Klockan är bara 11 och jag har redan klarat mitt minimum på 10 000 steg per dag. Och fler steg lär det bli. Känns härligt :-) Dessutom var jag duktig och drack en dietshake till frukost istället för att skippa frukost helt. Var väldigt stressad...
OK. Jag erkänner. Jag har aldrig bloggat innan och uppriktigt sagt vet jag inte hur man ska göra för att det ska bli snyggt och intressant. Dessutom kommer jag nog inte att skriva regelbundet vilket kanske inte är så det ska skötas. Men jag gör ett...
Då var det dags för vägning och mätning imorgon. Jag har nu kört med ISO dieten i knappt 1 vecka och jag tänker ge det 4 veckors chans. Jag trivs bra med ISO dieten för jag är alltid mätt och kan i princip äta vad jag vill , ibland är det jobbig...
..att jag vill byta mönster! Mina extrakilon detta året kommer av att jag slarvat med maten och unnat mig för mycket av mina...man kan kalla det laster, men man kan också välja att kalla dem "njutningsmedel"=). Denna dieten passar mig bra pga att jag...
Godmorgon!! hemkommen från min morgonwalk, idag blev det 41,07 min, 4703 steg, 2.82 km och förlorade hela 247 kalorier:) Använder min stegräknare ibland, vet inte hur tillförlitlig den är dock, så tar inte för seriöst på den. Nu är det dax för...
..kaffe och en rostad. Det går jättebra ännu så länge och kilorna rasar..ännu så länge. Jag ska hem till en vän idag, vankas vin och gottis därtill. Men för en gångs skull ska jag försöka låta bli=) Man får ha målet i sikte, innan man för...
Äntligen av med påskkilona. Nu har vågen visat lite minus igen, efter hetsätningen i påskas. Det är bara att hålla i och fortsätta med programmet. Den här helgen är det dags för ytterligare en 50-års fest, men den här gången ska jag försöka...
I mitt blogginlägg i går var jag ju tveksam till att frångå att börja äta. Men jag fick en stödjande kommentar, (tack Mika)och jag insåg att visst; jag kommer att gå upp lite igen, men nu handlar det om att förändra det som varit förr, och p...
Nu är jag hemma efter två veckor, och resultatet är sju hg upp. Med tanke på omständigheterna är det verkligen helt OK: En normal påsk hade jag gått upp desto mer, och nu åt jag inget godis alls. Glada veckan har kommit och gått, men framför...
Jag är nöjd över veckan som varit faktiskt. Jag har tränat i någon form varje dag förutom onsdag. Hade en vilodag. Träning har varit allt från promenad 4,2 till 6,4. Jogging 6,4 och styrketräning x 2. Tisdagen var det ben - helt katastrof träning...
Det tog en timme till mitt jobb, och enligt stegräknaren var det 4,01 km. 6693 steg och jag förbrukade 352 kalorier. Inte helt fel ;) Nu gick jag i promenadtempo, ville inte powerwalka då jag skulle jobba. Ska försöka att gå till jobbet minst en gån...
i dag har jag promenerat på stan hela dagen har fått en steg räknare o jag kom upp till 8215 steg vilket jag tycker är jätte duktig av mig. men har dessvärre fått i min allt för mycket onyttigt men det ska bli en ändring på det nu =)
vaknade vid sju i morse tog båda barnen för att micke skulle få sova ut lite efter sin 12 tim helg=) Sen kom jag på att jag ville ut och gå och ändå behövde göra ärenden ned till centrum försökte få med övriga familjen men vi kom bara en bi...
Från och med idag ska jag börja min matdagbok ordentligt, har haft ett par dagar då jag kunnat testa och se vad detta går ut på :P Skulle igentligen vägt mig idag och mätt, får bli imorrn har inte haft tid.. lillsyrran e på sjukhuset ;/
Jag och min 4-åriga kille bakade kladdkakor som nu står i kylen inför Me&I partyt som jag ska ha imorgon. 14 tjejer med sina barn kommer och fikar och tittar på barnkläder. Brukar vara roligt och jag har haft en hel del sådana där paryn nu. Det är...
... Hu vad kalt det var idag! Tänk att det ser så skönt ut, och så blåser det snålblåst!!! Ont i halsen och kyla ihop med en rask promenad var inte kul. Nu sitter jag här med laptopen i knät o en kopp mint te... o fryyyyyser. Imorgon ska jag...
Biffar 200Gram Laktosfri matgrädde 834Gram Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 120Gram Ägg rått 10Gram Smör 80% fett 150Gram Lök gul röd 1304 g Kolhydrater 2E% Protein 30E% Fett 68E% min portion 2 biffar...
Ny vecka och nya starka tag. helgen har gått bra. Har för en gångs skulle lyckats vara ganska nyttig en hel helg, känner mig stolt. Idag har det blivit såhär: Frukost: Lita vaniljyoughurt med musli och grov macka Mellanmål: banan och äpple...
Jag förstår ungefär ingenting av dehär , Hur skriver man hur mycket fett och sånt de är man har ätit ?
Jag har varit överviktig länge. Inte smällfet, men knubbig, mullig "mjuk och go". Jag är inte ful. Jag är egentligen ganska söt. Tror jag. Inte någon superskönhet, men inte någon som folk rynkar på näsan åt heller. Ganska vanlig. När jag v...