Jag får extra energi när ljuset återvänder. Det är som att energidepåerna fylls på. Jag brukar alltid vara frusen på vintrarna och längtar nu efter värme. Solljus, värme, fåglarnas kvitter.
Det är verkligen en kamp fortfarande med maten. Jag har proble...
Hej
Idag träningsvärk efter gårdagens situps, rumplyft, utfall m.m.och löpning. Känns bra. Är så sugen på att ut och löpträna så igår blev det gjort. Ska ta mig ut igen bara det inte blir väldigt kallt. Väntar in våren. Känns bra att jag...
Jag har varit överviktig under en stor del av mitt vuxna liv. För några år sedan spårade det ur mer på allvar. Jag var trött, deprimerad och hade ont. På grund av tidigare erfarenheter drog jag mig länge för att söka vård. Ville inte igen bli...
Nu är det bara att hålla igång. Får jobba dagligen med att hålla igen på mat och hitta balans. Men jag lär mig sakta mer och mer.
Har varit lite förkyld, så får äta extra grönt och sköta om mig. Vart väldigt skönt att skriva av mig lite varje da...
Solen skiner idag, nice! Ger lite extra kraft.
Jag kom att tänka på att viktminskning inte är så glamoröst haha, det handlar om hårt arbete och uthållighet. Att fortsätta och fortsätta.
För mig som lyxat till vardagen med hjälp av mat, och förknip...
Den nya tröjan kom för några dagar sedan, men då hade jag ont i magen. Men igår hade vi uppnått någon form av status quo, magen och jag. Klart den fina tröjan ska invigas!
Bild: Devisen, långsamt är också framåt, är sann för många saker.
Så tisd...
Jippi vågen visade bra minus ➖ sedan förra veckan 🤗 Minus 1,7 kilo.
Det känns fantastiskt då vågen innan visat några hekto minus ➖ motivationen att forsätta kämpa 💪 är stor.
Min son kämpar med mig, han behöver också gå ner i vikt. Vi kämpar på...
Jag funderade hur ofta jag vill väga mig och kom fram till att veckovis är bäst. Så nu hoppas jag kunna fortsätta med kalorireduktionen långsiktigt, och att resultaten kommer så småningom.
Är alltid lite kul att få minus på vågen, men av erfarenhet...
... väger jag 4 kg mindre än när jag började banta och är mycket glad åt det. Ska mäta midjemåttet vid tillfälle men kläderna sitter definitivt lösare nu. Tack Johan för de goda recepten! Nu ska jag anmäla mig för uppföljaren, kickstart 2.0.
Lycka till...
Hej alla.
Så skönt med vardag igen. Gör promenader regelbundet. Så ofta som möjligt. Imorgon ta tag i och åka och slänga skräp. Blir bra det. På Fredag möta en tjej som jag ska köpa lite roliga saker av. Blir kul. Behövs lite roliga saker a...
Modifierad variant av https://www.matdagboken.se/recept/indisk-masala-med-boenor
Använde kikärtor istället för kidneybönor, slängde i en hackad grön paprika och lite sambal oelek. Bra recept med mycket smak
Fick en släng av covid och en oförklarli...
Om inte magen snabbt slutar bråka och muppa sig blir jag tvungen att, högst motvilligt, skjuta på dagens löppass. En av styrkorna med ett schema är att man slipper tänka. När det strular måste jag börja tänka, och det vill jag egentligen inte.
Jag vill ...
Minus på vågen fortsätter, onsdag ska bli spännande att se vågen Jag hoppas på ett fint minus ➖ jag räknar kalorier dagligen och registrerar på matdagboken. Jag har nu provat en till smak på måltidersättning från protein. Päronsplitt den var...
Här kommer ett recept på en frukost som jag ofta åt förr. Så gott! Istället för bröd har jag plättar gjorda på keso, ägg och fiberhusk. Mellan plättarna har jag fransk senap, ost, skinka, ruccola och tomat. Du som är plusmedlem hittar även receptet hä...
Då kör jag.
Måltidsersättning som jag kommer äta 1-2 gånger dagligen.
Smaken på denna är Hasselnötsmak 🌰 🌰 😋 den Smakade helt okej.
Efter helgen kommer smak päronsplitt hem till mig. Det ska bli spännande att prova den smaken.
Jag känner mig...
Igår kom tydligen våren till Sävsjö kommun på höglandet.
"Nu är det vår," konstaterade maken och det var inte utan att jag stannade för att titta på honom en lång stund. Jag förstod inte hur han kom till den slutsatsen så där mitt mellan avfros...
Hej
Det är så skönt nu med promenader när vädret är så skönt. Var ute idag och dagarna före. Imorgon tänkte jag ta en långis. Skulle vilja komma igång och vara ute i flera timmar men det blir det mest när jag är ute på stan men när det b...
Hej
Nu ikväll lyckades jag navigera förbi ett blindskär bestående av vin till middagen! Det blev inget med det!
Däremot blev det ett halvt glas vitt till laxen häromdan, vilket gjorde den här tredje kickstartveckan till den skakigaste hittills. Nu...
Proteinpulver måltidsersättning är något jag ätit tidigare.
Nu kommer jag äta det igen ☺
Jag och min son valde att beställa från Protein.se vi har läst mycket Vad andra säger och tycker om produkterna de har.
Vi tog beslut att vi ville prova deras...