Jag tog min träningsvärk och guppade runt idag med, sista 4 blev jobbigare än jag räknat med eftersom jag tog en annan väg hem än jag brukar. Våt grusväg är verkligen oskönt att springa på. Men jag är minst lika nöjd med det här passet som de...
Ingen träning idag, trots att träningsvärken är på väg bort äntligen! Att armar och axlar värker gör inget, det påverkar inte löpningen direkt men det har varit några stökiga dagar för löpningen eftersom jag ju envisas med att träna benen o...
[KURSIV]Nu är jag sjukt nöjd faktiskt!![/KURSIV] Jag har träningsvärk så jag knappt kan sätta mig eller gå som folk, men jävlar vad jag kan springa! Det kändes som om kroppen visste vad som krävdes av den, kanske kände kroppen igen aktiviteten (...
Den gamla träningsvärken i benen vägrar ge sig, och nu har jag dessutom lyckats skaffa mig ny. Den här gången i armarna och axlarna. Det har naturligtvis effekt på vågen som resolut skuttade upp +0.5kg idag igen, +1.5kg på 3 dagar, till 64.5kg tota...
Har man träningsvärk i benen så får man väl köra överkropp då. Idag var det dags för det första överkroppspasset på nya gymmet och jag bestämde mig för att ta det väldigt lugnt, det var länge sedan jag körde alls. Så skratta inte åt flug...
Vikten fortsatte spikrakt uppåt idag, men jag förstår fullständigt varför och skyller mig själv. Idag är det dag 2 efter benträningen, det är klart värken är som störst då. Alltså visade vågen modiga 64kg, +0.5kg sedan igår och +1.0kg de se...
Hur vältränad du är kan vara viktigare än vad du väger, om man ska tro en studie (“Untrained Young Men Have Dysfunctional HDL Compared to Strength Trained Men Irrespective of Body Weight Status.”) som gjorts vid UCLA i USA.
Methodology
The researcher...
Igår provtränade jag på Puls och Träning, tänkte att det kunde vara ett bra drag att byta till ett gym som inte luktar mögel som Fitness 24/7 i Sumpan. P&T ligger dessutom inom gångavstånd hemifrån. Körde lite oplanerat, och eftersom jag inte had...
I morse stod vågen på 63,2kg. Det är nästan på hektot samma vikt som vågen stått de senaste veckorna, så jag borde inte bli förvånad. Men det är jag. För med tanke på löpningen och kosten hade jag förväntat mig att väga över 65kg id...
Vi åkte på fredagen till hotellet och checkade in, och på lördag morgon gick startskottet. 6 timmars löpning stod för dörren, och de första 3 timmarna gick fruktansvärt bra. Ansträngningsnivån var låg, pulsen var låg och allt var bra. Vid 3 ti...
63,1kg idag igen. Nu är det inte så att jag inte är bekant med kroppens knep och tricks, tvärt om. Dessutom har jag verkligen tänkt på det där med hur och vad jag gör om dagarna, något som i sig borde borgat för att jag inte i smyg dragit ner på...
På lördag är det tävling, det ser jag fram emot. I vanlig ordning drömmer jag om 50km på 6 timmar, det vore himla kul att fixa det. Det bästa jag åstadkommit på 6-timmars är 47,7 km eller något i den stilen. Det stör mig lite. Samtidigt är mit...
Vågen stannade på väldresserade 63,2 idag vilket är väldigt lågt för att vara efter en vilodag. Det är ironiskt eftersom det är tävling på lördag vilket innebär att jag kommer att börja ladda, på torsdag vilket naturligtvis kommer att inneb...
Lite förvånad blev jag när jag steg upp på vågen, den borde ha visat plus. Det har den i alla fall gjort tidigare efter riktigt långa pass. Jag tänker inte skåda given häst i munnen, bara konstatera att jag nu väger 63,2kg och träningen fungerar...
Jag har svårt att komma på ett passande superlativ för att beskriva dagens pass. Det blev perfekt i alla avseenden, 3 mil i avsaknad av kyla och med bra musik i öronen, vackert Stockholm, vackert väder i stort sett, gott humör, gott vatten. Allt bra...
Allt handlar inte om vikt eller vad man väger. Vissa saker syns inte utanpå, som högt blodtryck eller njursvikt. Jag vet att det finns mer eller mindre välutbildade personer som påstår att "det är överdrivet att varna för salt" eller i värsta...
Vågen stannade på 63,3 vilket egentligen är två hekto för högt enligt planen men det är svårt att vara irriterad över det när måttbandet plötsligt, efter att under lång tid vägrat visa nya siffror, påstår att jag krymper! [FET]-1cm över he...
Vis av skadan i tisdag satte jag bandet på betydligt fortare än jag tyckte var vettigt, jag skulle ju i alla fall upp i tröskelpuls. Dessutom hade jag ingen lutning i tisdags, och jag läste mig till att luftmotståndet ute är ungefär lika med 1% lutn...
Det blev inte som jag hade tänkt mig igår, men å andra sidan sprang jag riktigt snabba intervaller och hade mer att ge. Det är inte så dumt. Jag får helt enkelt vara ännu tuffare, springa ännu fortare och kanske till och med ännu lite längre för...
Nu surar jag lite, och saknar våren. Tänk vad mycket lättare det här passet hade varit att göra rätt om jag hade kunnat springa på Spånga IP. Får försöka göra om och göra rätt helt enkelt, på något vis blev VO2maxintervallerna inte som jag...