Jag bestämde mig för när jag gav mig ut igår att om första kilometern känns lätt och ledig blir det Akalla och utegymmet, men om det känns tungt och flåsigt från start tar jag korta rundan och låter det vara bra så. Första kilometern gick fakt...
Jag vet att jag var ute och sprang igår, och jag vet att jag kanske borde ta det piano idag men vem kan sitta still när det är perfekt löparväder ute? Dessutom har jag tid. Alltså gav jag mig ut idag igen, lite gisten efter maran och beredd på att i...
Medan det fortfarande var dagsljus ute passade jag på att springa en runda. Det är tre dagar efter att jag sprang Marathon, så jag väntade mig inga vidare farter så jag blev positivt överraskad över farten. 5,3km på 34:32 är faktiskt helt okej med...
Nu börjar benen känna rörliga igen, efter helgens äventyr. Nu har jag lärt mig vikten av långpassen, på allvar. Så här stel och ämlig har jag inte varit på många år, men så har jag inte heller slarvat med långpassen så här mycket på väld...
Det var roligt att vara i Växjö, vi åkte ner på fredagen, tävlade på lördagen och åkte hem på söndagen. Själva tävlingen gick bra, fast jag gick ut lite för hårt i förhållande till hur länge vi skulle hålla på. Jag ställde upp i 6-timma...
Igår firade vi vår dag, fästmannen och jag. Vi åt julbord på underbara Rissne Gård [LANK]http://www.rissnegard.com/[/LANK] och fortsatte sedan vidare till bio och tittade på The Hobbit. Det var väldigt gott att äta julbord, det är en mysig liten...
Vissa dagar börjar på ett sätt som gör att man bara skulle vilja avsluta den direkt och gå och lägga sig igen. Vanligtvis handlar det om datorn, ett jobbredskap jag inte kan vara utan tyvärr. Nu är jag i och för sig "PC Tekniker" i botten, jag job...
Det har varit en riktigt mysig helg, men i ett avseende är jag ett riktigt stolpskott. Jag vet mycket väl om att de dagar jag inte tränar har jag väldigt lite kalorier att röra mig med, vilket definitivt inte lämnar utrymme för några extravaganser...
Jag kanske inte ska ropa hej än, men här har han i alla fall inte varit. Det är barmark fortfarande och vindstilla, fast det kan ju ändra sig än. Vågen damp ner -0.7kg idag, lite svårt att ana varför men jag tänker inte klaga. Jag har fortfarande...
Idag får det bli vilodag, trots att jag egentligen hade tänkt springa. Sven lockar inte direkt, det är mörkt och jag är trött. Det har varit en hektisk dag, men rolig eftersom vi varit på julbord med en kund. Väldigt trevligt, men jag är ovan att...
Det blev varken eller på vågen idag, status quo om man så vill. Jag har svårt att motivera mig att inte ligga i kaloribalans, jag känner ju hur mycket bättre jag kan träna och hur bra det går så fort jag inte ligger på underskott. Samtidigt nj...
Vågen visade, precis som jag trodde, ett plus idag. Men så har jag träningsvärk efter gårdagens tuffa pass också så jag är inte förvånad. Bara seg, öm och stel. Som tur är kommer den vikten förhoppningsvis försvinna fort och lätt med tiden,...
Idag gjorde jag en wok jag verkligen inte kommer att ångra att jag testade: strimlade kycklingbröst med vitlök, citron och ingefärakryddade grönsaker! Tyvärr glömde jag hålla koll på proportionerna, men jag finhackade mycket ingefära. Så myck...
Veckan börjar på 64,1kg, samma som igår. Småtrist så där men definitivt bättre än det horribla resultat jag såg tidigare i förra veckan. Det är helt okej om jag inte går ner så fort denna veckan, jag började tufft med träningen nämligen...
Det tog ett tag men vi hann med allt idag, både promenaden tidigare på dagen medan det var sol ute, bakandet och cyklandet jag ville hinna med. Vi gick förbi Erikshjälpen och köpte flera vackra gamla tomtar, jag älskar äldre tomtar med charm och uts...
Ibland begriper jag väldigt lite av vad kroppen pysslar med, men igår medan vi bakade till adventsfikat imorgon muttrade jag att det vore kul att gå ner två kilo och bli av med lite övervikt. Idag steg jag upp på vågen och hade tappat två kilo. -2...
Nu räcker det. Stopp och belägg. Vad jag än pysslar med så är det inte rätt, just nu går det verkligen åt fel håll i raketfart. Jag väntar inte en vecka till, inte med de här dagliga resultaten i backfickan för då är jag tillbaka på supertun...
Forskare vid universitetet i Buffalo har studerat hur fetma påverkar en människas smaklökar, och uppfattning om smaker. Till sin hjälp har de tagit möss, och det har visat sig att de feta mössen hade färre smaklökar än de smala mössen och de få...
Nej, det blev verkligen ingen bra vecka det här. Som jag anade, i och för sig, men det gör mig ju inte gladare av att se vågen. Inte idag. Redan när jag vaknade kände jag att "det är en tung dag idag". Jag kände mig svullen, tung och trött. Träni...
Nu har jag äntligen listat ut vad det är som värker så i baken. Det har tagit flera dagars petande, vridande och grejande men nu hittade jag den. Gluteus medius (den röda muskeln på bilden). Först var jag inne på piriformis eftersom "alla" får ont...