Gjorde en liten dagsresa utomlands idag - till Trondheim, Norge. Har ätit en fantastisk god fisksoppa och fått ihop lite mer än 10 000 steg till stegräknartävlingen.
Tävlingen (Island runt, med stegräknare) går bra nu förövrigt. Hittills har jag g...
Förrförra sommaren växte det svinmålla här i närheten. Jättegott. Sambon och jag plockade och gjorde sallad, hade i soppor och grytor eller bara åt som det var. Förra året väntade vi på svinmållan, gick små lovar runt stället, men den kom al...
26 GRADER INNE LITE KALTT var det.
Var för brasa det börjad surra i skorsten ville avskräcka getingarna var länge sen jag eldade fyra små vedträn och en skvätt ändväska och lit tidningspapper, på några minuter steg värmen från...
Solen skiner. Havet är oändligt. Klipporna hårda. Sommaren är ljuv. Sommaren i år är sockrad. Söt för insidan. Utsidan knaperstekt, brynt. Sitter på en klippa mitt ibland alla soliga semesterfirare. I luften ligger ledighetens frihet. En svag havs...
du ställer dig på vågen och inget har hänt sen sist . Humöret sjunker ner i fotsulorna men ge inte upp !! Ge fet några dagar till och vips har det försvunnit flera hekto. Följer man matlistan/ så kommet resultaten. Låt det ta tid. För hur lång...
Idag har jag bakat bullar med vinbär och äpple.
Receptet kommer från tidningen hembakat nr 5/2016, men kan även hittas här >>> https://tidningenhembakat.se/recept/bullar-med-vinbar-apple/
- det är titeln på den bok som jag läst nu de senaste två dagarna.
Författare Anders Hansen och jag kan verkligen rekomendera den !
http://www.slif.nu/anders-hansen
(Jag laddade ner den från Nextory)
Demens är en utbredd sjukdom och inga läke...
Varmt varmt varmt, eller vad säger ni, nu är man avundsjuk på dem som får lite regn & kyla, jobbigt att fixa mat, jobbigt att sova, man är lätt irriterad...
Jobbar fortfarande och har ju AC så det är rätt nice samt lugnt på jobbet, man hinner allt ...
Värmen suger allt det roliga ur löpningen, det blir en kamp att alls komma ut och när jag gör det är klockan så sent att det nästan är löjligt. Då är det fortfarande ~25°C, de senaste nätterna tror jag inte det varit under 15°C en enda gång under dygnet.
...Jag väger mig inte ofta men är samtidigt rädd att tappa detta kontrollinstrument och har bestämt mig för att väga mig då och då för at se vart jag är på väg. Känner mig som en stabil 38 i storlek just nu och att mitt matintag fungerar bra. ...
I saltvatten. På klippan. I solen. Där torkar tankarna till. Frasar sönder. Smulas ner. Blåser bort. Samtigt kysses huden av uvstrålar. Bränner. Färgar till mörkare nyans, mer än fyra nyanser brunt.
Med blicken fäst mot havet. I takt med vågskvalp...
Saknar att träna varje eller varannan dag och ändå blilr det inte av. Försöker få in olika vanor och kanske är jag inte där än att jag bestämt mig för att vanan att träna måste få prioritet.
Jag vet ju att jag mår bra av det men delvis på att jag ska...
Gått upp 2kg under min semesterresa. Jag har unnat mig god mat mm så jag var beredd på detta. Nu ska jag traska igång igen i värmen.
Idag blev det 3000m simning samt 20 minuter cykling ute i kvälls"svalkan"
Sill och potäter till sen lunch samt glass...
Godkväll😅
Nu är det hett. Riktigt varmt ute. Idag hade vi +29 grader😅⛱ Så nu orkar man inte träna. Och dom varnar ju och säger att man helst inte skall träna i denna värme. Man orkar helt enkelt inte göra så mycket. Och inte kan man simma i...
Det skulle kännas så fantastiskt att lyckas uppfylla alla dagsbehov bara en enda gång.
Finns det några tips på kvällsfika ellernågot annat som innehåller vitamin B6?
Jag gillar verkligen sol och varma bad, varm lägenhet inte så mycket dock.
Så kommer jag hem och ska fixa middag, och det är hett och kvavt sp att jag inte kan kan gå från ett rum till ett annat utan att behöva en handduk för att torka svett.
Hur fix...
I går satte jag punkt, satte ner foten.... nu får det vara nog.
satt mig ner och tänkt efter, hur ska jag göra för att lyckas?
för som det varit hittills så funkar det ju inte.
gå ner 1-2 kilo på sådan 4 månader -står sedan still och stampar...
Nya erfarenheter, insikter och vänner har det blivit under de här första 6 månaderna med MD.
Det var lättare att gå ner i vikt än att nu hålla målvikten
Jag fungerar bäst i tävlings/ prestations läge och har mycket svårare att hålla motivat...
Vågen står på samma vikt som för en vecka sen. Det känns ju inte så uppmuntrande när jag tycker jag har hållt mig till rätt matintag och rört mig mycket. Jag tycker också att det går långsammare att få upp styrka och kondis än jag hade hoppa...
Jag har dunstat bort från vardagen och solen skiner startk. Liften är varm. Och sanden het. Jag har njutit av livet och inte skrivit något på matdagboken. Sommaren 2018 har tagit mig och sverig i en stor omfamning.
Uppdagering, kilona rasar på. Jag ät...