icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
En novis som ska ändra våra matvanor utifrån LCHF principer så långt familjen tillåter.

Alla tips och idéer tas emot med tacksamhet.

Matdagboken ska vara mitt sätt att försöka kontrollera att jag gör rätt och se hur mina försök faller ut.

27/8 2010 uppnådde jag mitt mål 86kg, kände att LCHF är något för mig så jag har satt upp ett nytt mål på 78kg.
12 oktober 2010 21:47

Utvecklingsarbete, dag två...


var inte lika inspirerande som igår. Idag var vi tvugna att hålla oss mer till dagsläget och jobba beskriva läget, det blir inte stora öppningar till utsvävningar och visioner. Jag får inte "fantisera iväg" och drömma.

Hade även ett samtal med en tjänste...
Läs mer Kommentera
11 oktober 2010 20:21
1

Utvecklingsarbete, steg ett


Idag har jag och ca trettio till jobbat med att fundera kring hur vi kan utveckla Tjamstansområdet till en bredare turistanläggning. Det är intressant och utvecklande att höra allas idéer men även frustrerande att vissa bara ser hindren.

Det blir en dag ti...
Läs mer Kommentera
10 oktober 2010 13:48
1

Söndag och storm!


Här blåser det nästan storm och jag kan inte vara ute och städa vinter. Har istället lyckats få undan lite pappersjobb kring företaget. Dock har jag en familj som muttrar lite för att man är inne och de är ute i kylan... Gubben har tyvärr lätt...
Läs mer Kommentera
9 oktober 2010 20:28
1

En dag på stan


I dag for vi till Skellefteå för att handla vad som krävs för att lägga in golv i källaren. Vi ska göra ett gym för hela familjen. Ska bli skönt att slippa alla saker som ligger lite här och där i huset och få de samlat på en plats. Samtidigt...
Läs mer Kommentera
8 oktober 2010 20:18
4

Inte som planerat...


...blev lite besviken på "familjen" då fredagsmyset bestod i ej laktosfri glass. Gick istället hit och tittar runt bland bloggarna istället.

Bokföringen blev inte heller av - somnade och sen har kvällen bara gått av farten. Nu har jag huvudvärk så det...
Läs mer Kommentera
8 oktober 2010 13:03
1

Dagen efter:-/


Ja, idag känner man av mage och ryggslut. Ursh så otränad och stel man är där...

Har forsatt med tvätten som aldrig tar slut, betalat räkningar och jobbat men värken gör att det inte går fort. Huvudet är inte riktigt med på noterna.

Glädjande är dock att...
Läs mer Kommentera
7 oktober 2010 21:00

Zumba - första passet avklarat

Det var en ganska lungt pass vi hade då vi alla var mer eller mindre nybörjare. Dock höll ledaren igång under hela dom 90 minuterna som passet var - ingen paus. Nu när tempot var lungt gick det bra men jag kan se ett annat senario när vi ökar tempot...

Läs mer Kommentera
7 oktober 2010 13:34

Regn och blåst = höst

Ja, nu kan vi inte komma undan - hösten är här så inom någon vecka kommer snön. Tycker det ska bli skönt med snö - den döljer ogjorda saker bra och man kan inte göra så mycket ute så man kan vara inne med gott samvete.

Frukost som vanligt men lunchen har j...

Läs mer Kommentera
6 oktober 2010 21:52

Onsdagen lider mot sitt slut...


...och jag har i alla fall kommit ihåg att äta. Känns bra fast jag är nu så mätt att man har svårt att orka med. Tänk att man aldrig kan vara riktigt nöjd!

På barmarksträningen var de inne för första gången, jag har passerkort då jag är hemvärnskvi...
Läs mer Kommentera
6 oktober 2010 13:37
1

Vilken Tisdag!!

Igår vill jag nog inte komma ihåg - för inget blev gjort! Skulle jobba minst en timme och hinna ut på en promenad samt njuta av en stund lugn och ro när jag målar på porslin.

