Godmorgon!! hemkommen från min morgonwalk, idag blev det 41,07 min, 4703 steg, 2.82 km och förlorade hela 247 kalorier:) Använder min stegräknare ibland, vet inte hur tillförlitlig den är dock, så tar inte för seriöst på den. Nu är det dax för...
..kaffe och en rostad. Det går jättebra ännu så länge och kilorna rasar..ännu så länge. Jag ska hem till en vän idag, vankas vin och gottis därtill. Men för en gångs skull ska jag försöka låta bli=) Man får ha målet i sikte, innan man för...
Äntligen av med påskkilona. Nu har vågen visat lite minus igen, efter hetsätningen i påskas. Det är bara att hålla i och fortsätta med programmet. Den här helgen är det dags för ytterligare en 50-års fest, men den här gången ska jag försöka...
I mitt blogginlägg i går var jag ju tveksam till att frångå att börja äta. Men jag fick en stödjande kommentar, (tack Mika)och jag insåg att visst; jag kommer att gå upp lite igen, men nu handlar det om att förändra det som varit förr, och p...
Nu är jag hemma efter två veckor, och resultatet är sju hg upp. Med tanke på omständigheterna är det verkligen helt OK: En normal påsk hade jag gått upp desto mer, och nu åt jag inget godis alls. Glada veckan har kommit och gått, men framför...
Jag är nöjd över veckan som varit faktiskt. Jag har tränat i någon form varje dag förutom onsdag. Hade en vilodag. Träning har varit allt från promenad 4,2 till 6,4. Jogging 6,4 och styrketräning x 2. Tisdagen var det ben - helt katastrof träning...
Det tog en timme till mitt jobb, och enligt stegräknaren var det 4,01 km. 6693 steg och jag förbrukade 352 kalorier. Inte helt fel ;) Nu gick jag i promenadtempo, ville inte powerwalka då jag skulle jobba. Ska försöka att gå till jobbet minst en gån...
i dag har jag promenerat på stan hela dagen har fått en steg räknare o jag kom upp till 8215 steg vilket jag tycker är jätte duktig av mig. men har dessvärre fått i min allt för mycket onyttigt men det ska bli en ändring på det nu =)
vaknade vid sju i morse tog båda barnen för att micke skulle få sova ut lite efter sin 12 tim helg=) Sen kom jag på att jag ville ut och gå och ändå behövde göra ärenden ned till centrum försökte få med övriga familjen men vi kom bara en bi...
Från och med idag ska jag börja min matdagbok ordentligt, har haft ett par dagar då jag kunnat testa och se vad detta går ut på :P Skulle igentligen vägt mig idag och mätt, får bli imorrn har inte haft tid.. lillsyrran e på sjukhuset ;/
Jag och min 4-åriga kille bakade kladdkakor som nu står i kylen inför Me&I partyt som jag ska ha imorgon. 14 tjejer med sina barn kommer och fikar och tittar på barnkläder. Brukar vara roligt och jag har haft en hel del sådana där paryn nu. Det är...
... Hu vad kalt det var idag! Tänk att det ser så skönt ut, och så blåser det snålblåst!!! Ont i halsen och kyla ihop med en rask promenad var inte kul. Nu sitter jag här med laptopen i knät o en kopp mint te... o fryyyyyser. Imorgon ska jag...
Biffar 200Gram Laktosfri matgrädde 834Gram Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 120Gram Ägg rått 10Gram Smör 80% fett 150Gram Lök gul röd 1304 g Kolhydrater 2E% Protein 30E% Fett 68E% min portion 2 biffar...
Ny vecka och nya starka tag. helgen har gått bra. Har för en gångs skulle lyckats vara ganska nyttig en hel helg, känner mig stolt. Idag har det blivit såhär: Frukost: Lita vaniljyoughurt med musli och grov macka Mellanmål: banan och äpple...
Jag förstår ungefär ingenting av dehär , Hur skriver man hur mycket fett och sånt de är man har ätit ?
Jag har varit överviktig länge. Inte smällfet, men knubbig, mullig "mjuk och go". Jag är inte ful. Jag är egentligen ganska söt. Tror jag. Inte någon superskönhet, men inte någon som folk rynkar på näsan åt heller. Ganska vanlig. När jag v...
...att sluta med naturdiet. Jag känner mig inte riktigt trygg med hur matlivet ska se ut, när jag frångår detta. Det blir en trygghet, att leva så härmoch jag är livrädd att inte gå ner något mer, eller i värsta fall gå upp, när jag överg...
Helgen kan sammanfattas med ett ord: misslyckande. Har inte orkat bry mig om maten, när jag själv legat på soffan illamående och när jag samtidigt oroat mig över min mamma som fortfarande ligger på sjukhus. Men idag blir det nya tag. Mår illa,...
Ja då är man inne på sin tredje dag av magsjuka. Har inte kunnat äta så mycket sen i fredags. Man blir helt ut pumpade och matt i hela kroppen och på det ska man ta hand om ett överaktivt barn. Fredags fick jag villa hela eftermiddagen då det b...
Ja det här går inget vidare..men igentligen är jag inte jättetaggad att förlora några kilo till sommaren. Borde ju vara iom att jag gått upp 10kg på ett år..men..jag älskar mitt liv för övrigt...kan det sätta käpparna i hjulet, att motivation...