2 dl Minikeso 1 dl Mild Yougurt vanilj 0,5% linfrön 1 msk kanel 1 msk russin 5 valnötter 0,5 dl grynblandning Detta är ett recept som är toppen om man vill få i sig mycket protein på morgonen. Man står sig lääääänge också. Så träna...
Sitter och försöker pressa i mig min nya frukost.... det låter ju sååå gott med Keso, yougurt, linfrön, kanel, nötter och russin... men hua.. det va det inte. Jag har sjukt svårt för keson... men det är bara att pressa i sig denna röra... T...
Igår blev det både vin, melon och bullar under kvällen, men tack vare träningen igår lyckades jag hålla mig på minus i kcal-intaget. Jag valde medvetet att ta ett par gifflar och lite melon till vinet istället för jordnötter och cheezeballs, som...
Idag har inte varit en bra matdag. Ingen ordning på någonting. Det enda positiva är att jag inte sitter med godis nu på kvällen. Visst, det blev glass, men lättglass så inte lika mycket kcal.... Ska försöka bättra mig imorrn. Tror dagen ska f...
Jaha ja Det var ju himla bra att man började använda sidan och att den var bra sen ska det naturligt vis hända en massa saker så att man glömmer bort att skriva upp vad man äter och slarvat med träningen lite. Men nu ska jag börja på ett ko...
Satt och funderade och kollade när det är dags att väga/mäta sig igen. Insåg då att jag kommer nog gått upp i vikt istället för ner. Börjat träna lite styrke och så där. Borde bygga upp musklerna lite...och dom väger mer än dallret. Känn...
Ikväll blir det lite extra kcal eftersom vi ska titta på melodifestivalen. Jag har redan satt min maxgräns sen är det upp till mig att fördela det över kvällen. Jag kan ju alltid springa en vända i morgon... sen måste jag ner på gymmet efters...
I dag har det varit en bra dag. Var i väg och köpte grejer till jäntans cykel med hela familjen. Det är inte så ofta vi åker alla tillsammans så det är så trevligt när vi gör det. Resten av dagen har jag tillbringat i trädgården. Det är så s...
Det doftar förresten ljuvligt ute från köket nu, ska bli intressant att se hur steken blir. Funderar på att hälla i lite Oatly-grädde i såsen, och se hur det blir. Mumsimums!
Glömde nämna min fascination över hur mina armar smalnat av på bara en vecka. Har plötsligt inget gäddhäng längre, eller fettvalkar vid armhålarna som trycks fram av bh:n. Helt mystiskt, men ack så trevligt ;)
Det blev en lång tur med tittande i affärer, så lång att jag glömde bort att äta. Nu står en oxstek på spisen och puttrar, testar en ny gryta med tomatpuré, bacon, morötter, lök och oregano. Köpte på mig en massa matlagningsgrädde utan mj...
Vet inte om det är jag som har kommit in i träningen ordentligt eller om Diet fuel-tabletterna påverkar. Hur som helst så ska man ju inte klaga över att träningen lockar. :-) Jag uppdaterade mitt galleri lite tidigare idag där det är en två-i-en b...
Har då hittat hit idag och det ska bli spännande och se hur allt fungerar här. Men jag börjar med att ropa Hej till alla. Har börjat idag med min viktminskning och är motiverad till 100% och när jag hittade denna sida kände jag att lite pepping...
Lite störd som sitter och kollar vad Mc Donald´s maten innehåller. Men ibland hamnar man på de ställena och eftersom jag ska köra ner med barnen själv till Växjö på måndag lär vi nog ta en lunch där... hittade en bra sida där man kan se hur m...
Japp först va man på fettmätning och sen blir det en frossa dag... hua. Köpte ca 2 dl naturgodis och mumsade i mig.. hua mår inte alls bra och det är ju sjukt mycket Kcal i det.. så jag tror inte det blir så ofta jag kommer äta det. Och inte så...
Idag är det fokus på pluggeriet igen! Sitter med en jättebok på engelska och det är inte det lättaste att förstå eftersom det är kurslitteratur. Vanlig skönlitteratur är inga problem, men detta känns nästan hopplöst. Men skam den som ger sig....
Va på gymmet tidigt i morse och körde av mig 360 kcal. SKÖNT! 8.15 va jag duschad och klar och träffade min PT Katta. Hon är helt underbar och berättade för övrigt att hon hade tränat Anna Skipper.... och att hon inte alltid lever som hon lär.....
Då var det lördag...Igår åt jag ute på Burger King, var riktigt sugen på Hamburgare, något jag normalt sett inte är. Suktar mest efter Pommes ;) I alla fall - hade kollat upp på deras hemsida innan vilken mat jag skulle kunna äta som inte innehö...
och hade det inte varit för att jag var framme vid affären så hade jag orkat längre. Jag som aldrig har varit mycket för det där med löpning tyckte det var kanon idag. Jag har hittat ett stråk där det går bra att springa bredvid cykel/gångvägen...
Höll mitt löfte till mig själv och tränade igår. Kl.12.30 anlände jag till gymmet. Böt om och försökte värma upp inför mötet med pt. Provade ett nytt gångband och det blev för komplicerat. Efter 10 minuter snabb gång gav jag upp. Var...