Dagarna och måltiderna bara rullar på.
Inga avsteg från planen överhuvudtaget.
Denna dag började med äggoch räkor på salladsbädd toppad med Aioli.
Då både vikten och isen börjat försvinna så har motionen ökat något. Det går bäst när det...
Känna mig lättare
Röra mig smidigare
Orka mer
Bättre hälsa
Bli bättre i min diabetes
Hej
Härom dagen började jag skriva enligt dessa tre rubriker:
Vad har jag gjort bra idag?
Promenerat, tvättat, varit social,Rensat bland papper, diskat
Vad är jag tacksam för idag?
Prommis, att jag blev bjuden på kaffe på Polska affären,,...
Är en modern Garmin BPM (blodtrycksmätare) lika exakt som en nästan 15 år gammal Omron (”Kliniskt validerad” produkt, som vanligtvis används på VC m.m.)? Mitt otränade öga säger att de är jämbördiga, men så har jag bara haft Garmin-produ...
Idag storsädade jag hemma senare under dagen åkte mina promenadskor på och mina gåstavar fick följa med på promenaden. Solen sken så skönt idag jag bara njöt. Imorgon tar jag en skön långpromenad igen med mina gåstavar det ska bli så skönt.
Jag nju...
Trots höga föresatser och positiv inställning så körde jag i diket rejält i helgen. Mina fyra dagar med barn och barnbarn började bra de första två dagarna men slutade i ett sockerfrosseri och alldeles för mycket av det goda. Avslutade med att k...
Hej
Hurra, känner mig så glad att det ännu så länge funkar att avstå sötsaker men är bra sugen men det går. Dag 4 idag. Hyfsat med prommisar. Vissa dar riktigt bra. Andra dagar inte lika mycket. Men alla steg är ju bra om jag dessutom låter b...
Jag går för tillfället på en kurs i motorsågshantering, tanken är att jag ska ta AB-kort för motorsåg. Eftersom jag missade en kursdag bad jag om hemläxa, och en av övningarna jag fick kallas motkap. Man börjar underifrån och kapar 1/3 upp genom stoc...
Ja det blev ett styrketränings pass idag så himla skönt och avkopplande. När jag tränar så försvinner all stress och jag får sån styrka, energi och glädje. I dag la jag på mer vikt på skivstången och bänkpressen.
Någon som har några tips på övni...
Hur äter jag, när jag äter mina mål? Jo jag börjar alltid med att skära maten i små bitar sedan äter jag lite i taget och långsamt. Detta har gjort att jag känner mättnadskänslan mycket tidigare och tydligare. Jag njuter av varje tugga och av m...
Vilken solig och härlig dag, det är också min viktdag så i morse så ställde jag mig på min kära våg. Den gav mig ett bra resultat vilket ger mig glädje, inspiration och peppning att fortsätta min härliga hälsoresa. Resultatet blev minus 7 hg v...
Då var det dag två på min resa mot ett Candida fritt liv. Den diet som passar mig gäst verkar vara strikt keto.Jag justerar lite efter vad som är mest candida anpassat.
Finns det någon därute som gjort denna resa och har lite tips?
Detta är ett hel...
I går var jag och styrketränade igen, det var en skön och härlig träning. Det blev en timmes medeljobbig träning som valigt.
vilken solig och skön dag vi haft idag, jag tog mig en promenad på förmiddagen och utan någon tanke så fick jag se ett u...
Hej
Idag dag 3 utan sötsaker. Jag var näsan på vägno köpa glass i morse men gjorde det inte. Igår gick nästan 8000 steg. Snart en prommis i solen. Våren är på väg. Sedan tvätt o lite städ. Först en dagsplan. Har läst lite ur "En fri själ...
Ett litet plus på vågen i fredags. +0,3
Märker att jag vill börja fuska mer och min man är likadan. Så nu drar jag i handbromsen.
Lite utmaningar dock kommande vecka. Först en träff med gamla arbetskamrater som jag säkert inte träffat på 20 år!...
Här kommer ett recept på en smakrik risrätt med grönsaker och kycklingfilé. Vill du föränkla rätten ytterligare går det fint att använda färdiggrillad kyckling som du delar med fingrarna till mindre bitar. Tillsätt då kycklingen i slutet ti...
Hej
En fin kvällbhar jag haft med två långa samtal varav det ena ledde till att vi bestämde oss för att köra sockerfritt så mycket det bara går. Jag kanske unnar mig på den Italienskav60-årsmiddagen sedan eller inte.Får se. Hoppas på många...
Hej alla entusiaster
I går kväll strömavbrott här där jag är. Åtgärdat på nån timme. Skönt. Idag smakade inte brödet bra så gick till Kringelgården o köpte fruktbröd och sedan Salami o gud så gott det blev. Vill promenera lite mer än...
Regnet ville inte ge sig idag ☔️Det hindrade inte mig att gå en långpromenad med paraplyet.
Det var mycket skönt imorgon blir det promenad igen. Jag tänkte ta mig till gymmet på lördag och söndag träna på gåbandet mycket mera. Med hörlurarna med...
Ja idag blev det en tur till gymmet, där jag styrketränade i en timme. Som n ser på bilderna så gör jag lite olika övningar. På den sista bilden så använder jag stången fri med 2,5 kg vikt på vardera sida. Jag gjorde även marklyft och idag ble...