Ja det fick det bli idag istället.. Vinet skulle nog bara deckat mig totalt idag.. så himla seg i kolan! Varit uppe sen 8, grejat plockat, började äta vi10 enligt min PF kurva jag haft i några dagar nu... sen powerwalk á 15min hem till min lägenh...
Dagen började inte så bra med mitt lilla PMS-utbrott, sen lyckades jag också glömma stegräknaren hemma. Tror inte att jag är ensam om den besvikelse och irritation som man känner då. Visst har jag promenerat idag, men har inte den blekaste om hur m...
[FET]Dagens träning:[/FET] 50 min crosstrainer Triceps: Pushdowns i cablecrossen 3x10 Triceps: Kabelpress - Tricepsextensions i cablecrossen 3x10 Lår och rumpa: benpress 3x10 [FET]Kommentar:[/FET] Riktigt bra pass men drog ner lite på styrk...
... men å andra sidan börjar det ju ljusna, så halva stavningen utfördes i skymning, resten i mörker. Blev över en timma idag - härligt! Åh, vad roligt: min faster har också blivit medlem här på matdagboken.se Idag ska jag testa att skapa et...
Idag skulle jag min dotter och min son gått o tränat på gymmet men båda är förkylda så tror ni jag tog mig dit på egen hand, nej inte då. Är ju så tråkigt o gå själv till gymmet. Men jag har iaf varit ute o gått ett par kilometer samt gått...
Älskar att shoppa mat! Idag blev det grönsaksfrossa: Paprika Avocado Citroner Gurka Soltorkade tomater Ananas Gröna vindruvor Röda vindruvor Rödbetor Vitlök Päron Bananer Har säkert glömt något! Fler än jag som älskar matshopping?
Bra dag såhär långt. Är hemma med sjuk son så tyvärr fick jag ställa in det planerade lunchpasset. Core puls 45 minuter. Synd. Men det är ok med vilodag idag. Har tränat alla dagar den här veckan. Igår kväll blev det 60 minuters zumba. Verkli...
Besöket på IKEA var givande. Förutom en ny, fräsch tvättkorg och lite glödlampor och småsaker så hittade vi en söt liten lampa som förstås måste med hem. Sen blev det lunch. Jag fick byta moset mot potatis, betydligt lättare att beräkna an...
fick jag av min man, det var himla gulligt. Det är en Hct telefon o på den kan jag gå ut på internet, o ja har också så klart epost där o en massa andra finesser har inte hunnit kolla allt ännu. Idag fredag ska vi äta trerätters middag för at...
[FET]Nyss hemkommen från gymmet där jag körde:[/FET] 25min crosstrainer 25min cykel 20min promenad 8min roddmaskin samt tränade lite mage och rygg. Helgens planer är att äta middag med mamsen ikväll och även ta någon öl sen beger jag mig...
Efter mycket oro i lägret så tog jag mig äntligen ut och presterade lite träning. 64 minuter totalt, varav 24 joggandes. Joggade i intervaller om 5, 5, 8 och 6 minuter med gåvila emellan. Kändes starkt och även om fötterna var genomsura och...
Började dagen med min frukost smoothie. Efter det så blev det 20 minuter på crosstrainern. Åka vidare för lite barnlek och mamma fika endast bestående av kaffe. Sen hem och laga mat, äta mat. 20 minuter till på crosstrainern. Shit, vad skönt....
Äntligen en vanlig dag! Jag älskar rutiner! Tillräckligt med frukost, en vettig lunch och framförallt: Inget fikabröd! Tillbaka till mitt mellis med kesella och nyttig bulle. Framförallt även tillbaka till träningen. I eftermiddag väntar 10...
Nu har jag letat bland sidorna och hittat bästa snackset ever Fläsksvålar....mummms så gott :) Eftersom jag annars har ett stort behov av chips så är ju detta ett suput!!!
Idag kom den, 17 dagar för sent. Pratar om lingonveckan, jag som trodde det var slut med oregelbundenhet efter att man slutat 6an, tydligen inte. Hade lite smått panik men nu är det som det är. Konstigt att jag inte varit speciellt sötsugen senaste da...
Då vanlig tacokrydda, som du hittar i butiken, innehåller både socker och glutamat är den inte perfekt ur lchf-synpunkt. Men du vet väl att du lätt kan göra din egna tacokrydda? Perfekt för mig som älskar tacos. Denna blandning kan du göra i valf...
1 lök 400g köttfärs 0,5 paket philadelphiaost naturell (jag tog ett helt paket) 1 liten burk creme fraiche (36% fett) 2-3 gula och gröna paprikor 1 liten påse riven ost Tacokrydda egengjord (kommer recept i separat inlägg) Gör så h...
Liten skillnad då jag och kollegan lunchar. Förstår inte hur hon fick i sig den där stora portionen kebab.Puh! Själv äter jag tacogratäng, som inte ser så delikat ut på bilden.
Godis och sånt - Hur jävla gott är det egentligen på en skala? Inte särskilt va? Nej vi människor är som små barn som absolut ska ha det vi inte får. Hade det varit frukt och grönsaker som var onyttigt och träning var skadligt, då lovar jag att...
Satte hur länge man ska vara utan läsk, godis, bakverk och glass och resultatet: Läsk 8 dar av 22 Godis 0 dar av 22 Bakverk 7 dar av 20 Glass 0 dar av 17