Det har varit en riktigt mysig helg, men i ett avseende är jag ett riktigt stolpskott. Jag vet mycket väl om att de dagar jag inte tränar har jag väldigt lite kalorier att röra mig med, vilket definitivt inte lämnar utrymme för några extravaganser...
Jag kanske inte ska ropa hej än, men här har han i alla fall inte varit. Det är barmark fortfarande och vindstilla, fast det kan ju ändra sig än. Vågen damp ner -0.7kg idag, lite svårt att ana varför men jag tänker inte klaga. Jag har fortfarande...
Idag får det bli vilodag, trots att jag egentligen hade tänkt springa. Sven lockar inte direkt, det är mörkt och jag är trött. Det har varit en hektisk dag, men rolig eftersom vi varit på julbord med en kund. Väldigt trevligt, men jag är ovan att...
Det blev varken eller på vågen idag, status quo om man så vill. Jag har svårt att motivera mig att inte ligga i kaloribalans, jag känner ju hur mycket bättre jag kan träna och hur bra det går så fort jag inte ligger på underskott. Samtidigt nj...
Vågen visade, precis som jag trodde, ett plus idag. Men så har jag träningsvärk efter gårdagens tuffa pass också så jag är inte förvånad. Bara seg, öm och stel. Som tur är kommer den vikten förhoppningsvis försvinna fort och lätt med tiden,...
Idag gjorde jag en wok jag verkligen inte kommer att ångra att jag testade: strimlade kycklingbröst med vitlök, citron och ingefärakryddade grönsaker! Tyvärr glömde jag hålla koll på proportionerna, men jag finhackade mycket ingefära. Så myck...
Veckan börjar på 64,1kg, samma som igår. Småtrist så där men definitivt bättre än det horribla resultat jag såg tidigare i förra veckan. Det är helt okej om jag inte går ner så fort denna veckan, jag började tufft med träningen nämligen...
Det tog ett tag men vi hann med allt idag, både promenaden tidigare på dagen medan det var sol ute, bakandet och cyklandet jag ville hinna med. Vi gick förbi Erikshjälpen och köpte flera vackra gamla tomtar, jag älskar äldre tomtar med charm och uts...
Ibland begriper jag väldigt lite av vad kroppen pysslar med, men igår medan vi bakade till adventsfikat imorgon muttrade jag att det vore kul att gå ner två kilo och bli av med lite övervikt. Idag steg jag upp på vågen och hade tappat två kilo. -2...
Nu räcker det. Stopp och belägg. Vad jag än pysslar med så är det inte rätt, just nu går det verkligen åt fel håll i raketfart. Jag väntar inte en vecka till, inte med de här dagliga resultaten i backfickan för då är jag tillbaka på supertun...
Forskare vid universitetet i Buffalo har studerat hur fetma påverkar en människas smaklökar, och uppfattning om smaker. Till sin hjälp har de tagit möss, och det har visat sig att de feta mössen hade färre smaklökar än de smala mössen och de få...
Nej, det blev verkligen ingen bra vecka det här. Som jag anade, i och för sig, men det gör mig ju inte gladare av att se vågen. Inte idag. Redan när jag vaknade kände jag att "det är en tung dag idag". Jag kände mig svullen, tung och trött. Träni...
Nu har jag äntligen listat ut vad det är som värker så i baken. Det har tagit flera dagars petande, vridande och grejande men nu hittade jag den. Gluteus medius (den röda muskeln på bilden). Först var jag inne på piriformis eftersom "alla" får ont...
Jag fortsätter jobba på stabiliteten i ländryggen, övningen jag fått från naprapaten är kanonbra (se bilden). Vill man göra den mindre jobbig lägger man armarna över bröstet. Huvudsaken är att man jobbar kontrollerat och med lugna, långsamma r...
Jag ser fram emot kålpudding till middag, med kokt potatis och lingonsylt. Tänk att en så enkel sak kan vara så gott? Jag är förskräckligt svag för kål i alla möjliga former, men stekt i lite sirap och smör är den så god att jag nästan får r...
Jag provtittar på bilder av lilla Kajsa, min kattkompis som vi var tvungna att låta somna in i tisdags. Saknaden är så stor, och jag orkar inte titta mer än korta stunder åt gången på bilderna innan det blir för jobbigt. Jag vet att det var de...
Jag fick en fråga innan om pepparkaksreceptet jag använder, så jag lägger in det här. Matdagbokens skala går bara till 50 och det blir betydligt fler än bara 50 pepparkakor, så receptavdelningens kaloriberäkning fungerar inte på det här receptet...
Det är märkligt att en smärta kan kännas bra. Men det är precis vad det gjorde att gå till naprapaten, som bände och vred på mig så att jag kände mig som en disktrasa till sist. Det knakade och knäppte i ryggraden, ländryggen och alla möjliga...
63,5 (+0.9kg) var väl lite i mesta laget, men jag skyller på att jag har ont och har bakat pepparkakor. Pepparkakor på egen deg är bland det godaste jag vet och doften är fantastisk. Alltså satte jag i mig alldeles för många av de små godsakerna,...
Det kan ta ett tag innan jag kan träna regelbundet igen, nu verkar svanskotan låst sig fullständigt. Ren tur gjorde att jag fick en tid imorgon hos Access Rehab, tack för den. De är annars lite svåra att få en tid hos så där rakt av om man inte...