icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
En novis som ska ändra våra matvanor utifrån LCHF principer så långt familjen tillåter.

Alla tips och idéer tas emot med tacksamhet.

Matdagboken ska vara mitt sätt att försöka kontrollera att jag gör rätt och se hur mina försök faller ut.

27/8 2010 uppnådde jag mitt mål 86kg, kände att LCHF är något för mig så jag har satt upp ett nytt mål på 78kg.
26 augusti 2010 21:15
1

Orienterin kul och sen bara skiiiiit


Idag var både dottern och sonen med på orienteringskursen. Gubben och lillan var på årsmöte i alpinaklubben vi är stödmedlemmar i.

Dottern for fort med sin vän och vi kunde skymta dom ibland. Sonen som är tävlingsinriktad uti tåspetsarna blev väldigt...
Läs mer Kommentera
26 augusti 2010 06:53
2

Aptit vad är det?


Sov inte mycket i natt och en glad liten tjej vägrade ligga och mysa längre än till halv sex. Fixade gröt till henne som sen också räckte till sonen när han kom vid halv sju.

Försökte äta frukost men fick inte i mig mer än äggen, då var det fullt. Ha...
Läs mer Kommentera
25 augusti 2010 11:16
1

Godmorgon eller är det förmiddag redan?!


Gårdagen sätter verkligen sina spår. Har just tagit mig upp ur sängen och fått i mig frukost. Kroppen skriker av värk MEN jag hade roligt igår och då får jag se det som något jag får leva med.

Hellre dessa dagar och att jag får göra något och ha kul än...
Läs mer Kommentera
24 augusti 2010 22:15
1

Orienteringskurs


Det var riktigt trevligt på kursen. Vi fick börja med karttecken och att hitta saker på en karta. Vi alla vart nog förvånade att vi kunde så mycket som vi gjorde fast det var ett tag sen.

Sen gick vi en kortare bana för att få tips på hur man ska tänka...
Läs mer Kommentera
24 augusti 2010 15:07
1

Äntligen igång!


Så har jag nu kommit hem efter mina första 3 timmar på arbetspraktik. Det var jätte roligt och han jag ska hjälpa är öppen för förslag och mycket trevlig äldre herre. Vi ska nog bli ett härligt gäng.

Dock skriker min kropp och värken är nästan på grän...
Läs mer Kommentera
23 augusti 2010 21:31

Ännu en bra dag

har jag haft. Har inte tränat men det skulle jag inte utan jag skulle ladda för min första dag på arbetspraktiken. Det var bara jag och sonen hemma. Han fastnar lätt framför TV:n så där tillbringade vi förmiddagen.

Kl 10 till 12 skulle vi ha strömavbrott...

Läs mer Kommentera
22 augusti 2010 21:37
3

Känner att livet återvänder...


till det normal med en mer hanterbar värk. Efter min sköna start på dagen så gjorde jag lite mer nytta. Tog på mig grova kläder och handskar för rondellen med borste togs fram. Jag har börjat ta bort rostangrepp på vår ny/gamal husbil. Det är in...
Läs mer Kommentera
22 augusti 2010 10:13
1

Bättre start idag, skönt


Idag fick gubben gå upp och jag fick ligga kvar och göra avslappningsövningar. Det gjorde susen då huvudvärken släppte och man kände sig mer utvilad trots att jag bara sovit i två timmars pass.

Låg sedan kvar och läste mer om Atkins olika faser, känner...
Läs mer Kommentera
21 augusti 2010 21:34
2

Orkade inte ut, fy va jag skäms för mig själv!


Ja, trots att jag tog det lungt och vilade på förmiddagen så tog jag mig inte ut. Först var det all matlagning och sen ville dottern att vi skulle lägga ett runt pussel. Det är inte ofta hon frågar så man får ta tillvara på tillfällena.

När mörket kommit...
Läs mer Kommentera
21 augusti 2010 09:25
2

Fy vilken natt...


