Idag ska många löpare springa Årets Sista Långpass, hoppas de får bra väder. Jag ska hjälpa till att dela ut buljong, cola, kaffe och godis men vi har ju bilen att gona oss i så eventuellt busväder bekommer oss inte på samma sätt. ÅSL är en ge...
Ingenting spännande har hänt över julen med vikten, den ligger stadigt vid 65 ungefär. Odramatiskt, men inte ovälkommet. Julen är en tid då många glömmer bort sina goda vanor, sina ställningstaganden och sina beslut. Men med tiden, med tålamod o...
Jag vill passa på att önska er alla en riktigt god jul, och ett gott nytt år. Fick till en skön runda, trots blåsten. 5,3km på 30 minuter, jag klagar inte. Igår sprang jag intervaller, så jag borde varit segare idag. Imorgon är det julafton, d...
Vikten fortsätter åt rätt håll, mitt lilla utbrott igår över mig själv och insikten varför vikten hoppar och studsar som den gör kunde inte kommit mer lägligt. Men jag tänker inte ropa hej förrän jag är över bäcken, det känns som att vapen...
Det blir inte mörkare än så här i år. Dagen blir inte kortare och natten inte längre. Det är idag det vänder. Redan imorgon är dagen längre än dagen idag. Vi går mot ljusare tider nu! Bortsett från lite städning och att jag behöver lägga...
Idag var det soligt och fint ute, så vi kom faktiskt iväg på en promenad idag också. Det blev inte lika långt eller fort, 8,6km på 1h38 men det är bra nog. Jag har fortfarande rätt bra träningsvärk så jag är så nöjd att vi trampade på lite...
Det blev en härlig, lång promenad idag. 2,5 timma var vi ute och kom gott och väl 13,5km på den tiden. på vägen hem köpte vi två Twistpåsar bland annat, och en massa doftljus. Det var många år sedan pappa och jag delade en påse Twist, och jag t...
Jag bestämde mig för när jag gav mig ut igår att om första kilometern känns lätt och ledig blir det Akalla och utegymmet, men om det känns tungt och flåsigt från start tar jag korta rundan och låter det vara bra så. Första kilometern gick fakt...
Jag vet att jag var ute och sprang igår, och jag vet att jag kanske borde ta det piano idag men vem kan sitta still när det är perfekt löparväder ute? Dessutom har jag tid. Alltså gav jag mig ut idag igen, lite gisten efter maran och beredd på att i...
Medan det fortfarande var dagsljus ute passade jag på att springa en runda. Det är tre dagar efter att jag sprang Marathon, så jag väntade mig inga vidare farter så jag blev positivt överraskad över farten. 5,3km på 34:32 är faktiskt helt okej med...
Nu börjar benen känna rörliga igen, efter helgens äventyr. Nu har jag lärt mig vikten av långpassen, på allvar. Så här stel och ämlig har jag inte varit på många år, men så har jag inte heller slarvat med långpassen så här mycket på väld...
Det var roligt att vara i Växjö, vi åkte ner på fredagen, tävlade på lördagen och åkte hem på söndagen. Själva tävlingen gick bra, fast jag gick ut lite för hårt i förhållande till hur länge vi skulle hålla på. Jag ställde upp i 6-timma...
Igår firade vi vår dag, fästmannen och jag. Vi åt julbord på underbara Rissne Gård [LANK]http://www.rissnegard.com/[/LANK] och fortsatte sedan vidare till bio och tittade på The Hobbit. Det var väldigt gott att äta julbord, det är en mysig liten...
Vissa dagar börjar på ett sätt som gör att man bara skulle vilja avsluta den direkt och gå och lägga sig igen. Vanligtvis handlar det om datorn, ett jobbredskap jag inte kan vara utan tyvärr. Nu är jag i och för sig "PC Tekniker" i botten, jag job...
Det har varit en riktigt mysig helg, men i ett avseende är jag ett riktigt stolpskott. Jag vet mycket väl om att de dagar jag inte tränar har jag väldigt lite kalorier att röra mig med, vilket definitivt inte lämnar utrymme för några extravaganser...
Jag kanske inte ska ropa hej än, men här har han i alla fall inte varit. Det är barmark fortfarande och vindstilla, fast det kan ju ändra sig än. Vågen damp ner -0.7kg idag, lite svårt att ana varför men jag tänker inte klaga. Jag har fortfarande...
Idag får det bli vilodag, trots att jag egentligen hade tänkt springa. Sven lockar inte direkt, det är mörkt och jag är trött. Det har varit en hektisk dag, men rolig eftersom vi varit på julbord med en kund. Väldigt trevligt, men jag är ovan att...
Det blev varken eller på vågen idag, status quo om man så vill. Jag har svårt att motivera mig att inte ligga i kaloribalans, jag känner ju hur mycket bättre jag kan träna och hur bra det går så fort jag inte ligger på underskott. Samtidigt nj...
Vågen visade, precis som jag trodde, ett plus idag. Men så har jag träningsvärk efter gårdagens tuffa pass också så jag är inte förvånad. Bara seg, öm och stel. Som tur är kommer den vikten förhoppningsvis försvinna fort och lätt med tiden,...
Idag gjorde jag en wok jag verkligen inte kommer att ångra att jag testade: strimlade kycklingbröst med vitlök, citron och ingefärakryddade grönsaker! Tyvärr glömde jag hålla koll på proportionerna, men jag finhackade mycket ingefära. Så myck...