icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
En novis som ska ändra våra matvanor utifrån LCHF principer så långt familjen tillåter.

Alla tips och idéer tas emot med tacksamhet.

Matdagboken ska vara mitt sätt att försöka kontrollera att jag gör rätt och se hur mina försök faller ut.

27/8 2010 uppnådde jag mitt mål 86kg, kände att LCHF är något för mig så jag har satt upp ett nytt mål på 78kg.
6 september 2010 08:11

Huvudvärk


Sov inte bra och har nu huvudvärk. Är inte hungrig så jag tänker inte äta frukost utan får se om det blir lunch eller något mitt emellan. Ska låta hungern bestämma.

Då minnet inte är det bästa så måste jag ta en tur in till byn, 5mil tor!, bara för a...
Läs mer Kommentera
5 september 2010 21:22

Härligt med debatt!


Så har jag fått diskutera och debattera igen, tänk om man hade orken att göra detta oftare! Jag tycker det är så roligt och givande att vara med och påverka samhället och vår vardag. Nu dröjer det minst till nästa lördag innan det kanske blir lite till.

Ma...
Läs mer Kommentera
4 september 2010 19:12
3

Oj, va otränad rumpa man har!!!


Efter en bra start for jag iväg på torget och där var vi ett antal politiker. Inte så många andra som kom och fråga men skönt att få börja känna på "motståndet". Valde att ha mina "gung"-skor för att få lite träning.

OJ, vilken träning jag fick! Gick mer...
Läs mer Kommentera
4 september 2010 09:30
1

Åter till vanan!


Fick en hyfsad natt och underbar morgon. Låg kvar ytterligare en timme efter det att gubben och lillan gick upp. Vilade och slappnade av. Det behövs då jag ska vara borta mest hela dagen.

Vid halv nio började jag känna mig sugen på något och gjorde mig...
Läs mer Kommentera
3 september 2010 21:17
1

Värk men OK...


Nu börjar veckans dåliga sömn att ta ut sin rätt. Tankarna flyger och jag har svårt att fokusera. Ska få småkillarna i säng (sonen har gäst), sen ska jag lägga mig och göra avslappningsövningar. Hoppas på att ny madrass i lillans säng ska ge...
Läs mer Kommentera
3 september 2010 09:42

Upp 2,2kg!!!


Ja, så har jag det svart på vitt - jag kan inte äta tre mål om dagen och samtidigt föra in mer kolhydrater i kosten.

Visst känns det lite deppigt att ha gått upp så mycket men samtidigt så känns de också bra att jag har försökt äta tre mål om dag...
Läs mer Kommentera
2 september 2010 23:15

Bara natten kvar


att ta sig igenom. Skönt att ha kommit mig ut idag och fått röra om i kroppen, det behövdes. Dock märker jag av att jag är mer spänd och tom i huvudet nu när jag har börjat arbetsträna. Hoppas det är en övergående fas tills kroppen har ställt om sig.

Sista...
Läs mer Kommentera
2 september 2010 14:02
1

Halva dagen klar!


Har gått bra, lyckats äta en stor lunch med vännina och en vanlig frukost. Känner mig dock som en uppstoppad korv och vet inte hur jag ska förmå mig att göra middag.... I morgon får jag se om detta har gett något - hoppas nästan på ett plus så...
Läs mer Kommentera
1 september 2010 21:12

Varför ska det blåsa?


Idag kom jag mig inte ut på promenad då det blåste för mycket - får sån värk. Valde att försöka lägga in en timmes arbete istället - det gick bättre än i går.

Så nu sitter jag här och ser "Morden i Midsommers" och inser att jag kunde ha tagit fram Wii br...
Läs mer Kommentera
1 september 2010 08:46
1

Dållig natt men bra start


Lillan hade en orolig natt så inte blev det mycket sömn men nu har jag ättit frukost och sett lite på nyheterna. Vädret är fint och det blåser inte så mycket så nu ska jag ut och jobba bort lite mer rost från husbilen.

