Matdagbok, bra idé för att komma igång och få lite mer koll på vad man stoppar i sig och hur man tränar. Tränar själv som en galning men det har stannat upp på vågen. Visst muskler väger självklart mer än fett men vill ändå ner till min mål...
Idag mår jag inte bra, hur vet jag det? Jag orkar inte träna!!! Det måste betyda att jag är en sjukling för jag vill alltid träna. kroppen känns inte alls bra och det kom redan igår under mitt träningspass. Det är väl bara att bita ihop och vila...
Har nog börjat äta förstora portioner. Tar tag i maten igen och börjar använda matvågen. Vet att den har hjälpt mig mycket förr. Bra med den här mat dagboken också när man ser hur man ligger till. Har inte riktigt kommit in i det hela ännu...
Nu e jag inne på dag 9 med pulver. Jag e så trött o grinig. Urk. Mina stackars vänner känner inte igen mig o saknar glada Mia säger dom! Hmm. E konstant vrålhungrig. Konstigt. Men jag dricker massa vatten och varierar mina pulverpåsar. E rätt trö...
http://familjenkorb.blogg.se
Tog en promenad även i dag, men snön var borta igen. så det blev inget tungt dragande i snömodd, med barnvagnen i dag. Däremot äntrade jag en jätte brant backe med barnvagnen som i vanlig ordning innehöll tre barn som tillsammans väger en bit öv...
Det är alltid spännande med nya saker och nya satsningar... vad det egentligen handlar om är inställningar och attityder till sitt beteende, och som Johan skriver så ökar viktnedgången med all sannolikhet om man skriver ner vad man exakt stoppar i m...
Det är inte alltid så lätt att stå emot frestelser i snabbmatsdjungeln. Om du exempelvis glömt din matlåda eller liknade är det inte detsamma som att du behöver äta alldeles fel. Jag har sammanställt lite av mina tips till dig i en artikel om att...
Idag höll jag på att åka dit; hade gjort dagens matdagbok, dvs planerat alla måltider och hamnat på ca 1200 kcal - acceptabelt eftersom jag bestämt mig för att ligga runt 1000 kcal. Står och gör matsäck till sonen på 2 år: brer sylt på pann...
Idag blir det till att gå in i MDs forum och kolla tips på bra träning och mat för oss mammor som helammar. :) Även kolla recept, då jag ser att jag får i mej ALLDELES för mycket kolhydrater! Blir otroligt glad för era bloggkommentarer, tack!
Klarade gårdagen med drygt 500 i kaloriöverskott. *klappar mig själv på axeln* Kände för att frossa vindruvor igår kväll, men nöjde mig med ett glas lightcola. Kanske inte det bästa för mitt sötsug, men tusen gånger bättre än att kränga i m...
Jag påbörjade ju denna pulverdiet med skepsism, trodde att jag skulle kollapsa, att det skulle vara svårare än svårast att hålla den. Kanske beror det på stödet man får här, eller så på att man ser resultat relativt snabbt. När jag försö...
Fjärde guldstjärnan kom idag, och med råge. Jag var inte beredd, vågen visade sju hekto ner sen igår! Ibland undrar man om den fått spatt. Det betyder -4,4 kg på 16 dagar och det är jag väldigt nöjd med. Känns jättebra att ha en rivstart me...
Hej Alla,. Har precis kommit igång nu med bloggandet, och blivit medlem på sidan!
Satt nu på kvällen efter träningen och funderade på hur jag ska lösa detta med kosten.. Tycker inte jag gått ned tillräckligt med tanke på hur mkt jag har tränat på sistonde. Blir så osäker på vad som funkar, känns som att jag provat allt. Ä...
Ser att antalet medlemmar redan passerat 1500! Långt över min förväntan som låg på ett par hundra de första veckorna. Vi jobbar på med sidan och fler spännande funktioner, funktioner som underlättar och artiklar/texter kommer framöver. Jag vi...
Blev inte som jag tänkt mej.. Missade juh frukosen, åt massa torkad frukt och osaltade jordnötter för att stilla mitt enorma sockersug. Blev bara en 30min promenad istf 1h. Men ger inte upp, en ny dag imorgon..
Så nu kom jag nästan precis innanför dörrarna, jag powerwalkade en runda sen ner till ICA efter det gick jag hem till Frida tillsammans med Robin där min cykel var och sen skjutsade jag honom hem till mig, fatta träningen. Så idag har jag fått...
Det börjar bli rutin på det nu, att ta en kvällspromenad vid 7 tiden, precis lagom så man kommer hem innan det börjar skymma. Har nu dom senaste dagarna alltid haft stegräknaren på mig precis hela tiden, ett bra sätt att ha lite koll tycker...
Jag är sjukligt sugen på att äta godis idag igen, tänk va snabbt kroppen vänjer sig vid socker. Två dagar i helgen fullspäckande med godis och nu bara skriker kroppen efter mer, det är knasigt. Men jag har ätit massor av mat istället. Kände m...