Jag är nöjd över veckan som varit faktiskt. Jag har tränat i någon form varje dag förutom onsdag. Hade en vilodag. Träning har varit allt från promenad 4,2 till 6,4. Jogging 6,4 och styrketräning x 2. Tisdagen var det ben - helt katastrof träning...
Det tog en timme till mitt jobb, och enligt stegräknaren var det 4,01 km. 6693 steg och jag förbrukade 352 kalorier. Inte helt fel ;) Nu gick jag i promenadtempo, ville inte powerwalka då jag skulle jobba. Ska försöka att gå till jobbet minst en gån...
i dag har jag promenerat på stan hela dagen har fått en steg räknare o jag kom upp till 8215 steg vilket jag tycker är jätte duktig av mig. men har dessvärre fått i min allt för mycket onyttigt men det ska bli en ändring på det nu =)
vaknade vid sju i morse tog båda barnen för att micke skulle få sova ut lite efter sin 12 tim helg=) Sen kom jag på att jag ville ut och gå och ändå behövde göra ärenden ned till centrum försökte få med övriga familjen men vi kom bara en bi...
Från och med idag ska jag börja min matdagbok ordentligt, har haft ett par dagar då jag kunnat testa och se vad detta går ut på :P Skulle igentligen vägt mig idag och mätt, får bli imorrn har inte haft tid.. lillsyrran e på sjukhuset ;/
Jag och min 4-åriga kille bakade kladdkakor som nu står i kylen inför Me&I partyt som jag ska ha imorgon. 14 tjejer med sina barn kommer och fikar och tittar på barnkläder. Brukar vara roligt och jag har haft en hel del sådana där paryn nu. Det är...
... Hu vad kalt det var idag! Tänk att det ser så skönt ut, och så blåser det snålblåst!!! Ont i halsen och kyla ihop med en rask promenad var inte kul. Nu sitter jag här med laptopen i knät o en kopp mint te... o fryyyyyser. Imorgon ska jag...
Biffar 200Gram Laktosfri matgrädde 834Gram Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 120Gram Ägg rått 10Gram Smör 80% fett 150Gram Lök gul röd 1304 g Kolhydrater 2E% Protein 30E% Fett 68E% min portion 2 biffar...
Ny vecka och nya starka tag. helgen har gått bra. Har för en gångs skulle lyckats vara ganska nyttig en hel helg, känner mig stolt. Idag har det blivit såhär: Frukost: Lita vaniljyoughurt med musli och grov macka Mellanmål: banan och äpple...
Jag förstår ungefär ingenting av dehär , Hur skriver man hur mycket fett och sånt de är man har ätit ?
Jag har varit överviktig länge. Inte smällfet, men knubbig, mullig "mjuk och go". Jag är inte ful. Jag är egentligen ganska söt. Tror jag. Inte någon superskönhet, men inte någon som folk rynkar på näsan åt heller. Ganska vanlig. När jag v...
...att sluta med naturdiet. Jag känner mig inte riktigt trygg med hur matlivet ska se ut, när jag frångår detta. Det blir en trygghet, att leva så härmoch jag är livrädd att inte gå ner något mer, eller i värsta fall gå upp, när jag överg...
Helgen kan sammanfattas med ett ord: misslyckande. Har inte orkat bry mig om maten, när jag själv legat på soffan illamående och när jag samtidigt oroat mig över min mamma som fortfarande ligger på sjukhus. Men idag blir det nya tag. Mår illa,...
Ja då är man inne på sin tredje dag av magsjuka. Har inte kunnat äta så mycket sen i fredags. Man blir helt ut pumpade och matt i hela kroppen och på det ska man ta hand om ett överaktivt barn. Fredags fick jag villa hela eftermiddagen då det b...
Ja det här går inget vidare..men igentligen är jag inte jättetaggad att förlora några kilo till sommaren. Borde ju vara iom att jag gått upp 10kg på ett år..men..jag älskar mitt liv för övrigt...kan det sätta käpparna i hjulet, att motivation...
Okej de allra flesta av oss har bra förutsättningar för att lyckas. Ja, springa alltså. Balans, två ben och de flesta kan nog också rota fram ett par hyfsade skor vilket ju faktiskt är det enda som krävs. Men ändå är det så hårt att komma igå...
Vägde mig i morse och nu e det bra 1,2 kg till mitt första delmål. Nu börjar jag äta på torsdag så det delmålet när jag inte förrän två veckor. Från och med nu så kommer viktminskningen bli lite lägre,men å andra sidan kommer jag orka trän...
Efter gårdagens träningspass, som för övrigt gick hur bra som helst, så "unnade" jag mig en pizza. Jag mådde SJUKT dåligt efter den. Näää, jag åt inte hela, men det kändes nästan så. J a, hur känns det då efter en såhär bra vecka, med at...
Denna eviga tråkiga måndag.. Nej, inga tråkiga måndagar.. nu är det en glad måndag... Jag har inte skrivit något i helgen.. jag hann inte.. Jag målade från fredag eftermiddag 1700 till ca lördag 2100. (Sov någonstans där emellan) Bara lite t...
Nu äntligen gick siffrorna neråt. 4 hekto mindre än i måndags trots god mat på annandag påsk med ett glas vin till och trots pannacotta i går... Yuiiipppiii......jag är så glad !!!