För första gången på de två veckorna har jag gått upp. Inte mycket, tre hg. Det kan ha flera orsaker. Jag åt på restaurang igår i Sigtuna, och även om det var bra mat, fläskfilémedaljonger i kantarellsås och grönsaker, så vet man inte vad de...
Japp, det gick ju bra. Nu känns det som om det inte är någon match att vara stenhårt disciplinerad, men vid närmare eftertanke har jag haft en lätt vecka. Jag har inte varit på någon mammafika, eller familjemiddag. Ingen "ost och vin"-kväll med v...
Jahapp...då vaknade man förkyld. Huvudet känns ömt, kroppen tung och nosen rinner. Jag som hade tänkt köra hårt i veckan för att komma igång ordentligt. Tycker det räcker med att jag tänker "träning", så svarar kroppen "haha förkylning"....
Idag har jag städat i trädgården. Krattat hela gräsmattan och burit löv och kvistar till komposten. Därefter sopade jag stenplattorna, torkade av utemöblerna och fönsterblecket. Nu är det VÅR! Vi har så fint väder, 15 grader och solsken, toppen...
Jag har ätit 3 påsar pulver i dag, och en halv bullens korv. Planerar en pulverpåse till. Jag mår helt okej faktiskt. Eftersom jag fuskat antar jag att jag inte hamnat i den där delen som ska komma i form av uppfymdhet ock sådant är det ketos de...
10 000 steg om dagen skall vara bra. Men är det 10 000 steg iform av promenad per dag? Eller är det 10 000 steg inklusive promenad till jobbet och det man går runt när man handlar eller städar under dagen?
Jag kan bara gratulera mig själv som klarat snart sju dagar. Idag var det riktigt jobbigt att gå på shoppingrunda utan att fika, äta lunch, fika igen osv...bara en påse cambridge och en proteinbar som energipåfyllning. Som belöning för den här...
Än så länge går det rätt bra. Fast jag känner att jag börjar bli lite sugen på sötsaker, speciellt choklad. Men har inte riktigt bestämt mej om jag ska ha en dag i veckan som jag får äta godis och sånt eller försöka vara utan det helt. Det...
Hej! Hur går det för er? Bra hoppas jag! För mig går det superbra, lyckades stå emot att handla från glassbilen igår trots att jag var så sugen att jag höll på att smälla av. Var med en vännina på långpromenad idag och hon belönade sig med...
Idag blir det barnkalas, jag är faktiskt lite nervös för hur det ska gå. Men det ska vi nog kunna fixa.
benen kl är 8.40 solen strålar utanför fönstret och jag sitter här och matar lilltösen med välling och hela min kropp skriker efter att få ge mig ut i solen,jag skulle faktiskt vilja springa jag kan säga så här det är inte vanligt någo har hä...
Ett litet hekto ner idag, nu 3,6 kg på 13 dgr. Riktigt schysst. Idag åker kompisen och jag till Sigtuna för att se oss omkring. Det blir salami i fickan som nödproviant och så hoppas vi hitta en bra restaurang som serverar riktig mat. Ska bli ku...
Flitig bloggare har jag ju blivit. Och nu skriver jag ju igen. Fyllde i matdagbokens för kvällen och uppgav vad jag förväntade mig att äta och dricka i form av vin och jordnötter. Vinmängden brukar vara standardmängd så även jordnötterna....
Så är det dags att lägga upp strategin inför helgen,undrar just vad som funkar bäst........har en tendens att öppna käften lite för mycket och för ofta under helgen,det halkar ofta ner lite för mycket godsaker!! Nyttigt och lagom portioner få...
Fasiken vilket härligt pass det blev, fyra långa intervaller 192ppm i 60sek, 2min nedjogg och sen på igen. Avslutade med 12min lätt löpning totalt 55min och förbränningen blev 650kcal. Benen kändes lätta och kraftfulla idag till skillnad från gå...
Radikal viktnedgång med påsdiet underlättas som vi påsätare vet av en duglig mixerstav. Till och med nutrilett blir "gott" om man mixar ner lite frysta bär. Har köpt långsamverkande proteinpulver hos träningsspecialisten som jag idag gjorde en jä...
Så skönt att det är helg, har varit drygt att jobba denna vecka. Men med nyttigheten har det gått jättebra och det är det som räknas. Har gått till och från jobbet varje dag och det känner jag mig nöjd med. Ha en bra och nyttig helg, för det t...
Blä. Är på uselt humör, och vad gör jag? Jo, äter.... Om jag kunde skylla min oförmåga att gå ner på min låga ämnesomsättning så skulle jag göra det, men det är enbart mitt eget fel. Äter mer än jag gör av med. Och det syns på vågen. D...
Numera kan ni se er eventuella viktförändring på er presentationssida. Det ser bra ut för många av er, skitbra jobbat!! Ni ser också startvikt, målvikt m.m. men det har ni väl redan sett. Trevlig helg!
Fick en smärre schock när jag la in maten för dagen. Kalorierna har verkligen stigit i höjden av alla onyttighetetr idag. Visst vet jag att det är mycket kalorier igodis och dyl. men när man får siffror på det blir det nästan skrämmande. Det är...