Jag tappade tråden lite med vägning efter semestern i Spanien. Sedan jag kom har det blivit några enstaka avsteg men jag har ändå känt att jag varit på rätt väg men vågen är ett viktigt redskap. Kände imorse att jag måste veta helt enkelt var...
Från 7 på morgonen till 18 på kvällen har jag haft fullt upp på jobbet, knappt hunnit sitta ner och ta en kopp kaffe ens. Men så är det i skolans värld, vårterminen, framförallt i åk 3/6/9...
Det tar tid att räkna kalorier och planera maten så jag har inte haft tid att blogga. Istället kommer här ett längre inlägg med en massa matbilder.
Vi börjar bakifrån med den middag jag just åt. Jag hade "inget" hemma och orkade inte gå och handla s...
Jag hasar runt med min övervikt, långt ifrån något under av gracilitet och smidighet. Nej, det är nog lite mer Godzilla anfaller över min löpning men det kan jag bjuda på. Jag har väldämpade skor och springer på skonsamt underlag, så bring it on säger j...
Ät mindre och rätt så kommer även du ofelbart att gå ner i vikt - oavsett vad du haft för olika anledningar att tidigare skylla på så kommer du att gå ner i vikt om du börjar äta mindre än vad du gör idag.
Jag är ett levande exempel på detta .
...
På något sätt så ska jag lyckas ta mig tillbaka hit! Har en låååång väg att gå men det ska nog gå bra!
Tänk att man förstört sig så här mkt!
Visst, jag har fött 2 barn vilket påverkat min mage något fruktansvärt. Men det är ingen...
morgon : Stort glass vatten, ev vatten med ingefära och citron.
Promenad ca 60-90 minuter
frukost
lunch
mellis
15 min crosstrainer
middag
massa vatten under dagen
Frukt
Äta fullkorn, sallad, protein.
Ta en portion b...
Nu har jag inte vägt mig på över en vecka och jag vill så gärna ställa mig på vågen, men med en trasig våg får man inget resultat. Maken köpte dock en ny våg i veckan men dessvärre behövs en miniskruvmejsel för att få igång den så jag få...
Alltså nu är jag där igen,har tappat motivationen totalt.
min ämnesomsättning är helt kass efter det att jag fyllde 40 ( för 8 år sedan)
jag får slita mig blå för att lyckas lätta 0,2-0,3 I MÅNADEN !!!!!
man vill ju ha ”lite” belöning för mödan.
...Så länge det soliga vädret håller i sig går grillen varm. Dessa smakrika färsspett är ett återkommande inslag på min grillmeny! Är du inte så förtjust i just lammfärs går det bra att byta ut denna mot fläskfärs istället.
Du som är plusmedlem hittar...
tror ni man kan bli deprimerad utav läsk m.m.?
jag tror det och jag tror att jag blir det.
Har bett min sambon och stöttning och peppning till att inte handla hem det nu då jag märker att jag bli trött, lätt irriterad om jag dricker det. B...
Denna veckan kommer det bli 6 dagars träning med minst 500kcal i förbränning. Känner att jag mår mycket bättre med mer träning. Jag har svårt nu att ligga på -1000kcal i enbart kost.
Ikväll blir det grillad karre med lite klyftpotatis och en god sallad...
Jag har lyckats gå ner ytterligare lite till.. en trevlig känsla, en stl mindre och snart blir det en till stl på mina byxor..
Jag har som delmål till stl 46
Bara 4 kg. Kvar tills nästa byxor, det längtar jag efter , så sagolikt roligt och spän...
Handen på hjärtat - varför har just du en övervikt som du försöker få bort ?
Är det för att Du tidigare var elitidrottare och nu lagt skorna på hyllan , är Du en av de få personer som faktiskt lider av låg ämnesomsättning , eller har Du pre...
Kimakteriet minskar förbränningen med runt 100 kalorier per dag, vilket tex motsvarar
En grapefrukt (ca 107 kcal)
Ett kokt ägg med 1 tsk kaviar (ca 102 kcal)
Och 100 kcal är ju inte jättemycket , MEN det kan på sikt ge en viktuppgång på c...
Så kom den då igen, platån. Den där punkten då kroppen slutar vara medgörlig och foglig utan förvandlas till något motsträvigt som inte gör som du vill. Alla som gått ner en del i vikt vet att det kommer sådana perioder, det flyter bra ibland o...
Hej Vänner!
Nu är vi mitt uppe i Matdagbokens hälso- och Träningsresa i Torrevieja. Det här är något av det roligaste jag gjort i hela mitt liv! Det är ett underbart gäng med glada och positiva människor och det är speciellt kul att träffa...
Godmorgon!
Fredag! Så härligt, veckan har gått fort. I går var mannen och jag och förnyade våra pass inför resan i juli. Åh så jag längtar redan. Fast vädret är ju underbart här hemma och man njuter i fulla Dragan den försommar som re...
Då har man varit lat i 3 hela veckor, förbjuden att göra något tungt för ögonoperationens skull. Har varit lite i farten men inte gjort något tung, fick gå så mycket jag ville men det har fungerat dåligt då jag blir nästan sjösjuk när jag gå...
Efter en underbart skön helg på bondgård utanför Gränna och nu ett par högsommarvarma dagar i Stockholm har intresset och lusten att sätta sig vid datorn varit minimal - detta i kombination av att en viss tomhet smugit sig in nu när kroppen faktisk...