Känns bra och sen ska jag nog ta en...
Läs mer Kommentera
31 augusti 2010 21:26

FÖRSÄKRINGSKASSAN!!!


Nu förstår jag ingenting. Har fått hem lappar där jag ska intyga att jag har gjort det som åligger mig nu när jag går på aktivitetsstöd och innan jag har gjort det får jag inga pengar. Ja, det låter helt logiskt men idag fick jag ett besked om a...
Läs mer Kommentera
31 augusti 2010 16:13
2

Hjärnan- var är den?


Har nu gjort mitt första arbetspass hemma. Det tog mig nästan fyra timmar att få ihop två timmars jobb !!!  Minsta lilla störning så var jag borta i andra tankar. Det gör att jag inser att jag måste hitta på något sätt att lösa detta på bättre sätt.

Nu är...
Läs mer Kommentera
30 augusti 2010 21:07
1

Ska njuta av en dusch!


Jag behöver nog inte vara orolig att min son ska gå vilse i första taget. Han var en fena på att hitta kontroller men det märks att han är mindre och ser inte snårig skog som ett hinder och väljer vägar och stigar istället. Det blev en hel del ri...
Läs mer Kommentera
30 augusti 2010 14:53
6

Kanske finns hjälp att få!

Har mer eller mindre levt med smärtor sedan 2003 och två bilolyckor. Har hamnat mellan stolarna då vårdcentralen inte har tillräckligt med läkare och man går från den ena till den andra.

Funderar på en operation som görs i Nebraska och fick rådet att ta...

Läs mer Kommentera
30 augusti 2010 13:01

Måndag, ny vecka och nya utmaningar


Idag skiner solen men vinden är ganska kraftig så jag undviker att vara ute så mycket.

Jag och lillan följde de stora barnen ner till vägen och vinkade hejdå. Vi har 400m ner och för en 18månaders blir det en bra tur. På vägen hem skulle hon även h...
Läs mer Kommentera
29 augusti 2010 21:48

Trevligt slut på söndagen


Så har jag kommit hem från allt valarbete, för den här gången. Vi var verkligen effektiva och vår "underfundige" man var tyvärr inte där pga ryggproblem. Så vi fick några färre skratt men trevligt hade vi.

Vi hann göra ganska många valaffischer och alla...
Läs mer Kommentera
29 augusti 2010 10:01

Bra start på söndagen.


Natten blev ganska bra, bara två gånger var lillan igång och när hon vaknade strax före sex låg hon och mös med med mig i sängen. När gubben och hon gick upp vid halv sju och åt gröt låg jag kvar och gjorde avslappningsövningar.

När jag sen kom ner beslö...
Läs mer Kommentera
28 augusti 2010 21:48
1

Så var lördagen snart slut


Idag har det varit fullt upp. Det började redan vid två, lillan vaknade och var inte nöjd. I ett försök att få henne att sova tog jag henne i sängen - hon och gubben sov men jag kunde inte somna. Vid sex gick dom upp och jag somnade äntligen. Vid h...
Läs mer Kommentera
27 augusti 2010 21:19
1

Ett steg närmare


att bli klar med barnens omklädningsrum. Har nu dammsugit och fått ut hockeyutrustningarna så de kan gå igenom dom innan de åker in igen. Ska försöka få dom att göra denna sortering i helgen. Skulle gärna vilja bli klar med något.

Det känns  som att jag...
Läs mer Kommentera
27 augusti 2010 11:44
4

Oj, lite väl fort...


Har tappat -3,6 kg och nått min målvikt på 86kg. Det gick lite väl fort men troligtvis beror det på att jag tappat aptiten och inte mår riktigt bra.

Ska försöka med en ny målvikt på 78kg, som jag inte har vägt sedan jag var i min barndom... Dock måst...
Läs mer Kommentera