Sedan 3 år tillbaka fick jag och min man veta att våran son lider av en språkstörning och diagnisen ad/hd och det har varigt jobbigt för oss att ta till oss att han har den sjukdomen. Med detta så får vi lägga ner hela våran tid och ork på honom...
Det förvåna mig verkligen vad promenader förbränner kalorier! Jag har ärt mig något nytt - trodde inte det var SÅ effektivt! Jag gick en timme och 45 min igår (skrev 2 förut, men det var lite fusk ;-) Det gav ett resultat på över 700 kalorier...
Lchf eller vanligt??? Ahhh! Jag blir galen... Vart finns balansen någonstans? Rådlös!
Som sagt.... Yes! Ännu ett kg ner. Nu står vågen på 66 kg. Jag tror promenaderna gör susen just nu. 2 timmar igår och en timme idag. Det med maten är OTROLIGT svårt måste jag säga. Det värsta är att bryta gamla mönster. Jag är en riktig...
Tror att jag har kommit underund med varför viktnedgången liksom står och väger ;-) Jag skulle ha mens, och fick ju det i går. Kanske var det bara det. Hoppas hoppas. Jag är mycket mer hungrig nu också, beror kanske det också mensen? I dag...
Hej hopp! Jag lyckas inte få i mig hela dagsbehovet av kcal. Men jag vet inte om det är bra eller dåligt !? Kan någon vänlig själ tala om det för mig ..??? Tack snälla / Jeanette
Nu har jag, som sagt, fått nog och känner att jag måste göra en förändring. Inte så stor förändring egentligen utan mer små justeringar. Men jag tar det från början... Vaknade upp den dag och vägde nästan tresiffrigt. Jag hade blundat för...
Nu är jag hemma efter en lång dag. Idag sov jag ut riktigt ordentligt och steg inte upp förens klockan var runt halv tio, gick ner och åt frukost sen gick jag upp och vilade lite till, super skönt. Jag har börjat äta Finn Crips till frukost och he...
Påsklovet är över så nu var det tillbaka till normal rutiner. Ganska skönt faktiskt. Matintaget har varit kontrollerat och jag hade haft ett väldigt bra resultat om det inte vore för att min klasskamrat följde med hem och åt middag. Maten var ok m...
Kan NÅN tala om för mig vad som gjort att jag plötsligt fått i mig TIOTUSEN KALORIER?????
Hej igen! Nu har jag varit och fikat. Två stora koppar kaffe. Väl inne på fiket placerade jag mitt arsle på ett mindre bra ställe... Precis vid bullarna (åh denna ljuva doft) och vid ytterdörren där alla rökare befinner sig! Har jag nämnt att ja...
Hej alla glada viktminskande människor. Jag undrar hur man får dit calorier och dyligt man ska skriva i. Frukost och lunch osv. har jag luskat ut men inte resten. Det kanske är så enkelt att jag måste ta reda på det själv men var skriver jag i de...
Det är verkligen vår här nere! Idag har haft linne hela dagen, jag som annars är rätt frusen av mig. Inbillar mig att mina lår ser lite mindre gropiga ut, ska nog mäta mig på fredag också. Ska bli intressant! Har ni några bra motivationstips f...
jag är alldeles ny här.. har precis lärt mig hur man skriver in en måltid. haha. allting går inte alltid så fort.
Jag försöker verkligen förstå men det är inte lätt! Det är mycket att fokusera på just nu! Slutat röka, ska gå ner i vikt och desstuom begripa hur matdagboken fungerar *suck* Jaja, inte ge upp ;) Nu ska jag fika (bara en kopp kaffe alltså) och...
Nu är den härliga vardagen tillbaka. Har ätit frukost, lunch, mellis, middag och kvällis både igår och idag (kommer att göra det). Dessutom ser jag till att gå minst 10 000 steg per dag. Har jag varit lat och inte kommit upp i dessa antal steg b...
Och man är redan medveten om vad man inte ska stoppa i sig.... Man blir lite nervös när man matar in måltiderna och tänker nu skriker maskinen snart!!! För många KCAL!!! Men faktum är att man lär sig samtidigt.. Jaha mannakvick är värre än...
Nu börjar det närma sig matdags igen. Jag botaniserar bland GI böcker och läser recept så jag vet hur jag ska äta framöver. Satt i möte på fm och blev inte ens sugen på kaffebrödet. Däremot saknar jag fortfarande mjölken i kaffet. Har gåt...
Jepp nu tänkte jag prova på detta! Är medlem på netdoktor/övervikt sen länge men denna sidan är ju bättre eftersom här både finns blogg,forum och att man kan räkna ut sin kaloriförbrukning/intag. Jag har iaf kommit på att jag måste inför...
Jag har en plan, och jag tror jag behöver det. Jag ska fylla min kostlista på morgonen/förmiddagen och sen äta det jag skrivit. Inget mer och inget mindre. Fyller jag i en timmas promenad ska jag gå den. Punkt slut!