...men mycket värk och många vakna timmar. Hade tagit "sömtabletter" men det enda det gav var en avdomnad kropp men huvudet var vaket. Tog mig inte ens upp så jag kunde röra på mig. Nej, ska se om jag orkar ta mig ut på en långpromenad idag och ren...
Läs mer Kommentera
20 augusti 2010 15:16
2

Vardag och LCHF


Till veckan börjar vardagen om för alla och det ska bli spännande och se hur vi ska klara LCHF då. Mina erfarenheter från sommaren är mer än goda både när det gäller viktminskningen då jag nu väger mindre än vad jag har gjort på 9 år.

Saknar inte kolhydrat...
Läs mer Kommentera
20 augusti 2010 08:51
2

Värkförvirring skyller jag på:-)


När jag nu skulle föra in min träning i Wii Fit spelet så kunde jag inte låta bli att titta på vikten igen. Ville verkligen känna mig glad över att jag tagit igen uppgången. Då märker jag att jag har sett fel!!!

Jag hade gått ner ytterligare 1,5kg!!!! Kä...
Läs mer Kommentera
20 augusti 2010 08:29

Lång natt...


med många turer upp och röra på sig. Huvudet känns nu som ett bowlingklot som väger extra mycket och har tusentals glasbitar som klirrar....

Barnen har just ätit frukost och än är deras humör på topp. Hoppas det håller i sig länge, det gick bra igå...
Läs mer Kommentera
19 augusti 2010 21:33

Överlevt dagen...


men ser inte framemot natten eller morgondagen. Har skrik i öronen och är yr. Det blev ingen fyrhjulingstur men fick barnen att samarbeta om att möblera om deras lekrum. Jag hade tösen till lunch sen när hon sov hjälpte jag till - inte den bästa id...
Läs mer Kommentera
19 augusti 2010 10:44
1

Värk och allmänt seg!


Ja, nu får jag betala för gårdagen... inte blev det bättre av att gubben släppte nyheten att han ska vara borta till imorgon nu på morgonen. Själv hemma med alla tre kräver att jag ska må bra från start och svärföräldrarna är inte hemma så d...
Läs mer Kommentera
18 augusti 2010 20:57

Arbetsförmedlingen och 7km på barmarksträning


Ja, idag har det varit mycket. Började redan 8 med 1,5 års koll på lillan och sen träff på Arbetsförmedlingen på eftermiddagen. Tur nog så fick hon komma på dagis trots kort varsel så jag hann ligga en timme mitt på dagen. På arbetsförmedlinge...
Läs mer Kommentera
17 augusti 2010 17:40
1

Sol och värme!


Så skönt det har varit idag. Jag och barnen har varit ute till och från hela tiden och äldsta dottern bränner "starter" i hög fart så jag fick lov att koppla bort allt från gräsklipparen och nu startar vi genom att hålla två kablar mot varandra...
Läs mer Kommentera
17 augusti 2010 10:51
1

Stepup avklarat


och jag känner mig riktigt stolt. Nu fick jag igång svettningarna så jag har verkligen rört på kroppen och fått upp pulsen. Noterade att brädan inte registrerade alla stegen men det gör egentligen inget - jag vet att jag gjort det och gjort det bra.

Nu kom...
Läs mer Kommentera
17 augusti 2010 09:51

Morgonpromenad - det är skönt


Kom ut nu på morgonen med hunden och vi gick bort till grannbyn. Det var soligt men svalt så man njöt av att ta i utan att svettas.

Väl hemma blev det sedvanlig frukost med tillägg av leverpastej - kan äta hur mycket som helst av det .... Tur att man in...
Läs mer Kommentera
16 augusti 2010 20:12
2

Polisen och optikern


var dagens främsta mål. När vi kom till polisstationen så satt kontoristen och höll på att fylla i en hittegodsblankett - hon blev glad att hon slapp gå igenom allt :-) Samtidigt så visade det sig att de hade börjat undra över vad som hänt dotte...
Läs mer Kommentera