Är inte mycket, men det känns helt galet. Var ute och gick i finvädret i två timmar, så himla behövligt att fylla på D-vitaminförrådet, livet kändes väldigt mycket...
Dom blev riktigt mumsiga mina hemgjorda semlor och dom verkade gå hem hos de övriga i familjen med. Två var åt vi! Var inte riktigt lika söta som köpesemlor - och inte lika vackra såklart. Men jag är nöjd ändå. Två semlor nedklämda och ändå...