Ljuset är i antågande och det känns så skönt att slippa mörkret på em.promenaderna med hundarna. Ingen koltrastsång idag, men det hörde jag ju förra veckan flera gånger. Inleder fastetiden med 5:2 fasta. Ett sätt att göra ngt iaf nu när k...
Tillbaka till rutinerna igen. Gubben åkte iväg på jobb med jordens förkylning - men jag kunde inte stoppa honom. Själv gick jag till jobbet och kände mig lika trött som innan semestern. Men - för att mota Olle i grind som man säger - så boostar j...
Idag gjorde jag premiär på halvmaradistansen - faktiskt tom liiite längre - 21,82 km med en snittfart på 6,07 per kilometer. Det längsta jag sprungit tidigare är 19,3 km 2010. Har gått och längtat i en månad nu att få testa distansen och idag kä...
Idag vågade jag äntligen tro på att jag lyckats. Har legat på målvikten i flera dagar och nu gjorde den ett litet minimalt skutt nedåt till och med. Yes! Yes! Yes! Nu ska jag fokusera på att bygga lite mer muskler så jag fixar löpträningen på...
Lunch hemmavid eftersom det var elavbrott på HB. Strax iväg på cykel till filialen en mil bort i regnet - blev erbjuden skjuts men tackade nej - lite äventyr i vardagen måste man ju ha ;-) Men det var som så att cyklingen var inplanerad träning så...
Egentligen skulle jag löptränat idag på morgonen eftersom jag hade "vilodag" igår - men benhinnorna protesterar lite och då är det dags att mota Olle i grind. Blev en morgonpromenad i stället. Jag ser tillbaka på min träning och inser att jag gåt...
Istället för vanlig morgonpromenad så här en dag när man är ledig så tog vi en tur i terrängen med hundarna. Svår terräng dessutom, en hel del klättra i berg och hoppa över blötmarker. Härligt! Tranan flög över oss och landade intill - Issa...
Jag som alltid hållit till min planerade träning oavsett vad kroppen sagt så kunde jag till min stora förvåning skippa söndagens löptränig. Jag kände att kroppen helt enkelt inte ville trots att hjärnan påpekade att jag faktiskt hade ett inplane...
...efter en längre tids uppehåll. Inte för att jag gått upp något oroväckande i vikt, men jag vill checka av att jag ligger på en lagom nivå med kostintag kontra träning och då är ju matdagboken ett suveränt hjälpmedel. Löpträningen flyte...
Ok, jag har skippat räknandet av kalorier, jag har skippat två av tre träningsdagböcker på nätet, jag har skippat LCHF och jag har varit snusfri i två månader nu! Kände att det bar åt helsike igen med både träning och matkontroll. LCHF var...
Såg nog rätt rolig ut när jag sprang med hundarna fram och tillbaka, fram och tillbaka i parken till jag fick ihop åtminstone 2 km. Gick inte att ta den vanliga rundan trots broddar. Fick bli ett intervallpass spinning också innan jobbet. Kanske in...
Japp, så börjar resultaten visa sig. Ett halv kilo ned och det är jag nöjd med. Tänker inte forcera utan har fokus på lagom träning och få tillbaka mina sundare matvanor. Är också så glad över att jag varit utan snus i tretton dagar nu! Fung...
Ok, första dagen avklarad på jobbet efter semestern. Nya tag med både träning och kost. Träningen funkar ju nästan alltid, men jag måste se till att kroppen får vila ibland också, vilket jag gjorde igår och skippade pass 2 på em. Ägnade mig ist...
Testade att landa på framfoten när jag sprang i morse, tog kortare steg, tänkte på hållningen och det kändes bra! Naturligtvis blev det ingen bra sluttid, men nu skiter jag i det för ett tag och kommer tänka mer på tekniken. Kände att jag orkade...
Eftersom veckans löpning är avklarad och jag ff är stel i benen efter benpasset i torsdags får det bli en lång tur med stavarna ist. Hoppas också på en stund i solstolen efter lunch. Behöver tanka lite D-vitamin känner jag. Läste i IForm om eg...
Morgonjoggen med vovvarna gick bättre än förväntat. Körde benpass igår och har redan känningar i gluteus - utfall är effektivt. Äntligen fredag och idag får minsta vovven följa med en stund till jobbet - lite social träning är alltid bra. O...
Efter sju månader med förkylningar, infektioner, värk och skador så känns det som om jag börjar våga tänka på träning igen. Började så smått med motionscykeln i måndags samt styrketräning och lite längre morgonpromenader med hundarna. Vi...