Att gå med i motionslandslaget innebär att du tycker det är dags att vi gör mer för att få fler i rörelse och förbättra folkhälsan. Det är kostnadsfritt och du får nyhetsbrevet ”Motionsnytt” som innehåller motionstips, erbjudanden, fakta o...
Blev såg glad, när jag såg att vågen valde mellan 77,9 o 78 kg, men okej inte ännu den stannade på 78. Glad ändå jag har bara gjort förändringen med att sluta äta godis, men så klart jag rör på mig mycket mer på sommar halvåret, det har också på verkan.
B...
Jag tycker mycket om kålsoppa 😋
Kålsoppa är en nyttig och god maträtt.
Den mättar bra i magen och innehåller få kalorier, en bra måltid nu i sommar 🌞
Jag delar ett recept från Ica som jag brukar göra efter, det är ett mycket gott recept 😋
Tabellen v...
Hej alla ni.
Idag blev lite mer än 10.000 steg. Doppade mig i en pool men det var för kallt så ville inte vara i länge men skönt med ett dopp. Idag gjorde jag en budget. Så skönt. I morgon kanske blir utelunch. God natt. Sov gott.
Att skriva har alltid varit terapeutiskt för mig. Nu, i dessa viktminskningstider, är det ännu viktigare. Jag gillar att ventilera, skriva vad som funkat och inte funkat, i dagboken/anteckningar på mobilen. Man kan följa utvecklingen enkelt över tid,...
Hej alla fantaster
Idag har jag gått en promenad som inte var så lång och åt alldeles för mycket glass så tappade det helt. Började om med att göra dagsplaner varje dag till och med Fredag. Sover hos min dotter och åker hem Torsdag eller Fredag...
Ja, då har det blivit söndag igen! Invägningsdag, har gått ned lite mer än ett kilo. Är lättad och glad, hoppas nu detta fortsätter och att jag kan få bättre hälsa. Pepp till mig!
Jag känner lite dåligt samvete att jag inte tränar mer än att gå pro...
Hej alla
En sommar med bra aktivitet känns bra. Simningen som jag börjat med och mina promenader. Idag promenerat hyfsat bra. Imorgon blir det en del regn men ska låna paraply av dottern och promenera bra tänkte jag. Idag haft en underbar dag med do...
Jag har gjort en livsförändring jag har gått ner 52 kg på 8 månader med ändra matintaget och lite motion
Nu tar jag en dag i taget
Kommer mer sen
Här kommer ett recept på en proteinrik frukost med keso och färska bär. Enkelt och vansinnigt gott! Du som är plusmedlem hittar även recpetet här.
Nu är vi hemma igen efter bilresa i Europa. Två veckor på väg och utan att själv kunna laga mat innebar för mig att jag åt precis vad jag hade lust till och förstås vad som fanns tillgängligt.
Jag vet att jag kan få tillbaka kontrollen och det kändes...
Inatt bär det av. Klockan 03.00 ringer klockan och 04.15 ska vi befinna oss på Arlanda. Hello Cypern! Jag var ju inte direkt den mest exalterade innan och är väl inte det nu hellre även om jag vet att jag kommer att uppskatta resan. En vecka är inte...
....ja, vet ju inte riktigt hur jag tycker och känner. Kanske en dålig tid att börja på. Inte så att det inte har gått bra viktmässigt men har ju inte fått rätt på LCHF riktigt men det är bara på grund utav att jag inte har varit hemma så myck...
Våra hundar Ludde och Bella och katt Ida skänker mig och familjen glädje.
Livet med djur ger många glädjen som oro när de mår dåligt tur 🍀 är så har våra djur klarat sig bra utan behöva besöka veterinären ofta.
Ingen dag är sig likt vi känner oss v...
Igår var vi på date. Det är så mysigt att gå på date. Vi drack bubbel med utsikt över Mälaren, strax innan vi kom dit överraskades vi av ett regnfall och fick söka skydd under träd. Vi höll oss helt torra, väldigt imponerad över trädens för...
Viktminskning är inte en linjär process, och det tar tid och uthållighet. Därför är det viktigt att omge sig med positiva saker och tankar, tycker jag. Jag vill lägga till lite visualisering till min meditation, och försöka göra processen så pos...
Gillar ni kaffe ☕️ det gör jag 😋
det är även trevligt att man sett att kaffe kan hjälpa till med fetförbränningen lite 😊 vi som gillar kaffe Kan njuta av våran kopp med vetenskapen, att vi även bränner lite fet av vårat kaffedrickande ☕️
Information unde...
cykeltur på agendan
lång cykeltur idag på agendan, ca 6 mil i ett lugnt tempo , kaffet är med i sin ordning brukar stanna på någon mysig plats och götta till mej en stund, och sedan fortsätta färden. Rundan brukar ta ca 4.45 timmar i bland...
Här kommer ett somrigt recept som passar fint när man inte vill lägga så mycket tid i köket. Laxsidan kryddas med salt och svartpeppar och får därefter stå på låg temeratur i ungen. Till detta serveras en kall potatissallad med smak av citron,...
Hej
Blivit så inspirerad av mitt motionssim och min nya våg som mäter bmi, fettprocenten m.m. Jag kan sägas att det behövs åtgärdas en del och jag är verkligen på G. Imorgon vilodag från simningen men på Onsdag dags igen. Nu sova. God natt.