Dagen har gått bra hittills, är mätt och nöjd nu efter en stadig lunch. Hur brukar ni kalorifördela era måltider? Om ni exempelvis får äta 1500 kcal per dag, hur många av dessa lägger ni då på de olika måltiderna? Det sägs ju att man ska...
Har precis bakat scones, typ det bästa jag vet till frukost.. Mmm :) Här kommer receptet: Till 1 person: 1½ dl fullkorns dinkelmjöl ½ dl rågflingor 75 g kesella 1 dl lättfilmjölk 1 tsk bakpulver Salt Sätt ugnen på 250 grader Rör s...
Jag orkar inte fylla i allt jag äter på matdagboken...Det tar tid och jag bli frustrerad. Träning går ju snabbt och enkelt att fylla i så det gör jag, men maten håller jag i huvudet...Idag iaf. Kanske bättrar mig snart. :)
Barnet växer, suger all näring från mig. Har varit i Sverige hela helgen och bara ätit. Simmade i morse-underbart, det är den endaste gången jag inte känner mig gravid. Vägde mig efteråt, har tappat 0.5 kg på en vecka. Meningen är ju att man...
Efter två dagars kcal-räkning så har jag insett att jag äter alldeles för mycket onödigt fett! Huvaligen!! Igår hade jag stoppat i mig nästan 60% fett - det är ju inte klokt! Så min första åtgärd blir att slopa bregott på mackor. Annars gå...
Ett halvt kilo ner, hurra tillbaks på ruta 0 igen. Idag får jag besök av en väninna. Kommer gå runt på stan och ev schoppa. Äta en god lunch mm. Ska bli trevligt. Hej då till alla matdagboksanvändare Elsa44
God morgon! Här blåser det näst intill storm idag, men jag trotsade vädret och tog min vanliga 20 min. promma. Ja, jag vet att 20 min inte är så mycket men nu har det varit så stressigt med uppsatsen så det har fått räcka. Nu är snart pluggan...
Igår vägde jag mig, 58 kg visade vågen, skönt att vara tillbaka där jag började, & nu i morse vägde jag mig igen, 57,2 visade vågen. (Jag vet att man inte ska väga sig så tät men här kan man inte låta bli!) Jag har ju som sagt bal på lördag...
Har precis kommit in från morgonens jogg på stranden. Vinden höll nästan på att blåsa bort mig, havet var underbart vackert och solen värmde mitt ansikte. Tänk att komma ner till en 3 km lån strand och vara helt ensam! Min strand! Bara min! På me...
Nu har jag flyttat hit med mer motivation igen. Det är tråkigt att motivationen går upp och ner. Jag skulle vilja finna ett sätt att hålla den på lagom nivå hela tiden istället. Men det hänger på humör, ekonomi, hormoner och gud vet allt. Jag...
I kväll gäller det!!!! Ha ha nej då det ska nog gå bra. Ser verkligen fram emot loppet i kväll och hoppas verkligen att jag kan springa och inte få för ont i höften.... SPÄNNANDE! Idag har jag laddat med en brak frukost som heter duga, ägg, m...
Okej... det kanske var inte så dåligt som jag trodde :) googlat fram en god recept, som skulle även se fint ut :)det var inte alls svårt att trycka i mig det kan nog äta det fler gånger... :) 1 dl havregryn 2 dl vatten 1 dl frysta bär (osöt...
Vågar knappt skriva det men har gått ner 0,6 kg till sen igår. 2,6 kg på 8 dagar. Helt galet. En dans på... rosor kanske. Kanske måste vara lite realist och inse att det kommer finnas några taggar som kommer göra lite ont, men just nu... just nu ä...
jag vet inte hur ni gör, men jag tycker det är så svårt att varriera min kost när jag försöker gå ner i vikt, hittar jag nåt som funkar , gott och låg kcal ...då blir jag låst och äter typ samma sak varje dag jag skulle behöva lite inspira...
Jag upptäckte nyss att det har kommit till en ny funktion på sidan , man kan radera kommentarer , riktigt bra, jag lyckades en gång skicka samma meddelande 4ggr till någon, vilket är lite pinsamt :) men nu kan man kanske ta bort det , för såg ett li...
Jag klarade mig utan att frossa igår, eller äta något onyttigt. Känner mig så jäkla duktig just nu! Igår kväll blev det lite smått panik, kände suget komma, och jag satte på mitt eget mantra: Nej, nej, nej. Och jag stod emot. Tog en macka på kv...
Ett hg ner visar vågen sen igår, så med 9,1 kilos minskning i bagaget sticker jag nu iväg till västkusten och hoppas att jag ska klara mig bra viktmässigt tills jag är hemma igen om två veckor. Jag kommer att äta min mat och inte göra avsteg, men...
Då var det morgon igen:) fortfarande ont i halsen och hostar och är hes men jag ska prova att jobba idag ialf. Blir så fruktansvärt rastlös av att gå hemma :0( jag klättrar på väggarna snart. Har precis väckt familjen och intagit min frukost min...
Hejsan. Hittade denna sida genom ett forum, och tänkte, här kanske man kan få lite tips och erfarenheter om det finns någon annan som hållt på eller håller på med Cambridge-metoden? Är inne på min andra dag med Cambridge, och jag har klara...
Jag har varit fruktansvärt sur och grinig idag... Vet inte om det är maten eller sömnbristen.. En kombination kanske. Imorn är det iaf en ny dag!