icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
En novis som ska ändra våra matvanor utifrån LCHF principer så långt familjen tillåter.

Alla tips och idéer tas emot med tacksamhet.

Matdagboken ska vara mitt sätt att försöka kontrollera att jag gör rätt och se hur mina försök faller ut.

27/8 2010 uppnådde jag mitt mål 86kg, kände att LCHF är något för mig så jag har satt upp ett nytt mål på 78kg.
26 juni 2010 16:33

Snart middag och regnet har börjat komma...


men det är ändock mysigt. Omelettrullarna blev en bra midsommar lunch och både gubben och barnen tog om - jag orkade inte. Grillat med blomkålsmos och coleslaw till middag var inte heller dumt. Barnen tog lite klyftpotatis också.

Jordgubbstårtan av stod j...
Läs mer Kommentera
25 juni 2010 09:13
3

Glad midsommar!


Härligt att värmen äntligen dök upp och verkligen timat till bra helg. Vi njuter av lungnet i husvagnen och gårdagens taco-middag gick bra. Köttfärsen med grädde var verkligen smakrik och när godsakerna kom hade jag inte som helst sug att ta utan...
Läs mer Kommentera
22 juni 2010 18:25
2

En helg i husvagnen


Vi tog en snabbtur med husvagnen för barnen ville så gärna att vi for och sov i husvagnen. Lite funderingar kring hur jag skulle klara av att få med mig allt men vi ska kunna göra allt oavsett hur vi äter! Jag gjorde blomkålmos och portionerade ut,...
Läs mer Kommentera
17 juni 2010 21:11
1

Ingen bra dag idag!

Tänkt på mina kommentarer och beslöt att öka intaget. Det gjorde mig övermätt redan efter frukost och när jag skulle göra lunch så fanns inget som helst sug - valde då att ta lite melon. Inte bra! Måste försöka äta minst tre gånger i alla fa...

Läs mer Kommentera
16 juni 2010 07:38
3

Snart har första veckan gått...


sedan jag börjat föra min matdagbok. Man har inte så bra koll på vad man egentligen får i sig trots att jag nu tycket att jag väljer min mat med mer omsorg...

Dock är det bra att börja se och ytterligare tänka om hur man ska få till en mer LCHF kost f...
Läs mer Kommentera
14 juni 2010 07:38
3

KCAL - vad bestämmer det?


Hur kan det bli att man fick i sig så lite kcal igår den 13 juni? Jag tyckte att jag åt som vanligt kanske lite mindre portioner men det var allt. Har det med att man försöker tabort så mycket kolhydrater eller fyller jag i fel?

För jag borde väl vara j...
Läs mer Kommentera
12 juni 2010 20:02
3

Små steg mot LCHF ...

... tar jag för att försöka få med mig familjen i så stor del som möjligt. Svårt att finna produkter som tilltalar alla men jag har börjat minska på mitt intag själv. Dock blir det mer kolhydrater än vad jag tror när jag lagt in måltiderna. Do...

Läs mer Kommentera