Här kommer några saker som kan göra att träningen inte "biter"
Igår skulle jag givetvis ut i skogen och härja. Orientering, det som jag är så bra på...
Idag är jag helt bombad i benen och baken, jösses så gårdagens äventyr satte sig i musklerna! I och för sig hade banläggaren dragit banan över alla kommune...
Det talas mycket om matberoende nu. Food addiction. Socker och mjöl ska bort så blir det bra. Det kanske går om du bor ensam och kan styra med järnhand över vad som kommer in i skafferiet. Men för den som lever med en familj så är det inte så enke...
Då har jag fått mitt träningsprogram inför tjejklassikern! Så nu är det bara tuta och köra! Så nu är det Vasalopps träningen som gäller. Känner av mina ben efter pt passet idag!
Njuter i halvskuggan med en kopp te efter dagens pass!
Hej Vännner!
Nu har det gått ca 1 vecka sedan vi lanserade vår nya receptsida och jag vill passa på att tacka för det fina mottagandet. Det är så himla kul att läsa alla glada och positiva kommentarer, tack!
Stort tack till alla er som rapporterat i...
Godmorgon! Denna fantastiska soliga morgon bjuder jag på några bilder från min balkong! Det är liten egen odling på balkongen.
Hela artikeln är bra, men jag gillade särskilt näst sista stycket:
"Det verkar alltså som om styrketräning har unika hälsofördelar som man inte når bara genom att träna konditionsträning enligt allmänna rekommendationer. Dessutom verkar det ge lika...
46 år, man och konstant trött. 135 kg och obefintlig kondition. Ska det vara så? NEJ!
Jag vill och måste göra en förändring av mitt liv. Livet kan inte bara innehålla arbete och tv-tittande i soffan. Några men väldigt få inslag av alkohol, dest...
Hej på er alla finisar😉
Semestern har börjat i städandets tecken. Slängt en massa skräp. Typ 4 sopsäckar med onödigt. Så himla skönt. Om typ 2veckor får vi hem nya möbler från jysk. Skoskåp, vitrinskåp och klädskåp. Skall någon dag fara...
Har haft sug i torsdag och i lördags när jag jobbade dygn. Värst var det i lördags när jag tömde dessa påsar och räknade ut kcal på dom, då blev man mörkrädd när man såg hur många kcal det blev totalt för dessa påsar!
Varför kan man inte låta bli! Det...
...för att bevara musklerna.
I 30-års åldern är musklerna på topp, men efter 40 börjar de förtvina om vi inte gör något aktivt för att stoppa det. Styrketräning är det bästa sättet, fast det behöver inte vara i gymmet enligt en forskare f...
Vilken dag
Min pappa kom förbi, på min begäran, för att sitta hos oss och kolla på fotbollen, jag lagade mat och vi fikade. Paula fånade sig och roade morfar, mellan blygattackerna. Det var mysigt helt enkelt, och det var så klart jätteskönt a...
Efter ett halvår utan att ha varit här så är jag nu tillbaks. Några kilon tyngre, med sämre kondis och styrka. Hur kunde det bli så här? Jobbet har varit väldigt stressigt och som ny på jobbet ville jag göra bra ifrån mig vilket också ökade p...
Hej alla som kämpar där ute med alla dessa måltider,
Igår var en trög dag i kroppen för mig, seg i kapsyler och ävenarmar o ben sega,
Sova ja då är man pigg, men vi kämpar på😆
Tid vad är det. Ja vad är tid något som aldrig räcker till, försöker se vad som är viktigt i livet. Men allt tar förmycket tid hinner inte med vad som måste göras. Så semestern inställd. Glömde den blir ju indragen vid 65 år då får man...
Härligt är det med fanastiska kollegor som hittar på en massa. Jag hade nog på känn och de skulle hitta på något bus när jag kom tillbaka efter min semestervecka med 50-årsfirande som en av anledningarna. Dessutom skulle ju mina tjejer till Kallin...
Efter flera försök och misslyckanden ... har jag nu hittat rätt. Har nu gått med i ViktVäktarna och kört deras recept i 6 månader,, resultatet strålande tappat över 12 kg på sex månader ffrån ca 92 kg till under 80, mitt del var 80 innan sist...
Ja så har det gått en hel månad och nu rullar det på av bara farten. Fortsätter minska i vikt och omfång, väger nu 112.8 , startade på 120 kg 27/5 och har minskat 6 cm i midjan vilket känns och syns.
Jag började med blodsockerdiet på 800 kcal men jag...
Inser hur otroligt viktig styrketräningen är för mig. Även om jag håller min vikt där jag vill vara märker jag att midjemåttet ökar när jag både ätit annorlunda och framförallt pga av bristen av styrketräning. Tyvärr bryts mina rutiner nä...
Vi har gäster och en hel del rutiner och vanor kastas omkull.
Fortfarande har jag mina lugna sköna ensamma morgnar , jag simmar eller tar en lång promenad längs med kusten.
När jag kommer hem har kanske någon vaknat och sedan följer en lååång s...