Hopp ur sängen ner för att väga och mäta. -0.6 sen förra veckan. Och står nu på 69.4 wiiii, under 70 :) Läängesedan nu. -0.5 i midja. Oförändrar öcver höft. Funderar på om jag gjort en felmätning tidigare. Men men, allt minus är bra minus....
Tror inte detta är sant, har gått upp ett kilo till... Vet inte vad som jag gör fel.. Åt en dajm och en mc flurry i helgen... men kan väl inte tro att de skall ge ett kilo till.. Men nu är jag trött på att inte gå ner så nu blir de matsedel...
och mitt huvud känns väldigt segt idag. Sov väldigt dåligt inatt. Störd av drömmar och regn..... Jag söker nya jobb för fullt men det går dåligt. Fick ett nej på mail igår! Man blir så ledsen...... Nu på morgonen ringde jag upp och frågade...
Ja lite vila gjorde susen, nu är förkylningen så gott som borta. I går orkade jag till och med städa och laga mat =) Fick oväntat besök av min bästa Ullis med familj och givetvis störtade vi iväg och köpte fika, kanel gifflar, delicato bollar...
Måndag morgon.. Därmed är helgen över, och jag har verkligen haft en toppen helg! :) I fredags kväll gick vi en runda på marknaden och sedan blev det lite god mat och mys framför en film. PÅ marknaden köpte jag lite lite marknadekarameller.. OC...
I dag ska jag på Gymmet o träna Armar o Axlar, crossen ska det o bli,,hur länge vet jag inte nu,, Vem hänger me på Träning, det behöver inte var avancerat, Pw eller Promenad i rask takt eller intervall, allt är bättre än inget Vet att det k...
Igår mådde jag verkligen dålig. Utmattad, skakig och världens värsta huvudvärk någonsin. Jag gick och la mig kl.20! Fick sova 10 timmar dock ej ostört, men sen kunde jag inte sova mer. Jag har just petat i mig min frukost. Yoghurt med frön...
Skrev ihop en artikel med 11 tips som kan vara till hjälp när du ska sätta mål samt öka på motivationen: [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=artiklar&ArtikelID=83[/LANK]
Jag har läst och hört talas om dessa fantastiska Opsis, LCHF-folkets underbröd. Jag bakade mina första i natt. Fick faktiskt ut fler än 6 som det stod i receptet, hittade inget bakpulver så det blev en kombination mellan pannkaka och omelett. Supergo...
Har suttit vi tv´n från 19 (med lite kik på True Talent) till midnatt och kollat på 9/11 dokumentären 10 år har gått Jag tonåring på gymnasiet och såg det på tv Helt ofattbart, blev lite känslosamt att kolla Har kollat på de som såg det händ...
har inte fett 1g/kg eller protein 1g/kg funkat så bra mkt av att man använder sånt som redan finns hemma när ekonomin inte är så bra nu Man kan bara hoppas det inte överstiger för mkt Två dar blev det för lite Resten en bra bit över
Protein: 847g Kolhydrater: 998g Fett: 443g Kcal: 6660 Motion: 13,13 h - dålig sömn - hetsätit 2 dagar - 5 dagar med knäövningar (har överbelastat mina knän och dessa knäövningar fuskar jag annars gärna med) En bra vecka där jag har...
Precis avnjutit ett GI tillåtet chokladmousse :) Mums! Men måste säga att det sista skedarna tog emot lite, blev mäktigt :P Är nåt jag kommer göra om i framtiden iaf!
...och allt har gått bra. Hade väldigt trevligt hos Mormor förra helgen och lyckades faktiskt sköta maten rätt bra där. Kom mig även ut på en joggingtur. Unnade mig lite chokladkaka med grädde en kväll men inte värre än så blev det. Sedan v...
[KURSIV]jag tycker att idag har jag inte annat än ätit och ändå skakar jag som ett asplöv när jag kommer hem. Tog en macka med laxsallad och drack vatten. Phu skakandet slutade. Jag som tycker att jag ätit och ätit mest hela dagen. Vad har jag e...
Även att det blivit en del cola, fika, ibland lite mkt mat och efterrätt har det ändå blivit mindre än vad det brukar när man mår dåligt Lätt träning och en lugn promenad har det blivit i veckan
Veckan som kommer ser inte så rolig ut på jobbet. Jag är bara ledig på onsdag denna vecka. Sen ska jag utöver detta försöka motivera sonen att gå till skolan varje dag trots att han tycker att det är så tråkigt. Mannen jobbar borta i veckorna...
godkväll! då var det återigen söndag och man kan titta tillbaka på förra veckan med ångest och SKAM, för att jag inte bara lär mig att ät inte allt. denna vecka ha varit totalt kaos och helgen ha säkerligen innebure över 10000kalorier. det...
Tänkte börja om med Matdagboken igen. Har lyckats hålla mig under 70 kg utan att räkna kalorier men kommer inte under 67 utan att räkna kalorier. Vill komma ner till 65 innan september är slut. Det kan gå om jag verkligen slutar dricka cola och...
Imorn blir det första dagen på dieten (igen) denna gången för sista gången.. Nu ska jag klara det.... Så invägning imorn.. Och jag gruvar mig då jag inte vägt mig på 2 veckor och jag har absolut inte ätit rätt kan jag lova!!!! Så imorn komm...