Jag har haft problem med min vikt i många år och försökt allt möjligt. I augusti 2015 gjorde jag en gastric bypass och gick ner 30 kilo och mådde jättebra. Tyvärr drabbades jag av ett bakslag när det gäller min mentala hälsa i början på 2018 o...
Glad påsk 🐣 i dag vankades det kalas utomhus , hade med mig min lilla matlåda och vatten till 🙋♀️
sen dukades det fram glassbuffe, alltså det är ju sååå gott!
Men jag gav ej vika utan tog mig en kopp te😃
Så nu vet jag att det går 🥳
Hej på er
Det är inte alltid lätt låta bli sötsaker. På sistone har jag ätit mer än vad som är nyttigt. Det vet jag. Försöker på nytt imorgon när det är vardag. Men promenerar gör jag och blodtrycket har gått ner. Längtar till att börja...
Påsken 2012 bestämde jag mig för att ändra mina vanor och gå ner i vikt. En förbannat bra motivation tog mig en riktigt bra bit på vägen att nå mitt viktmål på 65 kg.
Ett benbrott, tre fotledsoperationer och 100-tals bra och dåliga ursäkter till att i...
Dag 3 , herregud så hungrig å kroppen skriker efter socker!
Har strikt ätit mina menyer , det är hyffsat gott, men långt från mitt gamla konstliv :)
i morgon kalas , då har jag med mig min lilla omelett😂👍🙋♀️
Jajjemen här ska inte fuskas!
låta d...
Hej Vänner!
Tittar in och önskar er alla en riktigt glad påsk!
Skönt med lite ledigt, har varit en del jobb med nya profilsidan som fortfarande inte blivit klar än. Nu är vi dock i sluttampen. Ska bli kul att lansera när det väl är färdigt.
Ny fa...
Jag önskar er alla fina människor i Matdagboken en Glad Påsk!
Jag hoppas ni kommer få en fin Påsk, med god mat som övrigt.
Jag kommer fira med familjen hemma, vi kommer grilla. Lite godis kommer det att bli också 😊
Hej på er alla
Såg att det var 2019 jag var här sist, jag kommer ihåg att det var en härlig gemenskap och känner att jag verkligen behöver det nu.
Lyckas inte gå ner och nu när man börjar komma till åren är det verkligen dags att ta tag i saken.
I mån...
I veckan hade vi fint besök, dottern och barnbarnet var förbi och hälsade på. Då passar man ju på att sno åt sig en kram när det vankas
Bild: Lilleman tycker om att kramas, det gör mormor också. Vilken tur!
Paula blir jätteglad när Mathias kom...
Jag har läst en så bra bok som ger dig verktygen att få in en bra vana i taget helt naturligt!
Jag har hittils lyckats lära mig att gå upp när klockan ringer första gången....det är inte lite säger snozarnas gudinna. (dvs jag)
Så idag bestämde jag mig...
Nu är jag inne på vecka 5 sedan jag började med LCHF igen...
Det har inte hänt mycket med vikten, men desto mer med mina vanor, jag lagar mat varje dag, jag äter bra mat varje dag och jag klarar helt plötsligt av att äta laktos när jag in...
så där ja! Då önskar jag mig själv välkommen hit 😂
Nu ska här rehabiliteras från både det ena å det andra, tex socker, konstigt socker, transfett!
Å vad passar då bäst , jo Medelhavskost såklart 😀🙋♀️
Nu börjar jag 😀🐣
Hej
Idag dag 2 utan sötsaker. Jag var till och med och fikade utan sötsak. Tog en smörgås istället. Visst bröd är inte heller bra men tror brödet var rätt bra. Känns bra i kroppen nu. Nu sova. God natt.
Nu försöker jag igen...
Lyckas hålla i en eller två veckor sen tappar jag det. Hittar inte motivation eller diciplin. Behöver tappa en hel del kilon för att må bra, både i kropp och själ.
Då var man tillbaka på Lindex igår 😀 min man har lovat mig att få något fint från Lindex till sommaren.
Då jag har gått ner mycket i vikt! Jag provade en klänning och den två delade setet.
Jag sa till min man du kan få köpa setet till mig den sat...
Här kommer ett recept på en supergod vårsallad med zucchini, rädisor, sparris, sockerärtor och edamamebörno. Dressingen har smak av citron och dill. Salladen passar utmärkt till fisk. Själv serverade jag den till ugnsbakad lax. Du som är plusm...
Hej
Jag fortsätter med prommisarna och målar mina tavlor. Dem sakerna får mig må bättre än annars. Jag har inte levt så nyttigt på sistone så dags ta tag i det. Nya tag nu. Jag ska göra mitt bästa. Inget blir bättre om jag inte gör rätt sa...
Nu mår jag bättre efter att ha varit sjuk, äntligen!
Har beslutat att börja köra periodisk fasta, och utvärdera hur allt blir.
Hört mycket gott om periodisk fasta för hälsan och viktnedgång, så detta blir intressant!
Vi börjar närma oss påsken.
Det ska bli trevligt barnen längtar efter godiset som den goda maten.
Min vikt fortsätter nedåt som min sons.
Min son klass sålde blommor till sin skolresa, bilden är blommor jag köpt av honom.
snart är Det som...
Någonting som man inte tänker på i första hand, när det gäller viktminskningen är, att sömnen också har en stor roll att spela i detta sammanhang. Det är viktigt att låta sömnen ta hand om hjärnans utveckling, inlärning och minne. Den tar ock...