Vad blev det av det? Inget!!!

Porslinsmålningen var jag på men jag var så trö...

Läs mer Kommentera
4 oktober 2010 21:57
2

Hemma igen!


Så har man varit i skogen i fyra dagar och kört bandvagn. Kroppen värker och är full med blåmärken samt huvudet känns som ett par kilo tyngre. Dock hade jag trevligt och vi var nästan fulltaligt gäng vilket var bra.

Hann med att knäcka en skoterbro och sp...
Läs mer Kommentera
28 september 2010 17:45
2

Vilardag


Idag har jag tagit det lugnt och gjort så lite som möjligt. På porslinsmålningen så satt jag mest med och lyssnade på damerna och sen lämnade jag några lappar som krävdes. Sen var det hem och bara ta det lugnt. Jag lyckades sova i nästan 2 timmar...
Läs mer Kommentera
26 september 2010 09:38
1

Husbil o bandvagn!


Det har varit en bra helg, sitter nu med morgon kaffet och fick tag på en datorn. Igår var det en heldag i skogen med bandvagnskörning - det var behövligt! Det är så många år sedan man körde i terrängen att man gör ganska banala fel. Det är så...
Läs mer Kommentera
24 september 2010 11:38
1

Ingen viktökning!


Så skönt att jag i alla fall inte gått upp denna vecka. Har till och med lyckats gå ner 0,3kg vilket känns helt OK.

Vill ju finna ett läge där jag håller mig till ca 0,5kg i veckan så tidigare veckors jo-jo åkande har inte varit bra för tankarna. Har...
Läs mer Kommentera
23 september 2010 21:22
1

Snart helg!


Det har varit en lååång vecka med mycket. Igår var det läkarbesök på barnhjärt med minsta dottern, hem och föräldramöte för killen. Tur nog så var svärmor hemma i byn så jag behövde inte ta med lillan. Idag var det lillans föräldramöte s...
Läs mer Kommentera
21 september 2010 21:57
3

Chokladboll = smärta!


Jag bjöd mig själv på en chokladboll till kaffet efter middagen med min mor. Jag njöt och kände ingen ångset.... nu betalar jag priset med en krampande mage och toalettbesök!!!

Tänk vad man ställer om kroppen till att inte känna igen saker, är ganska s...
Läs mer Kommentera
21 september 2010 12:14
2

Regn och åter regn

Idag har vi en lugn dag med regn så jag har just tittat på en DVD som jag hittat hos mor. Lillan ha ätit lunch och somnat - jag åt faktiskt lite också för jag kände mig sugen.

Får se vad jag nu gör, lägger mig och vilar är troligt men skulle nog vilja...

Läs mer Kommentera
20 september 2010 19:56

Nu håller jag tummarna!


Nu har jag träffat sjukgymnasten jag blev rekommenderad och han tog direkt upp att han ville att jag skulle ingå i en smärtgrupp som de har med både smärtläkare, sjukgymnast och psykolog. Jag sa direkt ja - allt är bättre än inget och då är de 2...
Läs mer Kommentera
20 september 2010 09:02
1

Lång helg med tragiskt val


I lördags var det bilkåren och mörkerorientering. Det var roligt att komma ut och träffa tjejerna igen. Det blev en bra dag med ett bra upplägg för själva orienteringen. Jag kan ta ut kordinater och vara säker på var man är.

Enda missödet var att jag i m...
Läs mer Kommentera
17 september 2010 12:47
1

Upp och ner och upp och ner....


Så ser min viktkurva ut de senaste veckorna. Har försökt finna ett långsammare tempo för viktminskning men nej, Denna vecka gjorde jag inga medvetna förändringar utan har ätit när jag varit hungrig och det jag har velat.

Har fått en viktökning, dock blev...
Läs mer Kommentera