Hej alla, genom önskan att lägga upp recept kommer det här: 2dl sesamfrön 2dl ost 1msk fiberhusk 1tsk bakpulver 3 ägg Jag föredrar även att slänga i lite flingsalt för att få lite mer sting i det. Bred ut det på bakplåtspappaer...
Idag visade det äntligen minus!Hela - 0,8 kilo, och äntligen har jag officiellt gått ner över 15 kilo, 15,3 för att vara exakt Jag är såå glad för det. 121,8 visade vågen på. Jag förstår dock inte vad som är grejen med de stora rasen. Jag sku...
Nu har jag bakat mitt första brödrecept som jag fick av en gammal skolkamrat, det är ett sesambröd. Nu efter att ha ätit det 2 gånger (igår kväll och idag morse) så kommer jag att ha i salt nästa gång jag bakar det. Det var otroligt skönt...
Vad är detta? Ännu en vecka med bara 2 hekto tappade. Ska det vara så omöjligt? Det är bara drygt 1 kg på tre veckor. Håller det på så här kommer det att ta nästan två år innan jag är framme vid målvikten. En glädje i sammanhanget är at...
Jag behöver mer tålamod. När jag startade min viktresa räknade jag med ca -1 i veckan och förvåningen blev stor när jag låg på -2 varje vecka. Men sedan vande jag mig och det blev en normal viktnedgång och 25 kg rasade bort snabbt. Nu börjar det...
Ok, första dagen avklarad på jobbet efter semestern. Nya tag med både träning och kost. Träningen funkar ju nästan alltid, men jag måste se till att kroppen får vila ibland också, vilket jag gjorde igår och skippade pass 2 på em. Ägnade mig ist...
Jag är aldrig nöjd: igår klagade jag på att jag knappt inte sovit alls på natten inför första arbetsdagen. Idag klagar jag på att det var HEMSKT att bli väckt av väckarklockan, mitt i en spännande dröm... var helt borta och RAGLADE ut i duschen...
Vaknade pga träningsvärk 2,5 h tidigare än tänkt. Gymmet öppnar 9, tänkte ta en morgonpromenad före och sen käka nåt riktigt bra så att jag orkar med styrketräningen. Jobbar 15-22 så jag måste spara på energin så att jag pallar cykla hem i...
[KURSIV]tog lite sovmorgon idag. Skönt. Det känns redan som idag är en bättre dag än igår. Resten på tiden utvisa huruvida det är så ett inte :D Så nu är jag redo att ta mig an dagen som den första dagen på mitt nya liv! Önskar er en ri...
Hade inte gjort att jag gått ner något, men inte upp heller. Sånt gillas ju :) Idag ska jag försöka arbeta. Var in igår och ställde in stol och bord och suckade åt allt jobb som väntar på mig och insåg att oavsett så måste jag börja försök...
Ojojoj ... Vilken helg! Jag har haft grymt roligt med min bästa vän, men vi åt ALLDELES för mycket onyttigt. Nåväl, det är inte varje helg det händer och nu får det bli återställarevecka ;) Idag har det blivit: 10.00 Naturdiet drinkmix 15...
[KURSIV]Har precis kört Pussycat Dolls Workout för första gången. Körde den första dansen och uppvärmningen två gånger (=40 min) och är helt slut. Helt klart det bästa passet på länge. Lätt att förstå, väldigt basic med helt fantastiskt! H...
Fast inget spenderat på nåt som helst onyttigt, men jag har varit så hungrig! På riktigt hungrig, inte sugen och jag åt mat, den sortens siom jag ska ha och inte ens speciellt mycket av det ändå ligger jag på -220 Kcal. Ska hem snart, men är hungr...
Idag när jag var och handlade på City Gross i Värnamo så kollade jag på falukorven från Vaggerydschark och kan ni tänka er den innehåller bara 3 g kolhydrater per 100 g. Gissa om jag blev glad och bärjade kolla de andra korvarna o alla hade ett...
[KURSIV]så jag åt ett nästan fettfritt stektägg och en soyayoghurt med chokladsmak. Nu är jag mätt och glad. Så nu säger jag godnatt på riktigt. KRAM[/KURSIV]
Gå på stället 39 kcal Mage, midja, lår 54 kcal Stegräknare 83.7 = 176.7 förbrännda kcal
4 mackor med lätta och marmelad, juice, pasta med köttfärssås och champenjoner, juice och yoghurt Rättelse åt glass med kolasås igår med
[KURSIV]och hoppas att den aldrig kommer åter. Tänker somna till ett avsnitt av solsidan för att imorgon skutta upp i ottan, på lätta steg mot en effektiv och trevlig arbetsdag. Godnatt säger jag och sov gott! KRAM[/KURSIV]
Ja, nu är semestern över. Första dagen på jobbet idag efter 4 veckors semester. Det gick bra och det var otroligt roligt att komma tillbaka! Jag gillar mitt jobb så mycket! Hade ett leende på läpparna hela dagen! Men det var fruktansvärt mycket at...
Idag har det inte blivit någon träning, barnvakt hela förmiddagen och nu ikväll har vi röjt i farmors lägenhet. Tänk vad gamla människor har mycket prylar. Kanske inte så fysiskt krävande men många tankar som flugit rundor. Nej, farmor har inte...