Jag fick som jag ville, -0,3kg sen igår så jag är nere på 63,1 nu. Jag har med andra ord 2 dagar på mig att kapa 3 hekto. Det ska gå. Jag har träningsvärk så det blixtrar i benen och baken sen igår, men vem är förvånad? Det var jätterolig...
Det är verkligen en bra säsong för alla som gillar kålrot (rotmos!!!) och det finns nog inget godare än den svenska, som tagit tid på sig att mogna och som fått växa till sig i lugn och ro i vårt svalare klimat. Jag älskar verkligen kålrot o...
Så går vi in i en ny vecka, och den här kan bli onödigt dramatisk eftersom vi firade Fars Dag igår med tillhörande smörgåstårta. Jag brukar inte vara så förtjust i det, men den här gången fick jag till den så den smakade riktigt bra. Resu...
Idag studsade vågen hela vägen upp till 63 men jag förstår det, för jag köpte ett nytt träningsredskap på Apoteket: ett gummiband. Egentligen hade jag tänk springa, men det var så kasst väder att jag tog en 45 minuter på hojen istället. Sen fi...
Det slog mig att jag gått ner från dryga 90kg till under 63, och när jag nått 60kg kommer jag att ha tappat 30kg jämt. Utan att förbjuda något och utan konstiga dieter. Jag minns att mamma gick på någon skum "grapefruktidiet" en period när jag va...
Det blev i stort sett en mils promenad i höstsolen med min älskling, och vi hade det jättemysigt. Lunch intogs på ett litet asiatiskt ställe med god mat som vi besökt tidigare och därefter promenerade vi och handlade. Nu mätte jag bara distanserna...
Det är inte så väldigt förvånande att vågen visar +0,4 idag så att vikten stannar på 62,8kg. Jag har träningsvärk, och inte heller det är något ovanligt. Träningsvärken sitter främst i[KURSIV] latissimus dorsi[/KURSIV], den stora breda muske...
Förvisso är det vilodag idag men så sprang jag på följande tabell över Jägarvilan och hur länge man bör klara den för sin ålder. (Jägarvila: Sätt dig med ryggen mot väggen i 90 graders vinkel med knäna. Låren ska vara i horisontellt läg...
Jag gjorde en attackplan för att hantera kilona som var kvar ner till 60, och den verkar fungera ganska bra. Lite fort har det gått i omgångar, men jag har gått upp 0,1kg idag så det är inte bara ett ras nedåt. Så som vikten ligger nu är jag n...
Nu vet jag hur man botar träningsvärk! Inte genom att träna mer, det har jag försökt i omgångar och det ger obönhörligen ny träningsvärk eller förlänger den jag redan har. Jag försökte idag igen, milen för tredje dagen i rad men det fungerad...
Planen ligger fast även om jag inte riktigt håller den, jag misstänker nämligen att jag för tillfället lider av lite vätskebrist. Jag kan inte förklara nedgången, -0,6kg över natten, på något annat sätt. Imorgon lär avslöja vad viktnedgånge...
Jag lyckades stöka undan idag så att jag kunde komma ut på en löprunda medan det fortfarande var dagsljus ute. Det var gott och väl, och jag hade det sunda förnuftet att välja vägar jag aldrig sprungit på förut, så jag fick ta det lugnt för att...
Ja det är ju inget konstigt när jag håller på, det konstiga är att jag trots det gått ner -0.1kg så att vikten nu är exakt 63kg. Igår avslutade jag dagen med att göra enbensknäböj och utfall, så ni kan ju gissa hur min bak mår idag :-) På...
Jag skrev ju om attackplanen ([LANK]http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910200[/LANK]) och om jag jämför dagens vikt, 63,1 som är en nedgång med 2 hekto med vart jag borde vara så ligger jag bra till. Den 7:e november ska jag nämligen ligga...
Forskare i Norge har låtit en mängd män och kvinnor springa på löpband till utmattning och gjort en förskräcklig massa mätningar. Utifrän det har de sen spikat ihop en kalkylator: Artikeln om hur de gjorde: [LANK]http://well.blogs.nytimes.com/2...
Ett hekto upp, efter en vilodag som bara innehållit kortare promenader. Det är inte så illa, om jag jämför med tidigare vilodagar då jag studsat upp uppemot ett halvkilo istället. Det är som det brukar vara, det går lite upp och det går lite ner...
Skulle kunna stäcka på mig och säga "vad var det jag sa" så då gör jag det :-) -0.2kg idag med visar att kroppen äntligen börjat fatta galoppen, motvilligt. 63,2kg är inte så illa, om man betänker att jag enligt planen ska ligga därikring i...
Nu är jag igång, första veckan har passerat och jag kan notera att målet (inom parentes) absolut inte var utom räckhåll. Men det är mycket vätska inblandat i den tidiga viktnedgången så jag tänker inte förvänta mig samma resultat även i forts...
I morse damp vågen ner på 63,5kg vilket är hektot ifrån lägstanoteringen, och det är jag belåten med. Allt går som det ska med andra ord, och chansen finns att det blir mer nedgång eftersom vi gått på gamex idag, och även om promenad inte är s...
Man skulle kunna tro att jag legat i kaloribalans (jag vet att jag legat på underskott) så still som vågen låg idag. Inte ett hekto åt något håll, 64,2kg fortfarande med andra ord. Men skam den som ger sig, kroppen kämpar för att behålla allt den...