Har haft en bra vecka med mat och träning, känner att min lilla diet gjort susen för självförtroendet och nu kan jag snart komma tillbaka till mina vanliga rutiner. MEN.... imorse när jag skulle äta frukost, tänkte börja äta lite smått över hel...
Bakade Fullkornsscones på dinkelmjöl igår. Supergott! Smaskade i mej en igår och en stor idag. :D Kolhydrater ja, men lite lyx måste man unna sej.. Eller? :O
Läser allas bloggar med stort nöje, det går ju bra för er! Jag har en av mina trevliga illamåendedagar idag, vill bara ligga på soffan, men borde göra nått vettigt istället. Igår kväll orkade jag inte tänka på vad jag åt. Jag är som beka...
Nu e jag tillbaka efter ett väldans krånglande med nätet, har inte alls velat som jag..man märker snabbt hur mycket det gör att ha matdagboken, har inte alls gått så bra utan den.. En kort resumé.. påsken va fantastisk, 4 dagar med underbara...
Laddar och laddar, det var väl kanske att överdriva en smula. Jag ska ta en kopp kaffe, gå på toa och sen ska jag ut och knalla i en dryg timme. DET ska bli skönt. Äntligen känner jag mig så pass frisk att jag kan ta långa vägen till affären s...
Trodde inte riktigt på mitt måttband idag......Herregud, jag hade minskat en hel del runt midjan Riktigt skojigt faktiskt. Jag har inte kunnat låta bli att väga mig varje dag...=( Inte kul,för vågen har liksom inte rört sig....tror nog att det är...
Min stackars kropp har ont, men inte i benen som jag trodde utan i bröstmusklerna och ovansidan av armarna. Nåja, jag känner att jag tränat iaf ;-) Idag blir det ingen träning alls eftersom jag har sonen, en promenad blir det nog dock.
Godmorgon!! Verkar bli en underbart fint dag idag, och visst palla jag med min walk på en halvtimme imorse med innan frukost :) Dock så slank det ner ett par nävar torrostade jordnötter igår kväll, var inte planen, men det är ju iaf inte godis, chip...
Jag är fortfarande inte hemma, så jag har ingen tillförlitlig våg att tillgå. Den här på landet är lite hej svejs... Men. Jag vill inte säga att jag har slutat röka, för det är för tidigt. Men jag har inte rökt sedan måndag den 7:e april,...
Det är faktiskt helt otroligt vilka lösa kilon jag sitter på. Jag började att hålla koll på vad jag äter i måndags 13/4. Vågen stod då på 70 kg. Nu idag den 18/4, 5 dagar senare står vågen på 65 kg. Men jag är inte förvånad, så brukar...
Jag skulle vilja ha tips och råd på hur man kan belöna sig själv. Små veckobelöningar som gör att man peppar sig själv till att äta nyttigt och fylla i sitt schema. Att sätta upp långsiktiga mål och belöningar har jag inga problem med, som Ål...
Dagens middag.... 400 Gram Strömming opanerad stekt 120 Gram Ägg kokt 10 Gram Gräslök 30 Gram Vispgrädde 40% fett 560 Portion 110 ger kvot 110/560= 0,2 80 g strömning 24 g ägg 2 g gräslök 6 g grädde Mos 330...
Sitter här och funderar på om min man läser min blogg... ??? Han ringde mig strxt efter jag skrev att jag var sugen på fisk och berättade att ahn tagit upp lax till middag!! Vi grillade lax och satt i solskenet när jag kom hem.. Underbart!!! S...
Idag känner jag mig så nöjd! Det har varit en tung vecka på jobbet, speciellt efter påsk och man ser överblivet påskgodis överallt. Jag älskar godis och mat :) Idag va sista dagen innan min första lediga helg på evigheter och det känns sååå...
Idag har jag haft fullt upp, så jag hann inte fylla i mitt matschema. Det funkade sådär, lite haltande, men jag har ätit mina måltider. Istället har jag promenerat i en och en halv timma, arbetat stenhårt i trädgården i fyra och sen bara mått...
Då var det dags att göra ett försök till att få bort ett par kilo. Känns som att det är en bra idé att skriva om det....blir svårare att fuska då om man måste skriva det efteråt =)
det var ett tag sedan jag skrev härinne ,jag skulle verkligen vilja vara här inne varje dag och skriva men jag hinner inte med det i mitt liv just nu jag får vara glad att jag får den lilla tid jag har =) Veckan då ja jag har verkligen skött mina pr...
Fick bli äggröra, bacon och två champinjoner till lunch idag! Och till middag blev det fläskfile i ugn, och till det sallad, gurka, tomat och tzatziki. Hittade ett recept på nätet, man skulle pensla på en marinad gjord på olja, soya och valfria...
Hur ska det gå nu när det är helg och barnbarnen kommer.Det blir svårt att motstå alla frestelser. Som tur är bor jag på landet ingen affär ingen handling förrän Söndag kväll. Hoppas jag kan hålla det.
Min promenad på 40 minuter förbrände 201 kcal... Jag gick i ca 6 km/h. Nu kan jag ta ett glas vin till maten med gott ¿samvete. Att tillåta sig det lilla extra ibland är ett måste om jag ska lyckas, så länge jag ser till att kompensera det med lit...