Idag kommer ännu ett grillrecept. Ni får säga till om ni börjar tröttna :D Potatissalladen blir ännu godare om den får stå och dra några timmar i kylen. Jag brukar koka potatisen dagen innan, då hinner det även bildas resisten stärkelse vilk...
Var iväg till en handelsträdgård idag för att få lite inspiration till både det ena och det andra. Trädgårdsarbete är ju lite gratis motion också.
Förutom en vacker japansk akleja och en krollilja kom jag även därifrån med en paprika, en chili och...
Jaha. Då hae 5 dagar gått på mitt nya liv?
Jag har gått upp i vikt?
Något måste vara fel. Har ätit enligt plan, faktiskt haft kalorier kvar.
Tyvärr har mortionen inte genomförts som jag planerade. Vilket inte är bra!
Men jag börjar misstänka om LCH...
Idag är jag helt sanslöst trött, Noel väckte oss strax innan Nöje 02.00 och var vaken i minst 2 timmar innan han ÄNTLIGEN somnade om. Och som vanligt är det bara mamma som duger på natten, inte kul när man ska iväg till jobbet så fort morgonen t...
Min viktresa kan jag verkligen inte klaga på. Jag hade tänkt mig att minska 0,3 kg/vecka och det skulle bli en lagom och bra hastighet. Så har det inte blivit! I dagens samtal med vågen så bad jag snällt att det kunde vara kul att få se 11...
*Jag äter 4700 kalorier mindre än jag förbrukar i veckan.( snitt -671/dag)
*jag minskar kolhydraterna.äter 60-70 gram/dag
*jag rör på mig i den mån jag kan var dag. Cyklar och går minst 30 minuter.
och jag går inte ner någonting i vikt.
jag är...
Tack och lov har jag inte tagit i så jag bleknar i år i trädgården, smultronplantorna klarar sig själva i stort sett, vinbären också, rabarberna lika så och jordgubbsplantorna som är nysatta får lite kärlek då och då så de inte ska glömma bo...
Först, låt mig berätta vad som för mig är det som populärt kallas för sockerberoende.
Knappast någon häller i sig rent socker och stillar sitt begär , det är mer komplicerat än så. Låt oss istället kalla det beroende av Raffinerade Kolhydrater (...
Jag jobbar ganska hårt med att få in nya vanor i mitt liv. När något blivit en vana behöver jag inte tänka så mycket utan bara gör det. Som tex. att meditera varje morgon. Nu har jag mediterat 64 dagar i rad och det går helt naturligt direkt när...
Försöker vid varje träning förbränna 500 kcal. Det blir ca 32 minuter på min crosstrainer. Det är tufft nu i värmen men man får dricka som sjutton efteråt. Försöker ha i lite mer salt i maten pga allt svettandes. Försöker hålla kosten men mi...
Fick en kommentar i ett inlägg om att X prövat KBT och hade hyllmeter med böcker hemma i ämnet men att det inte fungerade -varför fungerar det för mig och inte för henne ?
Nyckeln för mig har varit att inte bara få hjälp att analysera mitt beteende...
Hej igen,
Nu måste jag ta tag i min vikt igen, efter att gått ner till 80 kg så börjar jag öka i vikt igen.
Nu står vågen på 84 kg vilket jag inte gillar!
Jag har diabetes så jag tänkte försöka med GI-metoden, har ni några tips & tricks?
//Anni...
Idag har jag och mina nya elever inför hösten fått träffas och känna in varandra lite. Vi har också besökt det klassrum de ska vara i.
Varje gång jag står inför helt nya elever så upplever jag en slags... eufori/spänning/förväntan. Det är allti...
En dag nu under jullovet kände jag att nu får det f-n vara nog.
Jag kände att de senaste 5 åren framlevts i något slags skyttegravskrig och livet överlevdes ist för att levas.
Det var inte jag själv som gjorde aktiva val utan det mesta styrdes av v...
"Du ska äta inflamationhämmande mat. Jag menar inget vitt mjöl, absolut inget socker, inte halvfabriakt eller processad mat! Har du hört det här förut"
Jag tittar ner i golvet och skäms och svarar att jo det låter bekant!
"Ja, säger min läkare. Jag s...
Jag har blivit hjälpt av KBT , men för att kunna bli hjälpt av KBT måste man förstå varför man har hamnat i vissa mönster som måste brytas. För mig handlar det om att en del av mig , en stark beroendepersonlighet tog över och det var jag som fak...
Alla är vi olika och att hitta en universallösning på hur man ska gå ner i vikt och sedan hålla den finns inte.
Nu kommer jag i ett par inlägg skriva om vad som har fungerat för MIG .
MINA åsikter / tankar kring vissa ämnen och hur jag ska klara av...
Idag är det tre veckor sedan jag började använda Matdagboken ^_^
Hittills är det bara kul - och lärorikt. Till exempel trodde jag ju till 100% att jag drack tillräckligt med vatten redan innan men så var det ju inte.
Den andra chocken var att jag...
Jag lyssnar just nu på Anna Janssons trilogi om Ödesgudinnan på salong d'Amour. Har precis lyssnat fördigt på bok 2 "Svärmödrar utan gränser" och jag tycker de är härliga. Första boken tog ett tag innan den kom igång men andra boken var bara he...
2 veckor med LCLC. Samtidigt som jag kört detox. Har gått bra, 1,7 minus. Måtten hade inte ändrat sig, men det brukar komma så småningom. Sambon gav upp direkt, men försöker hålla in på godis iaf. Jag ska kämpa på ändå och tycker det gått ri...