I går var det fettisdagen och jag åt ingen semla. Duktiga jagsom älskar semlor.Såjag är stolt över mig själv.
Dagens FRUKOST blev kesoplättar med vispgrädde och hallon. Gjorde dom i ugnen och enkelt men inte alls lika gott som när man steker i smör.
L...
I dag är det Alla hjärtans dag och i går var det semeldagen eller Fettisdagen.. Mycket att fira om man vill. Min måndag gick bra och så kom den öderstigna fettisdagen. Nej jag hade inte tänkt mig att äta någon semla..
Men helt pl...
Nu är jag tillbaka efter lång frånvaro
börjadr min viktresa för 1 1/2 år sedan
nu har jag gått ner från 99 kilo till dagens vikt 79,2 kilo Promenad varje dag ca 45 minuter
mitt mål är att väga 63 kilo
så nu satsar jag för fullt!
kram till...
Jag väger mig alltid på en bestämd dag i veckan, det är på tisdag. Dock kan tiden variera beroende på om jag jobbar eller är ledig. Det kan variera mellan 0500-0800. Måtten tar jag efter varje månad.
Fick tips av Johan att ta kokosolja i mitt te om...
Alla hjärtans dag är det idag och då ska jag och min älskade make gå ut och fira på restaurang. Mysigt att få ro om varandra lite extra ibland❤️
Under min hälsoresa så tycker jag att citatet från Herregud&Co passar in så bra. Det låter så här: I...
Igår provade jag två av Arlas nyheter på växtbaserade produkter.
https://www.arla.se/produkter/arla-jord/
JÖRD HEMP
JÖRD PLAIN havredryck. De var båda goda.
HEMP smakar lite Nötigt PLAIN smakar neutralt.
Idag Alla hjärtans dag 💝 jag hoppas...
Väckte benen med en kort, men intensiv cykeltur framför TV:n och jag måste erkänna att det var väldigt skönt! Blodcirkulation är grejen
Jag är fortfarande stel och lite öm, men efter att ha cyklat mår jag bättre. Det känns som att jag mår bättre.
...Viktnedgång denna veckan blev minus 1,3 kg så jag är jättenöjd. Får ju samtidigt ett kvitto på att jag äter rätt😊
Kram🌺
Frukost
2 ägg 2tsk majonäs
LUNCH
färskost fyllda lövbiffrulader Jalapenofärskost samt roccula och hyvlad zuccini stekt i smör
MIDDAG
blir det chorricho och broccoli/blomkålsmos
Mellanmål
1 kopp kaffe med 3,5 % mjölk
0,65 dl vispad grädde o...
En årlig tradition, Karlstad 6-timmars. Man tillbringar tiden på en löparbana, knappt 200m lång, och travar runt. Den som kommer längst på 6 timmar vinner
Ni vet ju hur jag laddat upp, och jag har inte kunnat löpträna i vinter, bara cykla. Så jag...
Jag har läst att flera FB-vänner har varit sjuka 🤧 i influensan till andra saker, denna period innan våren är lurig.
Jag satt och tänkte att då jag var riktigt sjuk det var när jag fick veta att jag hade diabetes för ca1,5 år sedan. Då var jag svå...
Idag tog jag med sonen och åkte till gymmet. Körde mina vanliga övningar ( marklyft, knäböj, militärpress och lastdrag Ökade mina vikter i både lats drag och en version av marklyft som kallas för kronlyft så nu tar jag 95 kg i kronlyftet och 6...
Var tog den här veckan vägen?
Sov över hos sonen (då hans fru var bortrest) i torsdags för jag skulle passa hans son på kvällen och även dagen efter. Mysig kväll med lego byggande.
Fredagen var inte lika kul. På vägen till bilen så lyckades jag...
Joo jag borde nog skämmas lite då jag inte klara en vecka ens.. Jag kunde inte motstå en AW på fredagen med tillbehör och på lördagen blev jag bjuden på restaurang, med allt gott som följde med detta.
Ja men så sällan som jag äter ute...
Dagen började inte som tänkt. Frukosten skulle bestått av kesoplättar medvispad grädde och bär.
Så grädden vispades och bären tinades.. Och så gjorde jag smeten till kesoplättarna. På med stekpannan på spisen. Nu åkte både plättarna och stekpa...
Träning, jag har fått min träning på recept vilket jag är väldigt tacksam för, jag hade hört och läst om att man kunde få detta så jag frågade min läkare om det var möjligt att få det för mig. Jag berättade att det kunde ju vara bra att tr...
Grönsaker
Grönsaker är ju nyttig och bra att äta får man höra hela tiden och det är något jag håller med då de innehåller mycket vitaminer och mineraler. Det jag nu undrar är vilka grönsaker är nyttigare än andra att äta? Jag äter sallad...
Godmorgon!
Vägning idag, +-0 bättre än upp. Söndag betyder städning och tvätta kläder så man är redo för en ny vecka. Mycket sport i dag också skidskytte vm, jvm skidor, världscupen på skidor och Beijer hockey games FINLAND-SVERIGE HEJA F...
Ja, hur gör ni med bröd? nu när ni håller på med er viktresa? Jag äter två skivor bröd till frukost med majonnäs och två ägg när jag är ledig annars blir det havregrynsgröt på 1,5 dl vatten och 1/2 dl havregryn. Jag äter så grovt som möj...
Hej
Blev bjuden på en så fantastiskt god färsgryta igår.fick med mig hem och räckte både till lunch och middag.Alltså så god.Det var gul lök, morot, nötfärs, spiskummin, balsamico. Sedan kanske buljong..kanske någon mer krydda. Måste fråga...