Det blev ganska sent igår innan jag hade hunnit träna färdigt, men jag fick faktiskt till mina två pass igår. Först intervaller, 6x1000meter i den fart jag håller på milen, stod det i schemat. Ja men jag har ju inte maxat milen sen... ja jag vet...
Det sista av träningsvärken har äntligen släppt och med det försvann också 7 hekto, vilket fick vågen att stanna på 62,8kg. Det är inte nytt lägsta rekord, men inte långt ifrån, vilket bevisar att resultaten kommer förr eller senare om man bit...
Vilken tur att jag läste på fel vecka! Det skulle inte alls vara 23 km idag, utan 21km. Så jag fick några bonuskilometrar, och det var tur det för den rundan som jag trodde var 23 visade sig vara kortare sen de dragit om gång- och cykelbanan. Inte my...
Jag kom inte iväg förrän efter ishockeyn, givetvis måste jag ju kolla på den först! Gymmet var så gott som öde, det var jag och två tjejer till så jag fick ha skivstången för mig själv. Idag satsade jag på överkropp, det där passet jag i...
Om jag skulle ha fullföljt planen skulle jag givit mig av till gymmet nu, men om sanningen ska fram är jag helt matt och trött i kroppen för det. Löpningen visste vart den tog helt enkelt. Dessutom var jag trött redan från första början. Det bl...
Vart kom den ifrån?!? Nåja, jag ska inte klaga för den lär inte bli liggande länge. Dessutom är det ganska vackert ute med allt det vita, rena. I morse stod vågen på ett litet plus, och det är i sin ordning eftersom jag har som mest träningsv...
Jag hade verkligen vårkänslor när jag gav mig ut på dagens 10km. Solen lyste och jag tyckte faktiskt jag höll igen och sprang förnuftigt. På vägen träffade jag en annan löpare som jag småspråkade lite med, han skulle köra hårt så våra väga...
Måttlig träningsvärk, vågen stannade på 63,2kg vilket är ett hekto minus. Fast det är samma hekto som jag tappar och får tillbaka så jag tror det är vätska. För tillfället är jag mest glad att jag lyckas balansera vikten, så småningom komme...
Jag gav mig ut och sprang så tidigt jag bara kunde för att få så mycket tid mellan passen som möjligt. 12km på 1:15:31 är jag väldigt nöjd med, det satt fint. På kvällen blev det ben, rygg, mage. För det första tog passet 90 minuter, inte 60 s...
Nu börjar den andra av de 26 veckor jag har på mig att hitta formen och vässa hornen. Vågen stannade på 63,2kg vilket inte är illa med tanke på att jag fortfarande har träningsvärk i överkroppen efter bänkpressen. Benen känns ganska okej, men j...
Jag tog min träningsvärk och guppade runt idag med, sista 4 blev jobbigare än jag räknat med eftersom jag tog en annan väg hem än jag brukar. Våt grusväg är verkligen oskönt att springa på. Men jag är minst lika nöjd med det här passet som de...
Ingen träning idag, trots att träningsvärken är på väg bort äntligen! Att armar och axlar värker gör inget, det påverkar inte löpningen direkt men det har varit några stökiga dagar för löpningen eftersom jag ju envisas med att träna benen o...
[KURSIV]Nu är jag sjukt nöjd faktiskt!![/KURSIV] Jag har träningsvärk så jag knappt kan sätta mig eller gå som folk, men jävlar vad jag kan springa! Det kändes som om kroppen visste vad som krävdes av den, kanske kände kroppen igen aktiviteten (...
Den gamla träningsvärken i benen vägrar ge sig, och nu har jag dessutom lyckats skaffa mig ny. Den här gången i armarna och axlarna. Det har naturligtvis effekt på vågen som resolut skuttade upp +0.5kg idag igen, +1.5kg på 3 dagar, till 64.5kg tota...
Har man träningsvärk i benen så får man väl köra överkropp då. Idag var det dags för det första överkroppspasset på nya gymmet och jag bestämde mig för att ta det väldigt lugnt, det var länge sedan jag körde alls. Så skratta inte åt flug...
Vikten fortsatte spikrakt uppåt idag, men jag förstår fullständigt varför och skyller mig själv. Idag är det dag 2 efter benträningen, det är klart värken är som störst då. Alltså visade vågen modiga 64kg, +0.5kg sedan igår och +1.0kg de se...
Hur vältränad du är kan vara viktigare än vad du väger, om man ska tro en studie (“Untrained Young Men Have Dysfunctional HDL Compared to Strength Trained Men Irrespective of Body Weight Status.”) som gjorts vid UCLA i USA.
Methodology
The researcher...
Igår provtränade jag på Puls och Träning, tänkte att det kunde vara ett bra drag att byta till ett gym som inte luktar mögel som Fitness 24/7 i Sumpan. P&T ligger dessutom inom gångavstånd hemifrån. Körde lite oplanerat, och eftersom jag inte had...
I morse stod vågen på 63,2kg. Det är nästan på hektot samma vikt som vågen stått de senaste veckorna, så jag borde inte bli förvånad. Men det är jag. För med tanke på löpningen och kosten hade jag förväntat mig att väga över 65kg id...
Vi åkte på fredagen till hotellet och checkade in, och på lördag morgon gick startskottet. 6 timmars löpning stod för dörren, och de första 3 timmarna gick fruktansvärt bra. Ansträngningsnivån var låg, pulsen var låg och allt var bra. Vid 3 ti...