Nu är det sommar på riktigt, fido som jag skrev om igår tuffar runt i trädgården och bråkar med mig om dagarna och getingarna försöker forcera myggnätet om mornarna. Jag vaknar inte särskilt lätt i vanliga fall, men getingljudet väcker mig blixtsnabbt.
...Minutmaningen i gruppen Vi som tränar rullar vidare, är du plusmedlem kan du gå med redan idag och utmana dig själv i gott sällskap. Vi tävlar inte mot utan med varandra. Häng med du också!
Igår satt jag och gäspade framför damfotbollen, det blev a...
Jag är inte förvånad att vikten uppför sig igen, den borde börja återgå till det normala igen när som helst. Det är frustrerande, men jag vet ju att jag lägger på mig en hel del vattenvikt under mensen. Det skulle vara väldigt lätt att tappa s...
Det var länge sedan jag höll några farter att tala om. Det finns ju förstås skäl, och jag har avsiktligt ökat farten och ansträngningsnivån, försiktigt. Delvis har jag sprungit efter pulsnivåerna, springer man med under 80% av max går det inte...
Vissa mornar vaknar jag och mår ungefär som jag kan tänka mig att mumien mår när han stiger upp ur sin sarkofag i de gamla skräckfilmerna. Dammig, stel och halvblind stapplar jag till badrummet och försöker ruska liv i synapserna. Värst är det de...
I lördags visade jag runt mina vuxna döttrar hur man skulle springa gula femman vid motionsgården, på söndagen kastade vi oss över gröna milen. Den var en helt annan utmaning, eftersom den emellanåt bara försvinner i terrängen. Det är inte så m...
Det blev en lång dag igår, både för lilltjejen och oss andra. Maken hade lovat fixa morfars sambos dator och nätverk så vi stannade där och fikade medan de pysslade med tekniken. Paula ville förstås inte alls sitta still någon längre stund och b...
Det var varit så bråda dagar att jag knappt varit på Internet, än mindre registrerat kost eller träning och givetvis gjorde vikten ett skutt uppåt och tvärtstannade där. Jag borde inte vara förvånad, kroppen vill väldigt gärna att jag ska väga 76-77kg.
H...
Nu är vi igång! Gruppen "Vi som tränar" firar omstarten och hopslagningen med en utmaning, så hoppa in och säg hej. Minutmaningen kan alla vara med på oavsett vilken träningsform ni föredrar!
Välkommen!
Två ska bli en, ju fler vi är tillsammans och allt det där. Det betyder att "Vi som konditionstränar" har slutat ta in nya medlemmar eftersom den gruppen försvinner, och "Vi som styrketränar" byter namn och tar emot de som vill fortsätta prata träning...
Förra veckan sprang jag den här rundan också, då tog det 2h 24 minuter att komma de 17,2km (eller 17,7km beroende på vilken mätning jag ska tro på, jag har sprungit rundan för få gånger för att ha fått en säker mätning än). Jag kände redan...
Att vikten inte gick upp mer än något hekto idag är jag förvånad över. Styrketräningen igår var tyngre än på länge, sådant brukar visa sig på vågen.
Jag trodde det skulle gå tyngre igår än det gjorde. Kroppen var lite motvillig och seg till att börj...
Jösses så det blåste igår!! Garmin påstår 26 km/h men vad det blir i riktiga siffror vet jag inte, jag bara kände hur vinden slet i vagnen och när jag hade den emot mig fick jag luta mig framåt över handtaget för att orka trycka på. Ibland kom...
Igår var det blandade givar i gymmet verkligen. Jag satte nytt personligt rekord i marklyft men backade lite i militärpress, axeln bråkade lite när jag skulle försöka på 27,5kg så jag valde att köra på lättare vikt istället. Får väl se vad ax...
Det blev en bra dag igår, proteinpannkaka med kvarg till lunch gick både fort och lätt att fixa och medan lilltjejen tog sin lunchtupplur passade jag på att få lite andra saker gjorda som behövdes göras både inne och ute. Det saknas inte sysslor i...
Persade i bänkpress igår, lite oavsiktligt eftersom jag inte kan räkna så jag lade på fel vikter när jag skulle köra bänkpress. Det lider jag av idag, bokstavligen. Jag överåt inte igår, men det skulle man kunna tro om man bara tittar på vågen...
Idag kom rekylen jag väntat på, jag kan inte avvika från reglerna två dagar i rad helt enkelt och tro att det inte ska märkas någonstans. Snabbmaten i lördags efter långpasset satt som hand i handske dock, för benen var turboladdade på söndagen....
Igår var en jobbig dag. Långpasset sög verkligen musten ur mig, även om jag lika gärna kunde skyllt på Paula eller hushållet med allt vad det innebär. Men jag hade energi när jag gav mig ut, och det tog faktiskt 12km innan jag började lida, och d...
Nu nosar vikten på personbästa igen, och fettprocenten ligger så lågt som den någonsin legat efter graviditeten. På schemat idag står det styrketräning, veckans tyngsta och längsta pass. Vi får väl se hur det går med det.
Bild: LCHP, lågkalorikost ...
Nu är jag fascinerad. På de fyra dagar jag varit strikt och registrerat allt har det hänt massor. Som om kroppen bara väntat på det här, att jag skulle ta kommandot igen. På riktigt, inte bara drömma om det. Sannolikt är det ganska mycket muskelgl...