Maken kom hem med två kilo nykokta kräftor, som han plockat upp i en butik på vägen från jobbet! Snacka om härlig snabbmat, bara att öppna locket på hinkarna och sätta igång! Väldigt trevligt en tisdagskväll efter jobb, dagis, fritids och utan...
Vaknar tiidigt! Dricker några klunkar kallt vatten, Tar en Red stack AMP, smaskar i mig en speltmacka med en halv brunost skiva.. sätter mig här! Snart dax för morgon cardio! Lugnt tempo i uppförsbackar;) Yea! Morgonen är nog tyngsta tiden för mig...
Igår fick jag förlängt på avdelningen jag är nu till sista september. Det är värt att firas :D
Jag vägde allt från 81,1-81,6, så nånstans där väger jag väl då. Nya tag till helgen kanske. Jag har försovit mig. Ska in och jobba några timmar och ställde klockan på 5 så jag slapp stressa med min onda axel men vaknade 5,45. Men satan så sn...
Hopp upp och ner 14 kcal Mage 218 kcal Stegräknare 99.1 kcal = 331.1 brända kcal
4 grovrågknäcke, lätta, marmelad, juice, tjock omelett på bröd och yoghurt
Bestämde mig för att bara väga mig var tredje månad... Härligt att se när man gått ner lite varje gång... Orsaken är att jag var tolftevecka uppsöker MVC för att vaccinera mig mot barn... Resten av tiden bryr jag mig inte.. Men varje månad kän...
Det har gått två dagar - jag jobbar massor med tycker nästan att det är skönt för då hinner jag inte tänka på mat och onyttigheter. Maten går som en dans - känner mig nästan euforisk. Men jag klarar inte att äta upp det som är tänkt....
[KURSIV]hur svårt kan det vara att gå och lägga sig i tid? Det är mörkt. Jag är trött. Jag måste sova. Varför går jag inte och lägger mig? Det är en gåta för mig. Jag ska bara.. tankarna surrar omkring. Tankarna berarbetas. Jag blir int...
Idag har jag jobbat, diskat, slöat lite och sen passat brorsonen... Så varit en bra dag :) Haft att göra om man säger så.. Framåt kvällningen efter att sötungen åkt hem kände jag mig rastlös och beslöt mig för att starta upp Zumban.. Eftersom...
Antar att vi snart kommer att komma in i vardagen, inte mycket kommer att hända på matfronten. Ska bara se till att hitta lite fler "liknande" mål att variera mellan. Just nu kan det tyckas vara lite enkelspårigt... Frukost - 1 grov bulle m leverpas...
[KURSIV]Sitter här och funderar/ planerar hur jag ska lägga upp saker och ting. Min tanke är att jag ska göra en planering/schema som jag ska följa, kanske inte kommer att följa schemat helt ut men ska försöka följa detta helt ut de första vecko...
Jahapp, idag började träningen med laget. Och hur ska man bedömma kcal på träningen? Vår träningstid är 2 h men vi är ju inte fullt aktiva alla minuter. Låt säga att vi kanske är aktiva 1 h (lågt räknat). Slår jag in det i motionsdagboken s...
[KURSIV]... ja, jobbet flöt på. Maten flöt på bra. Jag är rätt nöjd. Åt matlåda till kvällsmat och sallad till lunch. Har lite huvudbry med hur min höst ser ut, om jag kommer att kunna jobba kvar där jag är eller om jag bör söka mig vidar...
Höll på att hoppa över denna dag... Frukost - grov bulle m skinka o gurka - ca 350 kcal Mellis - 1 banan - ca 100 kcal Middag - pasta m svamp o philadelphiasås - ca 370 kcal Kvällsmat - grov bulle m tomat o gurka - ca 380 kcal När jag ser va...
har gjort mitt första lopp 10.6 km på en tid av 64.28 sek! så otroligt nöjd med mig själv. har inte räknat ut vad 10 km tiden blev men medelhastigheten blev 9.84km/h och det är snabbt för en shortie som mig, brukar ligga runt 9.5 i vanliga fall. H...
Pepp pepp peppar mig själv så in i heete just nu!!! Är verkligen på G. Målet denna vecka är att komma in i träningen igen så man jobbar upp behovet och längtan efter att röra sig dagligen, behöver ju inte vara så hård träning bara jag rör p...
på Matdagboken efter ett 2 veckor långt uppehåll! Har mått som något katten släpat in, drog på mig en gräslig förkylning som gjorde att varken matintag eller motion fungerade. Vikten har som tur är stått stilla - dvs inte gått upp. I dag to...
Är det någon här som använder sig av någon träningsdagbok utöver den som finns här? Jag skulle behöva en lite mer avancerad, med mer funktioner och fler riktigt träningsinriktade människor. Vet att det finns många träningsintresserade här. M...
HEJ! Så, då var dagen gjort idag med. Hur kan det gå så fort ibland? Idag har jag jobbat och sen har jag kört mitt "första" Lchf-pass på friskis! Höll på att köra den klassiska "tar det imorgon", men sen så kände jag, nä, nu banne mig!...