Hej igen! Nu har jag varit och fikat. Två stora koppar kaffe. Väl inne på fiket placerade jag mitt arsle på ett mindre bra ställe... Precis vid bullarna (åh denna ljuva doft) och vid ytterdörren där alla rökare befinner sig! Har jag nämnt att ja...
Hej igen! Nu har jag varit och fikat. Två stora koppar kaffe. Väl inne på fiket placerade jag mitt arsle på ett mindre bra ställe... Precis vid bullarna (åh denna ljuva doft) och vid ytterdörren där alla rökare befinner sig! Har jag nämnt att ja...
Hej alla glada viktminskande människor. Jag undrar hur man får dit calorier och dyligt man ska skriva i. Frukost och lunch osv. har jag luskat ut men inte resten. Det kanske är så enkelt att jag måste ta reda på det själv men var skriver jag i de...
Det är verkligen vår här nere! Idag har haft linne hela dagen, jag som annars är rätt frusen av mig. Inbillar mig att mina lår ser lite mindre gropiga ut, ska nog mäta mig på fredag också. Ska bli intressant! Har ni några bra motivationstips f...
jag är alldeles ny här.. har precis lärt mig hur man skriver in en måltid. haha. allting går inte alltid så fort.
Jag försöker verkligen förstå men det är inte lätt! Det är mycket att fokusera på just nu! Slutat röka, ska gå ner i vikt och desstuom begripa hur matdagboken fungerar *suck* Jaja, inte ge upp ;) Nu ska jag fika (bara en kopp kaffe alltså) och...
Nu är den härliga vardagen tillbaka. Har ätit frukost, lunch, mellis, middag och kvällis både igår och idag (kommer att göra det). Dessutom ser jag till att gå minst 10 000 steg per dag. Har jag varit lat och inte kommit upp i dessa antal steg b...
Och man är redan medveten om vad man inte ska stoppa i sig.... Man blir lite nervös när man matar in måltiderna och tänker nu skriker maskinen snart!!! För många KCAL!!! Men faktum är att man lär sig samtidigt.. Jaha mannakvick är värre än...
Nu börjar det närma sig matdags igen. Jag botaniserar bland GI böcker och läser recept så jag vet hur jag ska äta framöver. Satt i möte på fm och blev inte ens sugen på kaffebrödet. Däremot saknar jag fortfarande mjölken i kaffet. Har gåt...
Jepp nu tänkte jag prova på detta! Är medlem på netdoktor/övervikt sen länge men denna sidan är ju bättre eftersom här både finns blogg,forum och att man kan räkna ut sin kaloriförbrukning/intag. Jag har iaf kommit på att jag måste inför...
Jag har en plan, och jag tror jag behöver det. Jag ska fylla min kostlista på morgonen/förmiddagen och sen äta det jag skrivit. Inget mer och inget mindre. Fyller jag i en timmas promenad ska jag gå den. Punkt slut!
Jag köpte för några veckor sedan en spikmatta, så kallad Shakti . Den är helt underbar. Efter att fått två barn tätt har jag haft ont i ryggen och nacken under en längre tid. Nu har jag kommit igång med träningen och ligger på min spikmatta var...
Men jag skjuter upp den till torsdag och tänker ha det så framöver. Det där skrovet i söndags ställde till det väldiga och kroppen verkar ha sugit åt sig varenda gram. vilket tydligt syns på den skrala viktnedgången. Så imorgon väger jag mig...
Idag skall jag ut i trädgården och jobba lite problemet är bara att det är för blött ännu och jag vill så mycket......får väl lov att kratta lite här och var bara,att gräva är inte att tänka på ännu.Sen så har jag ju massor av nya ideer o...
Tjohoo! Jag har gått ned ett kg på en dag!! Ja jag vet att jag har en uråldrig våg och att man dessutom ska väga sig bara en gång i veckan. Jag vet också att om några dagar kanske jag gått upp allt och lite till...hursomhelst så är jag glaaaa...
Så då var det en ny dag med nya utmaningar ang. maten. Idag har jag lagt upp dagen såhär: Frukost på jobb, naturdiet till lunch och resterna från igår till middag. Och ngn frukt emellan måltiderna. :) Vad tror Ni om att ersätta en måltid om dagen...
Tänkte testa det här. Spännande att se vad man stoppar i sig egentligen. :)
Någon som har tips på en ofarlig, kort (5-7 dagar), effektiv och billig diet? Som gör att man går ner ett par kg? Lite mycket begärt kanske? Men skulle vilja ha en start som ger en lite motivation. Tror jag gått upp något kilo eller två under påsk...
Den 18 maj 2009 ska jag läggas in på ersta sjukhus för att få min operation. Jag har börjat att förbereda mig känner mig jätte närvös och orolig. Har aldrig blivit opererad förut. Två veckor innan operationen ska jag bara äta 1000 kaloroer om...
Jodå idag har det gått vägen. Höll mig enligt planen. Blev en halv grov macka med skinka, en skiva tomat, en bit gurka o en klick majonnäs på + en banan till frulle. Sedan naturdiet, sedan middag:) var gott med baconlindade köttfärsbiffar: Här ä...
Då kör vi igen på allvar igen, jag har nått botten och måste göra nåt åt vikten och kroppsformen. Hade boxercise idag och såg mig i helkroppsspegeln, suck. Jag som var så vältränad före min sjukskrivning, för 3,5 år sen, sen kom medicin och...