Det blev antagligen en och annan våffla för mycket i helgen, men skulle jag få ångest varenda gång jag gör något sådant skulle jag få ha ångest ganska ofta. Och ska rätt vara rätt borde jag väl rimligtvis ha ångest alla de dagar jag är ch...
Solen lyser så fint, inspirerande. Jag fnattar runt och städar, det ska bli vårfint här hemma. Släppa in lite sol och friska vindar i hemmet. Idag är träningsfri dag, har jag bestämt. Men det behöver inte betyda att man sitter på rumpan för det....
Dagen togs till största delen upp av att köra saker till återvinningen, prata med släkt och vara social. Trevligt - men jag har ingen aning om vad det var vi fick till lunch. Gott var det i alla fall, och jag såg minsann både linser och bönor i gryt...
[FET]Hur vet man att man är pollenallergisk? Snabbaste sättet är att kontrollera det hos sin lokala vårdecentral.[/FET] "Symtomen på pollenallergi är för det mesta lätta att känna igen både för den som är allergisk och för den läkare som...
Gav mig ut på det jag bestämt för att kalla Stadshusrundan, en runda som går via Spånga, Brommaplan, in mot stadshuset och sen längs Karlsbergskanalen till Solna, Sundbyberg och sen tillbaka till Spånga. En nätt runda om 28,4km enligt GPS. 12 grade...
Alla har sitt individuella löpsteg, sin stil. Men det finns en sak som de flesta har gemensamt: ingen teknik är så bra att den inte kan bli bättre. Alla kanske inte tänker springa marathon, men mekaniken bakom löpsteget är den samma oavsett om du...
Hoppla, så blev lördagen upptagen av annat lite hux flux. Nåja, jag har möjligheten att stuva runt lite, så jag kan utnyttja dagsljuset på fredag istället och springa långpass då. Noterade nöjt att jag inte är öm, inte trött och inte slite...
Vårsol ute, 14 grader och fågelsång. Då bara måste man ju ut och springa när man får chansen, så jag gav mig av till Spånga IP. Jag fortsätter att peta försiktigt på intervallerna, lite avvaktande så där. Idag lekte jag lite med supertusin...
Jag snodde det mest intressanta, ur min synvinkel, från artikeln i SvD: [KURSIV]"I sin nya bok Hjärnkoll på värk och smärta berättar hjärnforskaren Martin Ingvar och medicinjournalisten Gunilla Eldh om de senaste forskningsrönen, hur smärta och v...
Över 99% av alla svenskar kan e-deklarera på Skatteverkets hemsida. Varför vänta till sista dagen då? Anledningen till min fundering hittar vi 2011, när massor av människor blev upprörda för att de inte kunde logga in - i sista minuten - hos S...
Jag har sänkt vilopulsen ytterligare, den är nu nere på 47. En gång är ingen gång men nu har jag mätt upp det flera gånger vid olika tidpunkter, så då får jag väl anse den som sänkt :-) Det gillar jag. Vädret är riktigt uselt idag med...
Det var inte bara skitvädret som jagade in mig på löpbandet, lätt att tro annars. Igår hade jag så ont i min struliga stortå att jag kallsvettades av smärta. Så det var med en viss försiktighet och misstänksamhet jag klev i löparskorna idag, ib...
Igår var det riktigt jobbigt, ibland låser sig vänsterfoten och blir alldeles stel och konstig. Beroende på hur mycket den låt sig gör det olika mycket ont, och för det mesta släpper det ganska fort om sambon masserar det ömma. Hela dagen för...
Gav mig ut, riktigt irriterad och förbannad eftersom jag hade tänkt mig en längre runda än vad det blev. Men eftersom vi försov oss blev jag tvungen att planera om, och kapa en mil för att hinna springa alls före maten. Så jag fick nöja mig med 20...
Idag är det vilodag och det är nog tur för jag är faktiskt lite öm i baken idag, trots att jag tog det försiktigare igår än jag gjorde förra veckan. Antagligen är det enbensknäböjen som satte sina spår, man kan inte göra knäböj på ett ben...
Idag blev det blandad bakträning: Draken, Bowlaren, höftlyft på balansbräda, balansövningar, bakutspark med gummiband, enbensvadhävningar m.m. (det lär finnas länkar till hur övningarna ser ut nånstans i förra veckans styrkepass). Siktade på...
Sitter och överväger mina inköp och vad jag ska satsa på för sorts mat framöver, och den senaste studien om rött kött har absolut påverkat mina planer. Jag kommer att dra ner på chark, processat kött och sånt ännu lite mer än tidigare till...
Joggade till Spånga IP, det är knappt 2km dit och bestämde mig för att leka lite. Det var läge för det märkte jag för jag råkade dra iväg första uppvärmningskilometern på 5:08 och det är snabbt för mig. Ruskigt snabbt t om :-) Körde lit...
Vilken dag... har sprungit från möte till möte och knappt hunnit göra nått, känns det som. Nåja, jag blev lite glad när jag inspkterade våra växter, de lever och verkar ha hyss för sig. Det är alltid roligt när det händer saker i krukorna....
11 grader och solsken, kan det bli bättre? Nog måste man utnyttja det om man kan. Fast våt grusväg, motvind och ännu lätt sega ben sen backträning, styrketräning och långpass hotade att grusa glädjen. Förra veckan var jobbig för baken och ba...