Nu har jag bränt ur den 112kg stora kroppen vad den klarar av. Puls upp mot 180 6x1min max 30s gångvilla mellan. 2 serier med 6 i varje. Så jäkla trött att jag knappt orkade jogga tillbaka. Jag ska tillbaka till förra årets resultat. Jag ska ta mile...
Idag blev det lite extra energi. Intervallpass löpning på schemar idag.
Jag delar med mig av Bilder när stavgång kom in i mitt liv när jag var stor i kroppen,
och stavgång när jag är flera kilon lättare.
Det är en skön motionsform jag tycker mycket om det och rekommenderar det varmt.
Med stavgång och räkna kalorier...
...men jag har roligt under tiden!
Som ni kanske redan listat ut är jag enormt svag för ost.
Så varför inte lära sig göra egen, tänker jag och skrider till verket.
Varför vara måttligt? Jag gör på 10 liter på en gång.
Som tur är blev det ost,...
Visst kan man förändra sig själv. Dessutom är man själv exakt den enda person man kan förändra. Detta tar många decennier att inse. Om man är upproriskt lagd, obstinat, inkonsekvent, impulsstyrd, förtjust i nyheter (en stund) och spänningssöka...
Hej Vänner!
Under morgondagen den 1/8 kommer vår serverleverantör installera nya servers vilken kan medföra vissa störningar. Allt ska vara klart under dagen.
Hoppas såklart på minimalt med problem för oss alla.
Passar på att önksa er en fin vec...
Två bilder tagna på olika tillfällen en när jag sitter på en bänk en sommar en bild från denna veckan, när jag sitter på en bänk nu på sommaren.
Skillnaden är kroppsformen, två olika tillfällen på sommaren sittandes på en bänk.
Det är som att se t...
Hej.
Det känns så himla bra. Det blev en ordentlig långisprommis idag. Längtar till att simma för att fortsätta tappa i vikt. Det är en så härlig känsla när jag rör på mig. Äter nyttigare. Gör ofta sallader med massa nyttigt i. Njuter av...
Får man äta tårta 🎂 🍰 när man ska gå ner i vikt?
Svar ja det får du man får äta allt med inte varje dag en tårtbit ibland är ingen fara.
Det som hindrar människor att lyckas med viktnedgången är när de sätter för hårda krav på sig de uteslu...
Hej
Positivt idag
Promenerat hyfsat kångt
Blir promenad i morgon till loppis och hem igen
Att jag igår hade gått ner 1,4 kg
Att jag läser & lär om hur sänka blodtrycket i boken "Sänk trycket" med Martin Carlsson
Att jag förbättrar min k...
löprunda 22,3 kilometer i lungt tempo.
Genomsnitt puls 119 slag minut.
Nöjd men sliten
löprunda 22,3 kilometer i lungt tempo.
Genomsnitt puls 119 slag minut.
Nöjd men sliten
Nu när jag har så ont i ryggen promenerar jag både morgon och kväll. Det känns som att det hjälper cirkulationen i ryggen och jag får lite mindre ont. Det jag hoppas nu är att jag kommer in i vanan ordentligt så att jag fortsätter med min kvälls...
Jag var på ett besök på Sallgrenska sjukhuset i Göteborg den 27 Juli.
Jag såg 👀 dessa hängandes på en vägg.
de tar upp bra information om fysiskt aktivitets positiva effekt på våra kroppar.
Jag delar med mig av dom 💪
Min man och jag firade 19 år som gifta igår
27 juli. Vi firade med en god tårta 🍰 med choklad och blåbär 🫐 blåbärsdröm heter den. Det blev även pizza 🍕 från pizzerian barnen var så nöjda. Min man har varit ett stort stöd för mig und...
Hej
Detta har varit positivt idag:
Promenerat en liten bit
Ätit nyttosallad
Bestämt att gå och simma imorgon
Läst och lärt om tips för att sänka blodtrycket, kolesterolet från "Sänk trycket" med Martin Carlsson. Så nöjd med boken. Da...
Slarvar en del med kosten. Gått upp 1,3kg. Hoppas det är fett som blivit muskler. Tränar 4 gånger i veckan nu sedan 10/7. 6 mils löpning 8mil cykel och en del styrka.
När en är frisk är det svårt att tänka sig hur det är att alltid ha ont. Jag lider verkligen med de som ständigt har smärta.
Mitt ryggont går inte över även om det blivit något bättre. Jag kan sova upp till ca 3 timmar i ett sträck istället för...
Hej alla.
Motion, naturupplevelser, god och nyttig mat samt att måla tavlor är det bästa jag vet. Jag är så himla glad att jag kom igång med simningen för nu är det både simning och prommisar och det kommer ge resultat på kroppen och det bäs...
Här kommer ett supergott och snabblagat recept för lata dagar. Broccolin fräses tillsammans med vitlök och får därefter ytterligare smak av japansk soja, sesamolja, chili och ingefära. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.