Köpte sojamjöl idag, som jag är väldigt exalterad över att testa! Det innehåller 37 g protein/100 g, men andra ord rätt mycket! Ska se om jag kan få upp min proteinprocent med hjälp av sojamjölet, ja istället för proteinpulver. Så jag tar t...
Det började med att jag vaknade kl 3.30 och inte kunde somna om. Som en zombie gick jag till skolan kl 7,15 och tog mig genom föreläsningen. Det är tur att det är ett intressant ämne. Idag är min boxercise-dag så träningskläderna var nerpackade...
Att man alltid ska bli så himla trött efter lunchen. Det brukar visserligen gå över efter en halvtimma-timma, men sådär direkt efter så är man alltid extra slö... Har märkt att jag får i mig lite dåligt med vitaminer. B9, C och K får j...
Jamen hej o hå... Började imorse med att jag höll på att försova mig... (Hann med Pilatesen i alla fall) Huvudvärk när jag vaknade (håller fortfarande lite på), men håller på att släppa Mannen imitt liv aka maken är dödsförskyld och...
Nu känns det som jag är lite på g igen! Det har varit några halvtuffa dagar med födelsedagskalas och mindre bra kost. Vågen visar inte så farligt nederlag, men visst mår jag betydligt bättre rent känslomässigt när jag börjar känna att jag är...
Bara såhär några dagar efter att ha skrivit i matdagboken så fattar jag. Har alltid varit grymt anti allt som heter -räkna kalorier- , för mig har det alltid hängt ihop med opålästa 16-åringar i begrepp att utveckla anorexia. Men nu, efter at...
Har fastnat i sockerträsket är jag rädd...igår festade jag loss på PepsiMax, vilket ledde till vidare festande på marshmallows. Inte bra. Började dagen idag med havregrynsgröt. Det var länge sen jag åt det, men jag minns att jag under ett av mi...
Så fel dagen kan börja... Hade kokt min gröt, lagt upp sylt och mjölk ovanpå och skulle balansera över det till bordet (från diskbänken) typ 2 meter. I andra handen hade jag en assiett med två knäckemackor med skivat ägg och kaviar. För att sli...
Klockan är bara 11 och jag har redan klarat mitt minimum på 10 000 steg per dag. Och fler steg lär det bli. Känns härligt :-) Dessutom var jag duktig och drack en dietshake till frukost istället för att skippa frukost helt. Var väldigt stressad...
OK. Jag erkänner. Jag har aldrig bloggat innan och uppriktigt sagt vet jag inte hur man ska göra för att det ska bli snyggt och intressant. Dessutom kommer jag nog inte att skriva regelbundet vilket kanske inte är så det ska skötas. Men jag gör ett...
Då var det dags för vägning och mätning imorgon. Jag har nu kört med ISO dieten i knappt 1 vecka och jag tänker ge det 4 veckors chans. Jag trivs bra med ISO dieten för jag är alltid mätt och kan i princip äta vad jag vill , ibland är det jobbig...
..att jag vill byta mönster! Mina extrakilon detta året kommer av att jag slarvat med maten och unnat mig för mycket av mina...man kan kalla det laster, men man kan också välja att kalla dem "njutningsmedel"=). Denna dieten passar mig bra pga att jag...
Godmorgon!! hemkommen från min morgonwalk, idag blev det 41,07 min, 4703 steg, 2.82 km och förlorade hela 247 kalorier:) Använder min stegräknare ibland, vet inte hur tillförlitlig den är dock, så tar inte för seriöst på den. Nu är det dax för...
..kaffe och en rostad. Det går jättebra ännu så länge och kilorna rasar..ännu så länge. Jag ska hem till en vän idag, vankas vin och gottis därtill. Men för en gångs skull ska jag försöka låta bli=) Man får ha målet i sikte, innan man för...
Äntligen av med påskkilona. Nu har vågen visat lite minus igen, efter hetsätningen i påskas. Det är bara att hålla i och fortsätta med programmet. Den här helgen är det dags för ytterligare en 50-års fest, men den här gången ska jag försöka...
I mitt blogginlägg i går var jag ju tveksam till att frångå att börja äta. Men jag fick en stödjande kommentar, (tack Mika)och jag insåg att visst; jag kommer att gå upp lite igen, men nu handlar det om att förändra det som varit förr, och p...
Nu är jag hemma efter två veckor, och resultatet är sju hg upp. Med tanke på omständigheterna är det verkligen helt OK: En normal påsk hade jag gått upp desto mer, och nu åt jag inget godis alls. Glada veckan har kommit och gått, men framför...
Jag är nöjd över veckan som varit faktiskt. Jag har tränat i någon form varje dag förutom onsdag. Hade en vilodag. Träning har varit allt från promenad 4,2 till 6,4. Jogging 6,4 och styrketräning x 2. Tisdagen var det ben - helt katastrof träning...
Det tog en timme till mitt jobb, och enligt stegräknaren var det 4,01 km. 6693 steg och jag förbrukade 352 kalorier. Inte helt fel ;) Nu gick jag i promenadtempo, ville inte powerwalka då jag skulle jobba. Ska försöka att gå till jobbet minst en gån...
i dag har jag promenerat på stan hela dagen har fått en steg räknare o jag kom upp till 8215 steg vilket jag tycker är jätte duktig av mig. men har dessvärre fått i min allt för mycket onyttigt men det ska bli en ändring på det nu =)