Idag bjuder jag på en köttfärsgratäng som påminner om klassikern moussaka. Jag har valt att smaksätta såsen med fetaost - supergott! Till gratängen gjorde jag en enkel pizzasallad men det går lika bra att göra en blandad grönsallad. Du som...
Skön prommis
Ja så skönt. Rört på mig bra idag. Har varit tvungen. Haft ont i sidan och ryggen. Så ville inte vara still. Det känns att det är bra att vara igång. Har rensat bland handdukar och bytt gardiner i vardagsrummet. Det blev så fint. S...
Jag har gått upp nästan 5 kg på bara ett par, tre veckor pga att jag försökte äta "vanlig" kalorisnål kost Mådde inte bra av det och samlade på mig en massa vätska i kroppen, benen som stockar och det kändes som att jag hade ballonger under fötterna...
Vad har varit positivt idag?
En skön promenad
Fått positivt besked på ett värde i kroppen
Inge glass eller godis på några dagar
Börjat på en ny bok med GW
Tagit emot Reikihealing
Så skönt att ha varit rökfri i 24 år & 36 dagar
I torsdags så fick jag lite feeling och bestämde mig för att testa om jag kunde springa. Jag har aldrig riktigt uppskattat löpning. Trail (och skogsstigar) har jag alltid uppskattat men det är sällan den löpning som erbjudits i olika situationer (t...
Det är kul möta på människor ute som man känner.
De ser skillnad på mig nu och hur jag såg ut tidigare i kroppen.
Halva jag har försvunnit säger dom sedan berömmer dom mig för att jag lyckats så bra.
Sedan kommer kommentaren nu får du inte gå...
Bra och rolig träning hemma slidebräda. Denna modell är lätt att stöka undan, man kan bygga en själv men då blir den ofta i trä, Tränar balans, insida lår, baksida lår, sätesmuskeln, och ländrygg.
Vad har varit bra idag?
Promenerat
Firat nationaldagen med jättegod napolitansk pizza som jag bjudit en vän på som fyllt år
Rolig show med Johan Glans på Tv
Mordkomissionen på Tv
I lördags kom så äntligen maken hem. I Maj har han sovit 17 nätter borta och nu senast var han borta 8 dygn i Norge. Det är SÅ skönt att ha honom hemma igen. Lördagen hade jag bestämt, handlat och lagade maten men i söndags ville han äta burgare...
Wohoo! 83,8 kg imorse (-0,9 sen förra veckan). Känns ofattbart! Jag har gått ner 9,2 kg på 9 veckor. Strax över 1 kg i veckan, vilket är mer än väl inom mitt mål på 0,75 kg/vecka. Om fyra veckor ska jag, enligt min plan, gått ner 10 kg och vara...
Jag fann en lång och bra text varför havregryn och havregrynsgröt är bra att äta dagligen.
Jag tyckte den mycket intressant jag delar den för er som vill läsa 😊 Jag äter havregrynsgröt varje dag med olika tillbehör.
Vad har varit bra idag?
En lagom lång promenad
Samtal med sjuksköterska
Målat några minimålningar
Pratat med en god vän
Fått hem beställda kläder
Hej.
Hej. En bra dag. Promenerat lagom långt. Så skönt. Har målat två minicanvas, en 20x20 cm och en 15x15 cm. Det har varit roligt med solar tidigare och ikväll började jag på änglar. Fint med båda tycker jag. Haft samtal med sjuksköterska...
Wohoo! Jag fick beskedet att jag klarade min tenta idag. (Läraren rättade imponerande snabbt!). Det var sista tentan på utbildningen, nu återstår en gruppinlämning, en individuell inlämning samt examensarbetet (nästa termin) och sen är jag klar!...
Vad har varit bra idag?
Promenad på 30 minuter i alla fall
Pratat av mig om för mig viktiga teman
Vunnit 4 biljetter till Isaac and The soul company på Cirkus på Fredag.
Att oron i magen släppt lite
Att jag får sova nu
Solen skiner, fåglar kvittar det är grönt ute och blommorna är utslagna det är sommar🌞
Jag och hundarna har härliga tagit promenader idag i det sköna vädret, jag njuter mina hundar njuter av få komma ut. Jag blev så sugen på 🍓 🍓 vi kommer...
Hoppa hopprep med intervaller
Hopprep är ett väldigt bra sätt att aktivera hela kroppen. Man förbränner kalorier och man förbättrar spänsten och koordinationen. Det spelar ingen roll om man är grym på att hoppa det viktigaste är att man...
Typiskt agerande av mig just nu vore att lägga ner allt. Inte skriva mer här inne utan bara försvinna för att om några månader upp till ett år återuppta viktkampen men inte den här gången. För att hålla mig själv "accountable" (ansvarig på sv...
Hej
Vad har varit bra idag?
Promenerat 40 minuter
Mediterat 3 ggr
Reflekterat över mig själv
Motstått glass och godis
Varit rökfri ännu en dag. Idag varit rökfri 24 år och 28 dagar. Tacksam
löpning 20 sekunder vila 30 sekunder gånger 12.
Bra sätt att få i gång både flåset och pulsen.
Under de 20 sekunderna så försöker jag hålla så högt tempo det bara går.