icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
En novis som ska ändra våra matvanor utifrån LCHF principer så långt familjen tillåter.

Alla tips och idéer tas emot med tacksamhet.

Matdagboken ska vara mitt sätt att försöka kontrollera att jag gör rätt och se hur mina försök faller ut.

27/8 2010 uppnådde jag mitt mål 86kg, kände att LCHF är något för mig så jag har satt upp ett nytt mål på 78kg.
15 juli 2010 08:21

Vägningsmorgon

Så har ytterligare en vecka gått och denna gång så fick man lite mer respons än förra veckan! Det känns skönt att förra veckans avstanning verkar verkligen ha berott på att jag försökte äta tre ggr per dag.

Samtidigt så vet jag nu hur mycket jag kan äta...

Läs mer Kommentera
14 juli 2010 23:28

En dag med mormor och mor


Idag tog vi det lungt på förmiddagen innan vi for till min mormor. Där var det mycket prat och fika - tur är att man inte behöver ta mer än en sort för att göra henne glad samt att barnen äter mer så det blir tomt på faten i alla fall.

Sen for vi till mor...
Läs mer Kommentera
12 juli 2010 10:06

Återigen solsken och värme

Inte är det mycket fukt kvar av nattens regn men jag behöver inte vattna innan vi far. Hann dock göra jordgubbssylt och stor frukost till alla. Man vet inte när man hinner äta något mer idag då vi ska ut på tur.

Kompisen till dottern far hem nu och i morgo...

Läs mer Kommentera
11 juli 2010 22:11

Äntligen regn!

Jag kom iväg med svägerskan och vi gick rundan. Mot slutet kunde vi känna av några lätta droppar och luften var mycket lättare att andas. När jag kom från brodern och en härlig dusch så regnade det. Helt underbart - man behöver detta regn efter...

Läs mer Kommentera
11 juli 2010 18:46

Gocart och solande

Dagen började med att vi tog sonen på Gocartbanan så han fick åka några varv - testa på dagar. Det var en positiv kille som satte sig i bilen och vid affären fick han nya fotbollsskor då det var rea...tur han behövde det så man inte blev lurad...

När vi k...

Läs mer Kommentera
10 juli 2010 19:57

Lugn dag med ett trevligt besök

Idag var det lite skönare väder man orkade göra något utan att känna sig helt utmattad. Broder tog med sig killarna på bilträff och tjejerna cyklade till stan och fönstershoppa. Hann lägga på lie mer vitfärg i dasset och lagade löfbit med rosma...

Läs mer Kommentera
9 juli 2010 15:54

Promenad, målning och tvättning

Dagen rusar iväg och snart är det dags att göra middag. Nu har jag faktiskt jobbat ihop lite sug - ska bli gott att sätta sig ner och äta om en liten stund.

Varför tänker man inte till före? Gav minstingen en glass så här i värmen men varför tog man...

Läs mer Kommentera
9 juli 2010 08:22

Vägningen - ingen direkt förändring


Idag var det vägning och jag kan inte säga att det hänt lika mycket denna vecka som de tidigare : - 0,3kg

Värken och tabletterna har nog en liten inverkan samt att jag försökt äta mer för att inte få i mig så lite kalorier. Kommande vecka ska jag fo...
Läs mer Kommentera
8 juli 2010 23:15

En dag vid poolen!


Följde min brors familj till ett poolområde där både stora och små hade något att göra. Skönt med en dag utan några måsten och bara vara för man är mör efter gårdagens värk. Kroppen har ställt in sig lite bättre idag så man har överlevt.

Snart är vårt da...
Läs mer Kommentera
7 juli 2010 12:47

Jobbig dag


Idag har jag inte mycket ork, värken tar upp mycket och jag har svårt att använda mina armar idag. Har nog försökt göra iordning lite för mycket trots att jag tycker att jag tagit god tid på mig.

Tur solen skiner och att det fläktar lite lagomt så jag ka...
Läs mer Kommentera
6 juli 2010 22:58

Två eftersläntare...


blev det som följde med mig på promenad. Jag hade lite högre tempo än dottern och "svägerskan" men som kan jogga så dom kom ifatt ett par gånger så lite hann vi prata om gemensamt.

Det blir nog någon fler promenad "tillsammans" innan vi far hem igen. Det...
Läs mer Kommentera
6 juli 2010 19:23

Tänk va fort kroppen ställer om sig...

blev bjuden på en smörgås/baugettliknande med skinka, majonäs, gurka och tomat istället för smörgåstårtan då jag inte tål laktos samt har min nya diet. Jag åt långsamt och vi hade jätte trevligt men ca en timme efter så började jag få ont...

Läs mer Kommentera
6 juli 2010 12:26

LÅÅÅÅNG morgon


som bara blir mer konstig men jag tar det lungt och försöker inte stressa upp mig. Vi är alla lediga och måste så få vara även om jag kommer i kläm. Ska fara och hämta sonen och prata strunt med god gammal vän. Det blir nog en bra början på eftermiddagen.

Läs mer Kommentera
5 juli 2010 23:03

Äntligen är växterna i jorden!

Har jobbat med att få ner lite blommor i trädgården här i stugan sen jag kom ner för snart en vecka sedan och nu är det klart! Man blir frustrerad att man inte orkar pga av värken att göra saker klart på en gång men nu känns det underbart. Gubbe...

Läs mer Kommentera
4 juli 2010 13:22

Vilken värme!

Helt underbart med värmen...om än uttröttande och tryckande. Har hunnit med att göra nästan fyra maträtter nu på morgonen så nu får allt värmen se till att vara kvar för nu behöver man inte stå framför spisen.

Har inte kommit ut på någon lång promenad m...

Läs mer Kommentera
2 juli 2010 12:33
1

Sommarvärme!


Äntligen har värmen kommit till dit jag är och det var ganska svettigt att vara ute och gå i morse. Måste nog försöka komma mig iväg ännutidigare.

Resten av dagen ska gå till att njuta av solen och rensa lite ogräs mellan varven - det tar sån tid då ma...
Läs mer Kommentera
1 juli 2010 21:42

Ömsom regn och ömsom sol

har det varit hela dagen. Man blir lite tafatt när man inte hinner slutföra något innan en regnskur kom. Idag blir det ingen promenad för allt städande har tagit musten ur en.

Idag lyckades jag med tre måltider och jag försökte äta ordentligt varje gå...

Läs mer Kommentera
30 juni 2010 23:14

Middagen blev bra


Den första middagen med lite justeringar blev riktigt bra - Thai soppa, utan räkor, vi tog kyckling. Alla gillade den och det var inte sista gången vi åt denna rätt.

Sen gick jag och barnen ut på en rask promenad där dom hängde på i ca 3 km och jag tog...
Läs mer Kommentera
30 juni 2010 12:09

Vilken start!!!

I veckan skulle vi starta en tvåveckors målinriktad matsedel för vad vi ska äta till lunch och middag. Det blev skjutet på tills idag då vi nu är i stugan men ack... frukost åts vid 10 och lunchen den blir nog en tidig middag istället.

Positiva är dock at...

Läs mer Kommentera