Nu är den härliga vardagen tillbaka. Har ätit frukost, lunch, mellis, middag och kvällis både igår och idag (kommer att göra det). Dessutom ser jag till att gå minst 10 000 steg per dag. Har jag varit lat och inte kommit upp i dessa antal steg b...
Och man är redan medveten om vad man inte ska stoppa i sig.... Man blir lite nervös när man matar in måltiderna och tänker nu skriker maskinen snart!!! För många KCAL!!! Men faktum är att man lär sig samtidigt.. Jaha mannakvick är värre än...
Nu börjar det närma sig matdags igen. Jag botaniserar bland GI böcker och läser recept så jag vet hur jag ska äta framöver. Satt i möte på fm och blev inte ens sugen på kaffebrödet. Däremot saknar jag fortfarande mjölken i kaffet. Har gåt...
Jepp nu tänkte jag prova på detta! Är medlem på netdoktor/övervikt sen länge men denna sidan är ju bättre eftersom här både finns blogg,forum och att man kan räkna ut sin kaloriförbrukning/intag. Jag har iaf kommit på att jag måste inför...
Jag har en plan, och jag tror jag behöver det. Jag ska fylla min kostlista på morgonen/förmiddagen och sen äta det jag skrivit. Inget mer och inget mindre. Fyller jag i en timmas promenad ska jag gå den. Punkt slut!
Jag köpte för några veckor sedan en spikmatta, så kallad Shakti . Den är helt underbar. Efter att fått två barn tätt har jag haft ont i ryggen och nacken under en längre tid. Nu har jag kommit igång med träningen och ligger på min spikmatta var...
Men jag skjuter upp den till torsdag och tänker ha det så framöver. Det där skrovet i söndags ställde till det väldiga och kroppen verkar ha sugit åt sig varenda gram. vilket tydligt syns på den skrala viktnedgången. Så imorgon väger jag mig...
Idag skall jag ut i trädgården och jobba lite problemet är bara att det är för blött ännu och jag vill så mycket......får väl lov att kratta lite här och var bara,att gräva är inte att tänka på ännu.Sen så har jag ju massor av nya ideer o...
Tjohoo! Jag har gått ned ett kg på en dag!! Ja jag vet att jag har en uråldrig våg och att man dessutom ska väga sig bara en gång i veckan. Jag vet också att om några dagar kanske jag gått upp allt och lite till...hursomhelst så är jag glaaaa...
Så då var det en ny dag med nya utmaningar ang. maten. Idag har jag lagt upp dagen såhär: Frukost på jobb, naturdiet till lunch och resterna från igår till middag. Och ngn frukt emellan måltiderna. :) Vad tror Ni om att ersätta en måltid om dagen...
Tänkte testa det här. Spännande att se vad man stoppar i sig egentligen. :)
Någon som har tips på en ofarlig, kort (5-7 dagar), effektiv och billig diet? Som gör att man går ner ett par kg? Lite mycket begärt kanske? Men skulle vilja ha en start som ger en lite motivation. Tror jag gått upp något kilo eller två under påsk...
Den 18 maj 2009 ska jag läggas in på ersta sjukhus för att få min operation. Jag har börjat att förbereda mig känner mig jätte närvös och orolig. Har aldrig blivit opererad förut. Två veckor innan operationen ska jag bara äta 1000 kaloroer om...
Jodå idag har det gått vägen. Höll mig enligt planen. Blev en halv grov macka med skinka, en skiva tomat, en bit gurka o en klick majonnäs på + en banan till frulle. Sedan naturdiet, sedan middag:) var gott med baconlindade köttfärsbiffar: Här ä...
Då kör vi igen på allvar igen, jag har nått botten och måste göra nåt åt vikten och kroppsformen. Hade boxercise idag och såg mig i helkroppsspegeln, suck. Jag som var så vältränad före min sjukskrivning, för 3,5 år sen, sen kom medicin och...
VILKEN träningsdag jag har haft. Jag har gymmat i 75 min och powerwalkat i 75 min! Jag är stolt, sjukt stolt. Det var jätte skönt på gymmet men jag hade sån sjuk träningsvärk, det var väldigt jobbigt när jag powerwalkade med men tillsist så...
La ju till en extra portion pulver när jag har det som svårast och i dag har jag inte haft det lika svårt på em timmarna. Jag har i ärlighetens namn bara kört på 4 påsar per dag tidigare, och det ska ju vara 5 enligt rekomendationen, så nu kör...
Det här känns ju hur bra som helst. Man har ju alltid hört att det är bra att skriva ner vad man äter, men jag vet ju att jag äter någorlunda rätt så varför ska jag göra det? Ja,,, jag inser nu att det är jätteBRA att göra det. Funderade, in...
Åhh vad jag hatar att ha IBS. Så klart bara för att jag slarvat lite under påsk med regelbundna måltider etc så får jag skit för det nu. Har ont i magen, mår illa och är uppsvälld. Kan knappt äta, fick tvinga i mig några Finn Crisp när jag ko...
Efter att ha tvingat i mig lunch mådde jag faktiskt mycket bättre. Tror inte det var så bra att tappa ut sju rör blod när jag redan har lågt blodvärde, det var nog därför jag mådde så illa. Men, nu kan det bara bli bättre! Väntar med spän...