Förra året gick vi upp på ett närbeläget fjäll och vi bestämde redan då att vi skulle försöka göra om det denna sommar - idag var det äntligen dags. Jag vet att jag tyckte att vissa partier var fruktansvärt jobbiga förra året och vi fick gö...
Back at the gym! Lite bilder från dagens träning, bröst och baksida axlar, finns på min vanliga blogg. Måste nämna det att efter att ha slöat till mig och ätit det mesta och det bästa, kanske en liten whiskey på kvällarna eller godis och chips,...
Jag vet, jag borde inte väga mig före maran, jag borde inte för då griper nojor och demoner mig och gör mig orolig. Men jag var så nyfiken! Jag hållit vikten ganska stadigt på strax över 71, det måste ju vara någon form av prestation med tanke p...
+ 0,4kg då denna vecka som gick... Varför? Jag har visserligen inte tränat lika hårt p.g.a. en förkylning i början på veckan... Men avslutat med bra träning och jag tycker jag sköter ätandet bra... Dock är ju midjan 3 cm mindre än för 3 veck...
Glad överraskning när jag studsade upp på vågen i morse för att se veckans nuffror, jag var helt övertygad om att det skulle visa ett plus, men till min förtjusning visade det sig vara fel, och vågen stannade på 64,7, vilket är 0,9 kg ner sen fö...
[KURSIV]..och jag med den. Raska steg. I goda vänners sällskap. Besök ifrån min studentstad. Mina vänner är det bästa jag tar med mig från Örbebrotiden. Ja, förutom mina erfarenheter och mina hårt förvärvade kunskaper ;) En helg går fort...
idag har det gått ganska bra, inte jättebra, inte jättedåligt, medel altså. (kom lite under men inte mkt) Det har inte hänt så mkt heller, förmiddagen höll jag på att sortera mina fantomentidningar och sen var det också lite kaninjakt på G d...
Har åter igen varit borta här ifrån, beror inte på att jag inte skött mig eller likande, skönt det iallafall, vi har ju trots allt semester och ja det blir lite mindre datortid än vanligt för mig. Senaste dagarna har varit händelserika, inte matm...
Inte måste för att jag måste bränna kalorier, eller för att man "ska träna" eller ens för att det är hälsosamt (även om det är ett plus) Jag vill börja träna igen för att jag saknar det. Men jag saknar inte upptrappningen som kommer först.....
Efter all träning har jag numera ont i min rygg igen. I svanken sitter smärtan och det är där som jag skadade mig för 19 år sedan. Jag kommer inte ut och cykla ikväll vilket jag hade hoppats på. Kanske det blir bättre imorgon och då kan jag fa...
Tänk så skönt det ska bli med semester. Har äntligen fått klart en sak på jobbet som jag var tvungen att få klart och nu väntar bara en dag med att fixa det sista. Sen känns det ju inte sämre av att jag äntligen kommit igång med min träning p...
Har haft sånna sjukt dåliga dagar de senaste, har vart psykiskt ostabil och allt har vart sjukt piss.. Dock har jag orkat mig igenom 5h träning so far. 2h kondition och 3h stenhårt gym. En på jobbet har kört med mig och idag gick jag på en morgon pw...
Hmm var så himla duktig med träning och kost under våren, och jag gick ner i vikt, och sen kom en tentaperiod med mkt plugg och stillasittande. Tänkte att det tar jag igen när jag kommer hem på sommarlov, då ska jag minsann skärpa mig och träna oc...
Tänkte morgondagen skulle se ut ungefär såhär:-) (siffrorna är ej exakta) Har lagt mig något lägre kalorimässigt än vad jag brukar eftersom jag inte ska träna, rätt eller fel? Frukost: Grovt bröd med saltrulle och keso, Specialflingor med fi...
Har precis hittat en diet som verkar spännande. Dukandieten heter den och det är en proteindiet. Man utesluter både fett och kolhydrater den första tiden. Sen allteftersom man uppnått sin önskade vikt kan man börja äta lite mer av både fett och ko...
Det har varit svängiga veckor sen min examen. Jag nådde min målvikt vid mitt slutdatum men det va med många nödlösningar och inte med så långsiktiga och hälsosamma metoder. då den senaste månaden varit mer oregelbunden har jag vandrat lite uppå...
är fortfarande osäker på mig själv och alla motstridiga råd jag fått,inte bara här utan även hemifrån,blir lätt motarbetad av min man som tycker att jag ska vara "mullig och gullig" Mitt höga blodtryck,all kronisk värk jag lever med sedan mång...
Nu har första dagen på mitt försök att leva nyttigare och lite mer basiskt gått och jag har fått i mig aldeles för lite kalorier. Jag misstänkte att det skulle bli så då den mesta av den basiska maten är väldigt kalorisnål så jag meilade en...
Jag tänkte slänga ut en fråga här till er. På vilket sätt påverkas ni av media när det gäller träning och hälsa? Påverkas vi verkligen av media eller vad säger ni? Hälsohälsningar André www.riseofandre.se
jag har ett tag nu funderat på att äta mer "basiskt" för att testa om det hjälper min värk nått. och även bli bättre på min träning (av samma anledning). så nu hade jag tänkt det skulle vara "dag 1" med lite tjuvstart förra veckan när det g...